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你也是“没空小姐”?

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境况越糟我越自闭

闺密总责怪美佳重家轻友,对于大家的邀约她十次有九次都会说“没空”。“没空”的真正原因美佳却很难启齿:“我觉得自己是个十足的Loser。在公司呆了近十年,加薪比别人慢,升职更是没影。悲哀的是,回到家,却发现和老公也没什么共同语言了。”怕自己的不如意被别人问起,美佳变得越来越不愿意见人,宁可一个人对着电脑发呆。

走出去,寻找生活转机

美佳的“没空”是典型的消极情绪综合征。这样的人会选择逃避和自闭。宁可花一天的时间泡微博或宅在家整理衣柜,也不愿见人。

勇敢关掉电脑走出去,到朋友中去,也许会发现,其他人并不比自己更优越。而且,只有处在社交生活中,才有可能为自己不成功的生活寻求转机,向隅而泣只能让自己越过越糟。只有这样,她才能慢慢恢复社交信心。

社交恐惧的我太笨拙

对于工作之外的应酬、同事间的邀约,子娴统统会说“没空”,然后回到家玩一晚纸牌或者QQ小游戏。“我不喜欢社交场合的那个自己,我不懂八面玲珑,不会说段子,总显得笨呼呼的,有时甚至紧张局促到面部痉挛!”每次应酬完回家,子娴都会累得躺在沙发上不想动。她告诉自己,以后绝对不要在这种事情上浪费时间了。

享受当绿叶的乐趣

“没空小姐”常常自视甚高,无法客观地面对自我。比如子娴,她永远“没空”,是因为无法正视社交场合中的自己竟然如此“笨拙”。其实在一场社交中,有红花,自然也少不了绿叶。没能力做红花却又不甘心当绿叶的人,就只好假装自己很忙。为什么不放低姿态,享受当绿叶的乐趣?躲在角落里察言观色,或在一旁静听,不用动脑筋就收获满满一口袋段子,回去讲给家人听,也是件乐事。

需要时我才会应酬你

Ella的MSN状态永远是“忙碌”,当有人问Ella,你周末有空吗?她的回答是:我很忙,请问你有什么事?“我可不是万金油小姐,你想约我就能约。有需要时,我自然会找你。”她的人生宗旨是,不管别人是否进攻,先防御了再说。她喜欢的感觉是:我很忙,我如果感兴趣的话,可以抽时间给你。就这样,总是“功利地高姿态”的她朋友越来越少。

太功利反被忽视

实用主义也会假装没空,因为你的邀约对她没有实际利益的帮助。但实际上,即使是从利益出发,总没空的人也不会有更多的机会为自己博取更多的好处。当你为拥有将时间分配给谁的决定权而自得时,别人已经开始习惯于忽视你,那时候你会只剩下挫败感。吃亏是福,你肯为别人花时间,别人才会把你看做某些事件里必不可少的角色和合作中的朋友。

完美主义者,太苛刻惹人烦

约阿梅是件困难的事。她从来不会爽快地答应别人的邀约,而是警觉地问,在哪里,吃什么,还有谁。她希望每一场约会都是完美的,吃个简单的饭她也会置疑好多问题,只要有一项不合她的心意,她立刻说我没空,令人不胜其烦。

找到最中意的那一点

我们都知道任何事都不可能完美,那纯属为难别人也为难自己。邀约者是你想见的人吗?餐点是你想吃的吗?或者地点是否你从没去过?任何一个条件都可以成为你赴约的理由。难道回家独守孤灯就是完美?找到你最中意的兴趣,把那点放大,就会不虚此行。

看到王石登珠峰,我觉得他很潇洒;看到奥巴马与朋友打篮球,我觉得他是一个成功而有活力的人。所谓空,既是时间也是空间,它是人生的源泉。

1.杜绝自己说“没空”。我认识的很多工作很忙的人,从来不说“没空”,他们会说,我看一下时间表,或者说是否可以换个时间?“没空”是一种消极应对,更是推托之词。一旦这个词成了你的好朋友,你的生活态度会变得越来越消极。

2.不要把时间表定得太满。可做可不做的事情,不要写在时间表上。如果你的时间表总是安排得满满,连跑步、做facial mask这样的事情也煞有介事地写在上面,会自然而然觉得自己的时间都是重要的,别人的时间则不重要,拒绝就变得理所当然。

3.将约会合并同类项。设计或选择约会时,要充分注重“人以群分”,你必须自信于有能力让不同的朋友坐在同一张桌子上相谈甚欢。

有一段时间我要工作又要照顾家庭,还同时和朋友筹办一家新公司。忙的焦头烂额 ......

“没空”是常态,“有空”是能力。

1.接受自己最重要。我遇到的大多数“没空小姐”,其实是没有信心在社交场合表现得令自己满意。我的秘诀是,你首先要接受你自己。如果你并非社交活跃分子,就要接受这个现实,然后再来看社交能够给你带来什么。

2.乐观地对待每个邀约。只要你快乐就够了,不要考虑太多的结果。当朋友约我去见新朋友,我从来不会想我能不能与他聊得来,或者我与他见面是否有益处,我只想自己可以吃免费的午餐,认识一个新伙伴,收获都是意外之喜。

3.把问题甩给邀约者。请放慢你飞奔的脚步,暂停一会,生活不会因为你的一小会缺席而改变。因为时间本来就不是问题,愿意挤总会有。“没空小姐”常常顾虑太多,其实很多事情不是你应该考虑的,而是邀约你的人应该考虑的。

总说自己“没空”是心态问题。再忙的人都可以安排好时间给朋友亲人,而如果不重视朋友与亲人,不重视人际关系,自然总觉得自己没空。

1.删减没有意义的事情。比如花一整天在购物网站上找一条腰带,或沉迷于玩“植物大战僵尸”,你应该告诉自己,时间是钱买不来的,你其实可以选择更省时的减压方式,比如跑步15分钟。常见的时间“吞噬机”还有煲电话粥、上微博、为未来担忧和焦虑的发呆等。

2.“有空”的心理暗示很重要。每一天,都请尽量告诉自己:“今天我有空。”

3.时间挤一挤总是有的。对于自己认为应该答应的邀约,先说“有空”,然后再去想办法调整自己的时间表,或者让几件事平行进行,你会发现越忙越会想办法挤时间。即使真的临时有事爽约,也会得到谅解。这个方法让我永远自信于自己的“有空”,那是非常美妙的感觉。

1.开始尝试最重要――你也可以培养积极的人生态度。

对于从来没有尝试过的事情,不要立刻拒绝,哪怕你预感到可能没什么意思,但一定要给自己与对方一个机会,不妨试一下,多半的时候会有新的发现。

2.与“有空小姐”在一起――三人行,必有我师。

与同类在一起,你会误以为世上只有一种人。精力旺盛、不冷落任何人却又不至于让自己的生活一团糟的“有空小姐”身上有值得你学习的地方。

3.使用有效率的沟通方式――在最短的时间内完成一件事。

不必要见面谈的事情,用网络或电话;电话不好说的事情,采用微博私信的方式;网络上说不清的事情,立刻抓起电话。如果你事先已经预料“网络上可能说不清,但我先试试”,结果往往是你必须用几种方式和更多的时间才能把事情说清楚。

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