专家教你应对风沙天

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇专家教你应对风沙天范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

记者倪元锦、张文静、任鑫：近来， 北京等地多次遭沙尘天气，沙尘已影响西北、华北大部分地区。满眼黄沙弥漫，城市若隐若现，空气刺鼻。路人已佩戴口罩、墨镜，或用围巾掩面，以躲避强风卷裹的沙尘。

沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴和强沙尘暴四类，都对人类有多种不良影响及大气污染等危害。

咳嗽是自洁，别随便吃镇咳药

沙尘天气时，大气中可吸入颗粒物增加，刺激眼、鼻、喉和皮肤，对呼吸系统构成影响，加重心血管疾病患者的病情，并增加传染病传播几率。

医护人员提示，携带一氧化碳、二氧化硫这样一些刺激性物质的沙尘颗粒，进入呼吸道、肺之后，会引起无菌性的炎症，使哮喘、慢性支气管炎等疾病患者发病或病情加重。携带细菌的尘粒，会导致感染性的炎症，像鼻炎，气管炎，肺炎等。有时尘粒不能被及时排出而沉积在肺内，使一些比较敏感的病人形成尘肺。很多人想通过洗鼻的方式来清除尘粒，其实鼻腔中只会存留很少一部分灰尘，大部分灰尘已进入到气管和肺，洗鼻无法达到清除沙尘颗粒的目的。

专家指导：沙尘天气不要开窗，尽量不要外出，如果外出最好戴防尘口罩、眼镜、帽子和围巾，尽量避免骑自行车，老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者及呼吸系统疾病、心脏病患者须减少体力消耗和户外活动。

避免张口呼吸，因为鼻毛会阻拦一部分沙尘、粉尘，是呼吸道的第一道防线。夹杂沙尘的空气进入气管后，通过气管壁上的纤毛运动，可以将部分沙尘变成痰液排出，但由于沙尘量比较大，难免有沙尘吸入肺泡，这时巨噬细胞会把它们吞噬，然后变成痰液吐出来。因此，出现嗓子疼、咳嗽等症状时，不要随便吃镇咳药，要多喝水，以利于痰液的排出，实现“自洁”。

吃萝卜喝茶，气得大夫满地爬。中医主张吃萝卜，吃萝卜可以顺气、通便，因为肺与大肠相表里，大便通畅，很多炎性物质可以排出体外，肺的炎症就会减轻。

专家奉献的养肺小秘方：早上起来将鸡蛋加香油、蜂蜜冲服，可以利痰通便。

清洁永远是护肤的第一步

干燥、粉尘、风沙，对皮肤有刺激性，容易引起皮肤瘙痒。会加重皮脂分泌旺盛的人的肌肤问题。受皮肤表面的残妆、油脂等影响，沙尘污垢附着在皮肤表面，导致肌肤不能自由呼吸。

风沙天里，清洁是呵护肌肤的第一步。早上，用温水、洗面乳清洁面部；晚上，配合卸装产品洁肤，先用卸妆乳液、化妆棉等清除残妆，再用洗面奶等进一步洁面，尤其是容易堆积污物的鼻沟等部位，最好用手指打圈按摩，帮助彻底清洁。

洁肤时，油性皮肤的MM，适合用凉开水洁面；干性皮肤的MM，用热毛巾敷面，能使皮肤毛孔完全打开，除排清积存在毛孔内的污垢，还能补充细胞新陈代谢所需的水分。

大风，不仅刮来了大量堵塞皮肤毛孔的粉尘，也带走了皮肤表面的水分。为减少沙尘对皮肤的伤害，除了注意清洁，还要给肌肤补充足够的水分和营养，才能保持皮肤健康。

白天，要给肌肤补充足够水分。如使用具有补水、保湿、锁水等功效的护肤品，上班时，随身携带一瓶保湿喷雾，及时补水。

专家建议，干性皮肤者可用些含有甘酸油脂等成分的护肤品；油性皮肤者，用含水量多、少油脂、粉质的护肤品；皮肤敏感，尤其对沙尘过敏者，出门前半小时到1小时，可服用少量等抗过敏药预防过敏。

本版由新华社供稿