高中生篮球意识习惯的培养
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摘 要： 本文通过对高中喜爱篮球运动的学生的“篮球意识”的培养和探讨，从技术、战术、训练等方面进行了阐述，论述了篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓，是比赛中正确指导行动的“一切根本”。
关键词： 篮球意识 高中生 战术意识
篮球运动是一项相当普及的体育运动，大到世界级篮球赛是大家喜闻乐见的，小到校园的小型对抗赛也是学生非常乐于参与的一项运动。篮球比赛是素质、战术、智慧、心理意志的全面对抗，在消耗之中拼搏取胜，在一定时间条件下双方对抗，相互攻守转化。对一个运动员来说，在比赛中会遇到各种各样复杂的情况，变化往往在瞬间，具有突然性。因此，运动员不但要有全面的技术能力，而且要有应付各种复杂情况的能力，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的、恰如其分的对策，合理地运用身体、技术和战术配合能力，以便有效发挥自己的长处，制约对手。可见，对运动员篮球意识的训练、培养和全面衡量已成为运动训练和比赛的核心。篮球意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和运用，它的取得是经过较系统的、有目的的训练而逐步建立起来的。运动员在基础训练阶段，应把意识的培养放在与其他专项能力同等重要的位置上。近年来，我在教学和训练工作中，在培养运动员篮球意识方面进行了一些积极的探索，取得了一些成绩。
一、篮球意识的概念及规律。
“意识”是客观世界的主观现象。“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性的总称。它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比赛，机智地观察、判断战术的变化，能动地左右战局。如果缺乏“篮球意识”就会表现出生硬、盲目的技术动作，刻板、机械地进行战术配合，狭隘、片面地领会战术和策略，以及在比赛中喜爱单干，不善于合作，缺乏预见性和应变能力。简而言之，篮球意识是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中正确指导行动的“一切根本”。
从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养高中生运动员的战术意识是必要的。马克思主义告诉我们，意识是能动地反映客观物质世界的。在认识战术意识对高中生运动员的影响时，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
二、从篮球运动的特点来看，培养高中生运动员的战术意识是必需的。
篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的判断、分析和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动的参加。所以说，高中生运动员战术意识的形成和培养与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强高中生运动员思维能力的培养，对于他们的战术意识的形成和发展有积极的促进作用。
三、从高中生运动员的心理特征来看，培养战术意识是可能的。
高中生运动员的抽象思维能力逐渐发展、增强，能够独立思考一些问题，他们对训练中出现的情况，既有好奇又有困惑，正是增强思维能力的良好时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都是属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，满足不了他们的求知欲，因此，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过训练不仅要学会多种战术，更要举一反三，掌握这些战术，并在实践中加以运用。要加强高中生运动员球感和无球时场上位置感的培养，就要锻炼他们的意志品质，加强自我情绪的控制能力，学会调节心理状态，以适应比赛时的激烈心理环境。
四、从高中生运动员的训练内容来看，培养战术意识是可行的。
战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的途径和方法。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，又是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯地增加次数、延长时间，要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析，使中小学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性与理性有机结合。同样，在战术训练中，无论是两三人的配合，还是全队的整体配合，运动员都要明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地提升训练的难度与要求，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化及迅速、果断做出决策的能力，从而提高战术意识的时效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识及位置意识等。常抓不懈，潜移默化，自然战术意识就会不断增强。
篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普遍的配合规律及形式。而在任何一个具体的配合方法中，都有个性特点和特殊的配合规律，例如阵地进攻：掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点；掌握阵地进攻中配合的普遍规律；掌握阵地进攻中基本的配合形式；以上阵地进攻中的战术配合的结构特点，配合规律，基本配合形式不外乎：掩护、策应、传切等基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线及配合时间、空间上的变化。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥他们的能动性，培养配合概念，战术意识才能既符合实际又清晰、牢固，并有助于他们在实践中继续创新，提高能力。