女人,你的心理开始老化了么?/老年人更需要多夸奖
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何谓心理老化
有些人身体健康尚可,亦无重大疾病和体衰苍老征象,但是他们自感老态龙钟,体弱气微,精力不支,思维迟钝,老眼昏花,暮气沉沉,自认为成为社会上的“废物”和家庭的累赘。遇到困难和生活上不遂心的事,就感到无法克服,无能为力,思想负担沉重,沉缅于失败和挫折的情境。生活缺乏兴趣,对人对事淡漠,近乎麻木,空虚无聊。人际关系疏远,离群索居,自感已经风烛残年。这类人常常是与世无争,消极对待人生和世界,处事优柔寡断,自甘沉沦,无所事事,丧失社会责任感。
现代心理卫生科学研究指出,人的外表体型,躯体功能随着老年期年龄增长,可以变得衰退苍老,这是自然规律,人类难以逆转。但是心理不能老化,要始终感到青春常在,充满活力和自信。“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。人的躯体衰老无法自控和改变,但人的心理老化是可以自我调节和控制的,这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。心理老化感使人加速生理衰退,意志消沉,百病丛生,生活缺乏乐趣,变得渺小自卑,无所作为,严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。
怎么判断女性心理是否老化?
现代社会竞争激烈,女性在社会中谋求自身地位往往需要付出艰苦卓绝的努力。竞争意识的退化,不仅影响女性走向成功之路,实现自身价值,还是心理老化的信号,女性朋友们需警惕。
1)办事效率低:记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
2)竞争意识退化:对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。
3)自卑心理:一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精彩世界,往往感到自己已经落伍了。
4)固执己见:不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。
5)懒惰、精神不振:常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神。
6)性格孤僻:喜欢独来独往,我行我素。尤其是不愿意面对陌生人,常借口逃避与陌生人接触。
7)情绪恍惚:喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”,时冷时热,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听。
以上介绍了女性心理老化的七大信号,怎么才能有效地避免呢?专家指出,保持积极向上的生活信念和心态,是延缓心理老化的前提,另外还要多动脑、勤思考,多参加体育锻炼,多与朋友沟通交流,处理好人际关系,总之不要把自己封闭起来。
(卢晓平)
现在有好多家庭,物质生活比较富足,子女也还孝顺,可家中老人却活得不大顺心,有的常发脾气责怪儿女。这是为什么呢?仔细分析一下,你会发现,这是因为子女平时缺乏和老人的思想交流,造成老人对子女的所谓孝顺有逆反心理。时代不同了,子女和老人的思维方式也不相同。老人喜欢讲过去,讲勤劳俭朴;年轻人则喜欢讲现在,喜欢展示自我,这样就难免出现轻视老人的话语,使老人伤心,感到自己多余。时间一长,老人自然心情欠佳,在子女看来也有点性格古怪了。
学会夸奖和赞赏老人是孝顺老人的重要一环,这不是虚伪,而是生活艺术和孝心的真诚流露。事实上,赞美老人也并不难办到。老人含辛茹苦把子女拉扯大实属不易,儿女们有今天的成就,老人没功劳也有苦劳!老人帮助做家务首先应该赞扬,即使做不好,也应少埋怨,多安慰。 (莫启天)