第一个华裔老年马拉松赛冠军满镕

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直到主持人喊出她的名字，满镕才相信，自己获得第116届波士顿马拉松赛65～69岁组冠军，成为波士顿马拉松比赛首位获得金牌的华人！她忘了4小时5分32秒长跑后的疲惫，脚趾起泡、指甲淤血的不适，整个人像是踩在云端，“那种不可置信的兴奋、激动和成就感，令人难忘！”满镕说。

满镕出生在宝岛台湾，中学体育勉强及格，毕业后，被保送到台大农化系，之后赴美，在麦迪逊威斯康辛大学深造，毕业后在一家药厂任职。婚后，满镕生了两个孩子，不久，她辞去工作，定居华盛顿州的丽晶市，在家当起全职妈妈。

美国的学校教育，少不了体育运动，满镕也跟着孩子打台球、学游泳，还学会了网球和滑雪。

孩子长大离家后，每日的生活开始有了更多的空闲。在朋友的建议下，满镕为锻炼身体加入健身俱乐部，上了俱乐部的室内跑道。她说，当初纯粹是为健身，刚开始跑得很吃力。但有朋友相互打气，就坚持了下来。

一起跑步的朋友，经常话家常。当她得知一名体型稍胖、并非运动员的友人，竟然参加过6个长跑竞赛，她有了“自己也许可以试试”的念头。

在美国，跑步是非常普遍的一项运动，在任何季节，任何时侯，你开车出去都能遇到有人在街上跑步。美国很多地方都有举办规模不小的马拉松比赛，一般的比赛都会设立60岁以上的年龄组。在友人的鼓励下，满镕开始上网查看如何练马拉松，为自己订下“一周跑40千米”的目标。

对一个从没有跑过40千米的老太太，“一天5千米”的目标，充满挑战。满镕咬着牙坚持下来。

2002年5月开始，她能跑下40千米，决定报名参赛。当时她想：“这一辈子要能跑下一个马拉松，就心满意足了。”

满镕说，比起疼痛、受伤等小挫折，跑步带来的好处很多：能维持年轻时的腰围、体重和标准的脂肪指数，精神饱满、体力充沛、肌肉强健，至今视力正常，反应和协调力变快，骨质密度比50岁时还高。

因为跑步，饮食也更健康。不喝碳酸饮料，三餐以60%碳水化合物、30%脂肪、10%蛋白质的运动员饮食原则为主，感觉自己愈活愈年轻、愈老愈健康。

就这样，跑步成了生活的一部分，成了改变生命的重要“嗜好”，参加挑战马拉松赛成了努力的目标。

长跑改变自己的人生，也影响到周边亲友。妹夫、妹妹、老公、老公办公室的同事，都先后加入练跑行列。满镕说，女儿永远在身旁加油、鼓励。当医生的儿子原本以长跑过于剧烈一直反对，但是看到母亲按部就班地扎实训练、稳定进步，也改变了想法。

2002年，满镕参加纽约马拉松比赛，虽然没能得奖，但取得参加波士顿马拉松比赛的资格。2004年，满镕参加波士顿马拉松比赛，获得老年组第60名。对于刚刚参加比赛的人来说，这已经是不错的成绩了。因为波士顿马拉松比赛是美国最古老和最权威的长跑比赛，每年都是在4月的爱国者日，由波士顿田径协会主办。

2008年，满镕再次参加波士顿马拉松比赛，荣获第13名。

2012年4月16日，第116届波士顿马拉松比赛发令枪响，来自67个国家的26700名马拉松选手，在50万名观众的摇旗呐喊下，冲出了起跑线。

这是波士顿马拉松赛史上最热的5个马拉松之一。奇怪的是，满镕丝毫不受热天的影响，在炎热中跑出好成绩。满镕说：“我用水淋头、尽量穿越途中喷雾区取凉、并手持一瓶水，减少取水次数。”

最终，满镕以4小时5分32秒成绩夺得女子65岁到69岁组冠军，是2012年波士顿马拉松赛中唯一获得冠军的华人。

以长跑健身，满镕开心满足、乐在其中。她说，“我追求的正是这种财富。”