健健康康过大年

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转眼间，春节就要到了，往年的节日给你留下最深的印象是什么?

面对满桌的鸡鸭鱼肉，老人连连感慨日子真是越来越好了，小时候过年哪能吃上这么多好吃的啊，孝顺的你是不是频频地给父母碗里添上美味佳肴呢?

平日不常见面的兄弟姐妹回来了，重情的你一定说过“好久不见了，今天谁也躲不了。咱们多喝几杯！”

孩子拿到压岁钱，嘴里的零食少不了，饭桌上的美食也不肯错过，你一改平日的严谨，“算了，过年嘛，就让他们乐呵几天”。

过年，不知从什么时候起成了人们纵容自己的借口。平日里积攒下的“饮食节制、饮酒适度”等健康习惯，在过年这几天被抛到了九霄云外。情感在此时战胜了理智。

当心！别让这些不健康的方式为你的身体埋下隐患，春节年年都过，健康更是要天天注意。2007，让我们一起过个健康年！

帮老人过个安康年

节日的老年人除了欢欣之外可能还会有一点点伤感和郁闷，许久不见的儿女们突然出现在眼前会让他们大喜，而节日过后又全部离开不免让他们伤感。因此，在过年期间，做儿女的应该及时帮助父母进行心理疏导，以免节日欢聚给老年人带来抑郁症。

过年时，为了保证安全，高龄老年人尽量不要外出探亲访友，特别是不要盲目追随现在兴起的老年人旅游热，四平八稳，深居简出，才是他们最好的生活方式。

过节前，许多老人为了迎接儿孙过年欢聚，早早就开始准备各种事务，张罗吃的、喝的、玩的，结果还没有过完年就把自己累倒了，因此，节日临近时，儿女们应该回家主动承担起家务活，不要让老人过度操劳。并尽量劝导老人做一些力所能及的家务活，而不要干繁重的家务活。

另外，家人团聚时老人可能会因为高兴，和儿孙们玩到深夜，这样就打乱了他们的作息规律，容易引起脑血管疾病和心脏疾病。所以儿女们应劝导老人早睡早起，按时作息。

健康小贴示

1、老年人在节前最好能检查身体。遵医嘱过个平安年。

2、不要劳累和过度兴奋。也不要进食过多。

3、患有高血压、冠心病等慢性病的老年人一定要按时服药。

给孩子一个快乐年

节日期间，家里常常宾朋满座，室内难免空气污浊，大量的病菌和灰尘四处扩散。因此家中有小孩，特别是1岁以下的孩子要尽量保证室内空气流通，给孩子创造一个清新的环境。

过节了，家里一定会给孩子准备很多好吃的东西，而这些食物通常又是高脂的，如果不加控制，孩子很容易造成消化不良，甚至出现急性肠胃炎。因此，家长应该限制孩子过多接触这些食品，并准备一些必备的应急药品，比如退烧药、消化药、腹泻药、创可贴等。

节日里，小朋友会见到很多平时不常见的人，容易比平时兴奋，如果连续几天都处于兴奋状态，孩子就得不到休息。其次作为父母要避免因为孩子做错事儿就在其他人面前大声责骂，尽量不要伤害孩子的自尊心，让孩子过一个快乐年。

健康小贴士

1、节日期间家长有很多应酬。容易分心。因此要特别提醒家长看护好孩子。不要在忙乱中出现意外。如：不要让孩子单独燃放鞭炮、注意茶几上的开水和饭桌上的热汤。

2、不要让孩子玩豆子、花生米、珠子等圆形物品，孩子很容易将这些物品误吞。造成气管异物。

3、儿童的头发和皮肤都很细嫩，对化妆品里的化学物质易发生过敏反应。因此不要给孩子擦胭脂、涂口红、烫头发等。

男性：送自己一个平安年

每逢佳节临近，商家总少不了推出诸多打折商品，看望亲友也少不了要带一些礼物。这时，逛街就成了一项必不可少的任务，一些女性总希望此时爱人能陪伴身边，殊不知，逛街购物对女性来说可能会起到减压的作用，但对男性来说则是一种负担。调查显示，男性一旦面对拥挤的购物长龙，就会心跳加速、血压上升。因此，女性要在这方面多为爱人着想，尽量选择节前人少时购物，为男性减压。

平日工作紧张的中年男性把节日长假当做释放豪情、纵饮畅歌的好时光，结果通宵欢娱、昼夜颠倒，导致了节日症候群的出现。其主要表现为：疲劳乏力、做事无精打采、胸闷心烦、办事效率低。节日过后不仅没有因为休息而提高工作效率，反而会因为各种疾病影响自己工作，因此节日狂欢也要有所节制，不要忘了身体各器官的运行不会因为节日而改变。

过年了，公司陆续开始种种聚餐，亲朋好友聚到一起也免不了以酒助兴，这种场合男性难免因一时兴奋而饮酒过多，而大量饮酒会损害肝脏和胃肠，还可能会因为剧烈呕吐而引起食道破裂，更不能忽略酒后驾车带来的危险。

健康小贴士

1、如果真的免不了要喝酒，那就在喝酒前填饱肚子，延迟酒精在胃排空的时间。减缓酒精的吸收速率。

2、多吃西红柿、黄豆、胡萝卜、海鲜等提高免疫力的食物。

女性：让自己过一个美丽年

节日期间，女性的付出是全家最多的，购物、打扫布置房间、制订节日菜谱，一大堆的事情想想都头疼。其实不必犯愁，虽然你是整个节日的安排组织者，但更是指挥管理者，可以试着将这些任务下派，让全家一齐参与，这样不仅能调动全家老少的积极性，更能让自己轻松许多，就不用担心一个节日下来自己竞老了一岁了!

在扮靓居室的环节中你不妨选用中国结、红灯笼等具有传统气息的喜庆装饰，当然鲜花在节日中也是必不可少的。花朵的芳香气味和人鼻腔中的嗅觉细胞相接触后，会通过嗅觉神经传到大脑皮层，产生“沁人心脾”之感，节日中家里人多，放置一些鲜花会促进空气中氧气含量的增加，使得室内空气清新。

爱家人的同时也别忘记关爱自己，给自己选购一些平时心仪的东西，就当作是对自己辛苦一年的犒赏。另外，节日除了欢娱之外，还会给你带来以下烦恼：旅途劳累、通宵熬夜、暴饮暴食，其后果就是人体免疫功能下降、皮肤变得暗淡、失去光泽，局部产生发炎反应，痤疮和粉刺增多，产生眼袋和黑眼圈，总之一个假期下来，好像病了一场。如果你不想让这个假期变成自己憔悴的假日，那么就要多爱惜自己，花些心思打扮自己。

健康小贴士

1、不管多忙。也要抽空做健身运动。别让节日成为你减肥的羁绊。

2、忙碌一天之后。最好在午夜12点之前结束一切活动，让肌肤得到充足的休息。记得用面膜滋润一下脸部。做一个爱自己的女人。