皮肤擦伤慎用创可贴等

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许多人在皮肤擦伤后，习惯贴一片创可贴了事。专家提醒，擦伤的伤口不适宜用创可贴，而应该用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中，待其自然愈合。

擦伤皮肤的创面往往比普通伤口大，再加上普通创可贴的吸水性和透气性不够好，不利于创面分泌物及脓液引流，反而有助于细菌生长繁殖，容易引起伤口发炎，严重者可能导致溃疡。

严格来讲，创可贴只适用于伤口表浅、整齐干净、出血不多的切割伤，贴后应一天一换，平时要保持干燥，如果浸湿应立即更换，否则容易滋生细菌。贴时也不能缠得太紧，否则会导致受伤部位血液循环受阻或伤口不透气，而发生厌氧菌感染。创伤处无须接触外物时，最好把创可贴揭掉，让伤口自然通风，这样伤口能愈合得更快。

后不宜用湿巾清洁　雷　熹

随着公众卫生意识的加强，许多人开始重视性生活后的清洁环节，于是市面上的湿纸巾成了一些懒人的惯常选择。实际上，这种清洁方法并不可靠。专家指出，后不宜用湿纸巾清洁。

目前市面上销售的湿纸巾大致有两种：一种含有护肤成分，具有润肤保养作用，但不能用来消毒；另一种是专门的消毒湿纸巾，具有一定的消毒或杀茵功效，一般在包装上会注明消毒或杀菌的成分，但通常没有pH值的标示，含有一定刺激性的化学成分。通常，女性外的皮肤、黏膜比较柔嫩，长期使用具有刺激性的湿纸巾消毒，容易过敏，还可能打破女性自身的酸碱平衡；而男性外生殖器特别是阴囊部分本来就不容易清洁，用湿纸巾擦拭更不能完全达到清洁效果，同时也容易损伤皮肤。另外，湿纸巾的保存环境要求较高，高温条件下，某些药物成分可能挥发，影响使用效果，而且长期放置的湿纸巾可能变质，成为一种感染源。

因此专家建议，后最好选择温水清洗，并用干净的毛巾擦干，不要因为偷懒而用湿纸巾来清洁，特别对于一些生殖器有损伤或过敲体质的人更不宜，以免增加生殖器和泌尿系统感染的机会。

药用蔬菜不宜常吃

吕　斌

药用蔬菜作为一种新兴的保健食品，已陆续在许多城市的超市亮相。于是，板蓝根、薄荷、藿香、金银花等一些原本摆在中药铺里的中药材，经过专门培植，它们的新鲜嫩茎、嫩叶、花、根等被摆上餐桌。专家提醒，药用蔬菜不宜常上餐桌。

药用蔬菜食用的部位与入药的部位往往不同，其药效远远达不到治疗作用，只可能对疾病有一定的预防作用。但即使这样，如果应用不得当也会对身体造成不利影响。比如板蓝根、金银花、蒲公英、大黄均属苦寒药，可以清热解毒，有较好的抑菌作用，可用于感染性疾病的治疗。但中医认为脾胃虚寒者不适宜用，否则易引发腹痛、腹泻。又如藿香为解表祛暑药，在暑湿季节食用效果较佳，而在寒冷季节食用，就未必适宜。所以，药用蔬菜并不适合所有人及所有季节。

普通蔬菜无明显的治疗作用，副作用极小，适合健康人群长期食用，而药用蔬菜长期食用会不会产生毒副作用，此类研究并不深入；各种药用蔬菜的最佳烹调方法和食用量，大多数人也不了解。所以，对药用蔬菜尝尝鲜就行了，不可盲目赶饮食“时髦”。

防范高血压，试试家猫睡姿

衡　山

正常来说，人的血压在深夜应降到最低水平，但如果存在睡眠缺氧则会导致血压及心跳突然升高、加快。以往的研究证实，因睡眠缺氧、睡眠呼吸暂停综合征导致的高血压占高血压人群的30％～50％。由于睡眠障碍，病人夜里血压不降反升，就会潜伏下深夜突发脑溢血的危险。

然而，观察发现，人如果能按大多数家猫的睡觉姿势睡觉，比如身体向右侧卧，后肢微屈，右上肢自然屈于身体右侧接近头部，左上肢自然向下并微微伸直，大脑很快就能由兴奋转为抑制状态，不久就能进入梦乡。

有鉴于此，有关专家建议，中老年人(尤其是高血压病患者)应采取家猫睡姿，除了可以改善睡眠质量，还有助于高血压病患者防止在夜间发生心脑血管意外乃至猝死。