绿色宠物助你入眠

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇绿色宠物助你入眠范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

对于总是欠睡眠债的上班族而言，一场完美的深度睡眠几乎是可遇而不可求，制造一夜酣梦，需要一些硬件条件，比如：适中的湿度和温度，清洁干净的空气，丰富的氧离子，柔和自然的卧室环境。而这些，种植室内植物恰好就可以实现。在近期的韩国畅销书《室内植物可以挽救人的生命》一书中，韩国环境专家剖析了绿色植物是如何拯救上班族的失眠危机。

也许你不知道，卧室的湿度对睡眠质量影响很大，通常室内湿度要达到百分之四十以上，才是舒适的空间。如果卧室过于干燥，会刺激支气管，让我们咳嗽、气喘不断，此时，请选择绿色植物作为绿色天然加湿器。

如果使用普通的加湿器，水质难以控制，难免会带来粉尘污染的健康隐患，使用植物加湿器就没有这些担心。植物通过根吸收的水分， 只有1%用来维持自己的生命， 其余99%都释放到空气中， 而且无论给它们灌溉什么水质的水， 最后蒸发出去的，都是100%的纯净水。 另外，植物还可以调节一定的室温。用来给室内增加湿度的植物首选龟背竹、散尾葵、巴西木、发财树等赏叶类植物。

绿色植物也是天然小氧吧。由于室内植物在晚上不进行光合作用， 只进行呼吸作用， 所以易担心它们会在晚间吸收氧气，排放二氧化碳， 影响室内空气质量。 其实，有些植物正相反，会在晚间清除二氧化碳，奉献宝贵的氧气，它们就是仙人掌和多肉植物， 夜晚在绿色氧吧里入睡就靠它们了。

有些绿色植物也被称作空气清道夫，因为它们不但吸收二氧化碳，还吸收其他有害气体。比如大名鼎鼎的净化类植物虎尾兰，除了吸收二氧化碳， 还酷爱吸收空气中的甲苯、甲醛， 与其他植物相比，含有更多的阴离子，更可以吸附粉尘，是雾霾天气里的绿色救星。这一类的植物还有铁线蕨、常春藤等。

绿色植物也是上班族视疲劳的拯救者。让经常使用iPad和iPhone的“苹果迷”分别注视屏幕和绿色植物各3分钟， 然后测定其视觉疲劳度、眨眼次数等项目。结果表明， 注视绿色植物可以使视觉疲劳和眨眼次数明显减轻和减少， 从而有效缓解视疲劳， 并预防眼干症的发生。

放松心情、减轻压力，也是在室内种植绿植的加分项。 通过观赏生机勃勃的绿色植物， 能使身心得到放松， 对于工作压力山大的上班族最适合。 当你感到疲劳或情绪烦躁时， 不妨为心爱的植物施肥、浇水、剪枝， 这种呵护能对心理起到“按摩”作用。

研究者曾经针对30位科技宅男作了3个月的室内绿植疗养试验，研究包括血压、脉搏、情绪等。结果证明，园艺疗法可以有效缓解高血压症状，通过让科技宅男进行盆栽组合、插花等园艺疗法后，血压更趋于平稳，情绪也改善了许多。

推荐植物

以下植物是夜晚的绿色氧吧、空气清道夫、天然加湿器，也是你的好梦助眠器。

银莲花

不仅仅外表精致，更是雾霾天气里强大的粉尘吸尘器和甲醛净化器。

养植秘笈：适应温暖湿润的气候，耐寒力较差，需要肥沃湿润的沙土。

肉质石莲花

除了艺术品般的外貌，更能在夜晚吸收二氧化碳，释放氧气，并且净化空气。

养植秘笈：一个月浇1～2次水就足够，喜光，尽量放在光照好的窗边。

杜里万莲

又是一款经典的多肉植物，外表精致唯美，净化空气，顺带防御辐射。

养植秘笈：需要专业的土壤配置，注意叶丛中心不宜积水，否则会造成烂心。

小香樟

是二氧化碳和二氧化硫的吸尘器，对粉尘的吸附功力也很强大。

养植秘笈：不耐寒冷，需要充足的水分和阳光。

铁线蕨

吸收甲醛、二甲苯和甲苯，著名的生物“净化器”。

养植秘笈：喜疏松透水、肥沃的石灰质土壤。

仙人球

电磁辐射杀手，夜间吸收二氧化碳，释放氧气，还具有消炎灭菌的作用。

养植秘笈：仙人球缺少阳光就不会开花，喜欢温暖环境。

龟背竹

叶形奇特，株形优美，吸收二氧化碳的量是其他植物的6倍，还能吸收二氧化硫等有害气体。

养植秘笈：怕强光暴晒，强光下叶片老化缺乏光泽，喜欢湿润的环境。

芦荟

吸收二氧化碳、苯、甲醛等气体，释放氧气，吸纳悬浮灰尘。

养植秘笈：浇水过度容易导致烂根，浇水后请及时松土。

富贵竹

宁可食无肉，不可居无竹。富贵竹是甲醛克星，净化功能强大。

养植秘笈：喜爱温暖湿润的环境。

室内植物种植高手

变身室内植物种植高手需要了解以下常识：最好能将植物放置在通风、有日照的地方，像是窗边，一来大多数植物需要适度的光线进行光合作用，才长得好，二来通风良好，可避免因潮湿而生的微生物、霉菌累积过多。

如果室内完全照不到阳光，可以用植物生长灯补充光线，或至少用台灯、桌灯、探照灯等照射植物。

盆栽的土壤不要浇得太湿，并且等到土完全干了（把手指伸入土中约一个指节去判断），再浇水；底下的水盘定期清洗、不要积水，就不会生霉菌、招蚊虫。