按摩穴位作用大

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远离落枕

一夜睡眠，醒来时却发现脖子僵硬疼痛，头也不能转动了，甚至整个后脑勺或侧头部都是痛的，这便是落枕了。经常落枕常常是颈椎病的先兆。如今，颈椎病患者越来越多，也就是说有越来越多的人经常受到落枕的困扰。那么，能不能通过按摩穴位快速缓解落枕症状呢？那就得说说天柱穴了。

天柱穴归属于足太阳膀胱经。人体以头为天，颈项犹擎天之柱，该穴位在斜方肌起始部、天柱骨之两旁，故名天柱。取穴时正坐低头或俯卧位，于项部斜方肌外缘之后发际凹陷中、约当后发际正中旁开1.3寸。按揉该穴有强筋骨、安神志、清头目之功效，可主治头痛、项强等。自行点按本穴时，端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。

落枕时点按天柱穴可明显缓解落枕带来的症状。此外，本穴还常用于治疗肩背痛、颈椎病等。

远离坏脾气

现实生活中，虽然有很多好脾气的人，但也不乏坏脾气者，该怎样采取一些简单易行的方法来远离坏脾气、保持好心情呢？还是让我们自身的穴位来帮忙吧。

1 间使：取穴时，伸臂仰掌，手掌后第一横纹正中直上3寸、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴为手厥阴心包经的经穴，能益心气、清神志、调肠胃、理经血。主治心绞痛、心烦、胃痛等。经常按揉该穴可使抑郁的心情变得开朗。

2 少海：为手少阴心经的合穴。取穴时，屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。该穴能益心、宁神、通络。主治：癔症、癫痫、精神病等，被称为随身携带的“心理医生”。经常按揉该穴可浇灭心火、有效缓解精神紧张。

3 侠溪：为足少阳胆经荥穴。该穴在足背外侧，第四、第五趾问，趾蹼缘后方赤白肉际处。该穴利胸胁、祛湿热、通经络。主治：眩晕、耳鸣、胸胁痛等。按揉侠溪能清泄肝胆之火，让你远离坏脾气。

4 膻中：为任脉经穴，亦为八会穴中的气会穴。膻中穴在胸部、两连线的中点。该穴理气活血、宽胸利膈。主治：胸痛、咳嗽、乳汁不足等。按揉膻中穴可开郁散结、排遣胸中闷气、使心情舒畅。

平稳降压

现实生活中，由于环境污染和工作、生活压力较大，患高血压的人越来越多，我们可以通过按压穴位来降低血压。

1 太冲：足厥阴肝经的输穴和原穴。该穴在足背部，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴平肝泄热、清头目、理下焦。主治：月经不调、眩晕、高血压等。按揉和指压太冲，可清肝消气、防治高血压。

2 曲池：为手阳明大肠经合穴。该穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。简易取法是屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。该穴清热祛风、调和阴阳、降逆活络。主治：热病、高血压、皮肤病等。曲池穴作用很多，但最方便的用途还是降压，当血压骤升时，可通过按曲池穴平稳降压，平时通过按压曲池穴能起到预防高血压的作用。

3 百会：为督脉经穴。该穴在头部、当前发际正中直上5寸或两耳尖连线的中点处。百会穴苏厥开窍、升阳固脱。主治：眩晕、高血压、失眠等。百会穴是个具有双向调节作用的穴位，既可降压又可防止低血压的发生。

4 印堂：位于头面部的经外奇穴，穴在额部、当两眉头连线中点。该穴祛风热、宁神志。主治：前头痛、眩晕、高血压等。按揉或指压印堂穴，可降压止头痛。

解除小便异常

小便出现异常是生活中常见的问题，如尿血、尿痛、尿不尽、尿潴留等。一些人由于羞怯，当出现这些症状时不敢求医，使这些问题成了自己的“难言之隐”。其实，如果我们平时了解一些穴位保健常识，坚持按揉以下几个穴位，一般的小便异常问题都能迎刃而解。

1 膀胱俞：为足太阳膀胱经穴，取穴时在第二骶椎下后正中线旁开1.5寸处。本穴具有温肾壮阳、强壮腰膝、涩精止遗之功。主治：腰背痛、遗精、遗尿等。经常按揉膀胱俞，可保健膀胱，还可治疗腹泻、便秘。

2 承扶：为足太阳膀胱经穴，在大腿与臀部交界之臀沟中点取穴。本穴有调肛理肠、清热化瘀之功。主治：痔疮、小便不利等。

3 委阳：为足太阳膀胱经穴。取穴时，先取胭窝中央的委中穴，再向外一横指、按之酸痛明显处即是委阳穴。该穴具有温肾壮阳、强腰健膝、祛风除湿、通络止痛之功。主治：腰脊强痛、小腹胀满、小便不利等。该穴又为三焦经的下合穴，三焦主通利人体一身之水湿，腑病治疗又以下合穴为主，故经常按揉委阳穴，可保小便通畅、水湿通利。

4 中极：为任脉经穴，取穴时将脐与耻骨联合上缘中点之间连线分为5等份，由下向上1/5处取穴。该穴具有补肾利尿消肿、清热利湿止痒之功。主治：小便不利、水肿、带下等。经常按揉中极穴，可通利小便，同时对男科和妇科疾病都有较好的疗效。

以上穴位同样适用于男性前列腺疾患所致的小便不利。