枕着药香把病除

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人生约有1/3的时间处于睡眠中，那么充分利用枕头，就是非常物美价廉的药方。如果你也有以下慢性疾病，如神经衰弱、失眠、高血压、脑动脉硬化、颈椎病等，那就跟我一起动手，做做中草药枕头吧。

买些简单的中药花草，按比例研磨成颗粒装入枕芯，每晚枕在头下闻香入睡，药气通过呼吸进入体内，由头部诸穴透入肌肤，深入脏腑，缓慢而持续地发挥药效，就能够起到防病治病的作用。这就是药枕，属于历史悠久的“闻香治病”的传统医学外治方法。

保护颈椎

若是颈椎病患者，可选择薄荷、决明子、天麻、红花按照1∶3∶1∶1的比例填充枕芯，或者将、川芎碾成粉末，装入枕芯，可平肝清热、活血通络。

消除疲劳

若是治疗头痛、头晕，可选用等份的青葙子、蔓荆子、薄荷、、钩藤等疏风清热的药材，做成枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。

缓解失眠

若药枕中再加入酸枣仁、珍珠母、生牡蛎等药材，则可缓解失眠。此药枕还可防感冒，尤其是对那些经常头晕、头痛的患者以及高血压患者最为适宜。

治神经衰弱

神经衰弱患者多起病缓慢，病程迁延日长。患者常感精神萎靡，记忆力减退，学习工作注意力不能集中，效率低下，但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病，既不会成瘾，也不会产生依赖性，且简便易行，疗效较好。

自制药枕可用白芷、川芎、当归、枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母各200克，黄芪、党参、熟地黄各250克，远志150克，分别翻晒、烘干并研为粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装如枕心即可。

在枕用药枕并按摩治疗的同时，若再辅以情志调养和合理运动，效果会更好。

按摩的方法是，先将双手手掌摩擦发热，然后用手掌同时轻揉耳廓3～4分钟，再用双手的拇指和食指分别轻轻揉捏耳垂2～4分钟，接着向下有节奏地轻拉耳垂40次左右，以耳廓略感热胀为佳。此法每天6次，可促进血液循环，缓解失眠症状。

值得注意的是，制药枕通常要选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。药枕作用缓慢，枕中药物一般只能用一季，若枕头有异味或者药味淡了，最好重新填充一个并注意防潮，多通风晾干。

过敏体质者慎用药枕，若使用中出现不适症状必须停用。