多多少少,击退反复感冒

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇多多少少,击退反复感冒范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

宝宝感冒一星期，可刚好十来天，小鼻涕又流上了，而且不爱吃奶，哭闹不安，真不知道，怎样避免宝宝反复感冒呢?

原因1　吃得太多

宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，妨碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

妙方：妈妈都怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配，这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。一般说来，宝宝吃八分饱就可以了。

原因2　穿得太多

婴幼儿对寒暖调能力差，衣着的厚薄起着辅助调节作用。许多父母担心宝宝受凉感冒，往往过分地加衣保暖，岂不知，衣着太厚照样会引发感冒。

正常儿衣着过厚会造成汗孔开张，这就给风寒入侵创造了条件。而衣被适当薄些，汗孔相对闭合，风寒之邪则不易侵入，这就是衣着越厚反而越易受凉的原因。

妙方：妈妈们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

原因3　喝水太少

宝宝6个月后，吃的辅食渐渐增多，此时最易忽略给宝宝喝水。喝水少，使宝宝体内缺水，口腔鼻腔干干的，最易出现感冒。

妙方：多喝水还能促进人体代谢，使代谢产物及时排出，因此，要随时备着一瓶水，时不时给宝宝喝上几口。宝宝若是不喜欢无味的白开水，给宝宝喝些秋梨膏水、梨水，草莓水、蔬菜水等也可以，但千万不要给宝宝任何可乐、雪碧之类的碳酸饮料。

原因4　室内新鲜空气太少

进入秋冬季节，有些父母怕宝宝着凉，于是终日关着窗户，这样室内的空气不流通，很多细菌、病毒积聚室内，反而易伤害宝宝有呼吸道。

妙方：只要天气好，每天早晚都要通风30分钟。

原因5　湿润空气太少

空气过于干燥，宝宝的小鼻子会很不舒服，鼻腔抵御病毒的能力降低。因此，保持正常的湿度是有，必要的。

妙方：在室内开加湿器，挂些湿毛巾、养些鱼都有助于增加空气湿度。

原因6　睡觉时盖得太少

我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。

妙方：父母最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子：3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里。

原因7　活动太少

宝宝整天在室内，缺少室外活动，身体得不到锻炼，宝宝的抵抗力相应较低。

妙方：每天2个小时的室外活动，对于宝宝是有必要的，让宝宝能适应室内、室外环境，温度及湿度的变化。

原因8　睡眠太少

在节假日或是外出游玩，宝宝的睡眠若是没有保证，身体的抵抗能力会降低，有个风吹草动，宝宝就容易发生感冒。

妙方：无论怎样，要保证宝宝充足的睡眠。睡眠充足的宝宝睡醒后的眼睛明亮、有神，精神愉快，不哭闹。

原因9　大便次数太少

中医学认为，“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。

妙方：便秘的宝宝要多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，核桃仁、香蕉、芝麻等。

原因10　人多的地方去得太多

总去人多的商场、室内游乐园的宝宝，患感冒的机会也增多，主要是因为他们能接触到更多人，因而也就接触到了更多细菌。

妙方：妈妈们尽量少带宝宝到人多的场所，如果去，也要勤洗手，不要用脏手揉鼻子、眼睛等。

原因11　吃的品种太少

偏食的宝宝营养不均衡，有营养素缺乏的状况。

妙方：每餐要保证肉、蛋、奶、水果、蔬菜，给宝宝更多的选择，同时，做成适合宝宝食用的大小，一些水果、蔬菜还可做成花形，诱导宝宝吃得全面。