准妈妈的私密烦恼
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准妈妈除了每天要挺着一个大肚子，还得面临很多难以启齿的小烦恼，每一个过来人都忍不住感慨一下：当妈可真不容易啊!
小秘密1 变大，胀痛
准妈妈诉苦：我刚刚怀孕的时候胀痛得非常厉害，而且也增大了不少。现在到了第8周了，却反而感觉不到胀痛了。我心里有点害怕，不知道这样是否正常?――莲莲
解密：
刚刚怀孕时胀痛，主要是由于准妈妈身体内荷尔蒙水平上升，脂肪层增厚，血液充盈乳腺，导致胀大敏感。这是为将来哺乳做准备的。通常胀痛，发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻。
解忧方法：
选择合身的胸罩
准妈妈减轻胀痛的最好办法就是选择适合自己的胸罩。由于增大，原来的胸罩会束缚胸部、压迫到，让人感觉特别不适，因此要及时根据的大小选择适当的乳罩，减轻胀痛的感觉。
小秘密2 瘙痒，有异味
准妈妈诉苦：怀孕7个月了，常常感到很痒，不会是有炎症了吧?分泌物很多，偶尔有白色液体流出，味道也很不好闻，去公共场合时，真怕被身边的人注意到了。――阿宝
解密：
孕期由于雌性激素水平的提升，导致分泌物的分泌旺盛，人类的体液经过一段时间之后就会产生异味，所以滞留在阴道内的分泌物一定程度上都会产生异味。而且，如果分泌物排泄增多，很容易导致外阴肿痛和起疹子，从而导致准妈妈外和阴道痒痛。
解忧方法：
慎选内裤，做好清洁
准妈妈要及时更换护垫或内裤，情况允许的话，可以隔半天就用温水清洗一下外阴。另外，由于护垫选用不慎而出现外起疹或阴道痒的情况也是很多的，所以一定要确认护垫或者内裤的材质是否适合自己，才可以选用。
Tip
妊娠期分泌物的气味会变大。但是一般不会很严重。但若成为生活障碍了，就一定要咨询医生。有些准妈妈为了缓解瘙痒而自行使用市面上销售的一些药品和洗剂，这样的做法并不可取。
小秘密3 便秘
准妈妈诉苦：怀孕5个月后我就一直为便秘所累，排泄不好，脸上出现了很多黄褐斑，心情也受到影响了，可是为了胎儿的健康又不能像一般人那样吃药治疗，真苦闷!――小芬
解密：
到了孕中期之后，很多准妈妈都会发生便秘情况，到孕后期更为严重，这主要是因为孕期分泌大量的黄体酮。它可以便子宫平滑肌松弛，但同时也使大肠蠕动减弱。再加上子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。
解忧方法：
准妈妈发生便秘不能用药物来解决，因此最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服。
1 三餐饮食正常
准妈妈三餐一定要准时、定量。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
2 多补充水分
补充水分是减轻便秘的重要方法。体内水分如补充不足，便秘就会加重，准妈妈每日至少要喝1000毫升水。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，有助于排便。
3 定时排便
准妈妈一有便意就要马上去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。最好早餐过后排便，排便时不要阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。
4 适量活动
多活动可增强胃肠蠕动，不要怀孕了就成了千金之躯，一动也不动。可以在医生的指导下适当做一些运动，如散步、孕妇体操等。
5 充足睡眠
保持睡眠充足，心情就会变得愉快，精神压力也能得到缓解，这样也可以一定程度上减轻便秘。
Tip
如果准妈妈的便秘情况太厉害，通过以上方法仍然无法减轻，那就要去请教医生。遵医嘱服用通便药物。
小秘密4 痔疮
准妈妈诉苦：我怀孕前就有痔疮，现在怀孕8个月了，情况越来越严重，不知道这个时候能不能进行治疗。听说分娩时因为太用力痔疮会更加严重，真让人担心啊!――蓓尔
解密：
准妈妈发生痔疮，或者原本就有痔疮，怀孕后越来越严重，原因常常有两个，一是因子宫增大，直肠、受到了压迫，二是因为便秘。当痔核暴露在外面收不回去的时候，就会非常疼痛，连坐下来都困难。好在，孕期痔疮多是暂时性的，等分娩后就会自然消失了。只要不是太严重，都不用过于紧张。
解忧方法：
1 注意饮食，顺畅排便
预防痔疮的首要条件，就是设法使排便顺畅，养成规律的排便习惯，尽量缩短如厕的时间。避免吃刺激、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2 清洁卫生，避免感染
做好局部的清洁，避免感染。可每晚用30℃左右的温水清洗，洗完后用温湿的小方巾垫在处用手指顺时针按摩，或者用小吹风机，在按摩后用温风吹一吹，保持干燥。
3 做做提肛运动
全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，同时向上提收。提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松，一提一松为一次。最好每天早晚各练一遍，早晨起床前可躺在床上练习。或在起床后站立练习，晚上睡觉前也可以练习，每遍练30―50次。
Tip
一旦痔疮出血，准妈妈可适当选用止血药物，如止血敏和维生素K、C等；肿痛时可用中药祛毒汤等药物熏洗、坐浴，外用九华膏、四黄膏、痔疮膏等药物。