晒后背给宝宝治感冒

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点评专家/浙江省中医院主任中医师 陈良良

让受寒的宝宝晒晒后背

宝宝因为受寒,或者夏季空调使用不当,很容易就感冒发烧,甚至拉肚子。这时候,家里的老人就会说:“孩子是伤了阳气。把孩子抱到太阳底下去晒晒吧。”

我查阅了相关资料,又询问了身边几位有经验的妈妈,发现老人的建议还挺有依据,其中两位妈妈也证实,她们曾用过这种方法,对宝宝身体的迅速恢复还挺管用的。

中医认为,人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。同时,在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

每次宝宝受寒感冒后,如果天气很好,我就会把他抱到户外空气清新的花园旁,让他背对着太阳,晒晒后背,补充阳气,驱除寒气。宝宝2岁多曾有2次发烧,我都用这种晒后背的方法,让他轻松退烧。

如果宝宝感冒外加咳嗽,这个方法就更见效了。中医书上说:“背为阳,心肺主之”,所以,晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处。

宝宝晒后背的最佳时段

春季,上午10点至11点,是宝宝晒后背的最佳时间。在这个时段,阳光中的紫外线偏低,使人感觉温暖柔和。

夏季,上午10点以前,下午4点以后,强烈的紫外线降低了。这时候带宝宝出去晒后背,要尽量呆在树阴下,不要让太阳直射宝宝。

秋季,上午9～10点,这一时段红外线开始减弱,紫外线则开始增强,能促成宝宝体内维生素D的合成,增强抗病能力。

冬季,一般在中午11～12点左右。晒太阳时,应该让宝宝呆在背风且有阳光的地方。如果室外气温很低,晒后背的时间不宜超过10分钟,谨防宝宝因为二次受寒使得感冒加重。

每次让宝宝晒多久

一般来说,0～1岁之间的宝宝,随着年龄的递增,每次晒后背的时间,从5分钟可以渐渐延长到15分钟。1～2岁的宝宝,每次晒20分钟左右就可以了。2～3岁的宝宝,每次晒30分钟左右比较合适。我们还需要根据宝宝生病期间的身体承受能力,灵活掌握宝宝去户外晒后背的时间长度。

专家点评:

1、辩证地看待晒太阳。中医认为“太阳”乃纯阳之气,应用恰到好处有利健康,过度则适得其反,灼伤阴气,反而损害健康。

2、民间晒太阳治病是经验之谈,对于受寒冷而引起的感冒,患儿又表现为畏寒怕冷为主,或有低热,得温则舒的“风寒外感”,晒太阳可“寒则热之”,汗出而解。但如果表现为发热为主,甚至高热的“风热外感”,则应“热”则“寒”之,应通风或冷敷,有利降温。如误晒太阳反而不利降温。

3、晒太阳散寒,可治疗因“寒”而致的多种疾病,除了感冒外,还包括咳嗽、腹痛、腹泻等。关键在于,要判断清楚是否因“寒”而病。平时适当晒晒太阳,有利于健康是不言而喻的。至于夏季,不宜多晒太阳,除非空调房呆得太久,晒晒太阳可散寒。