小心罹患“现代病”

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随着科学技术的发展和人们生活水平的提高,人类的疾病也在不断地发生着变化。医学上把与现代社会物质文明程度有关的疾病,称为“现代病”。了解这些“现代病”,对预防罹患该病,保障人类健康有着十分重大的意义。“现代病”有很多,现将常见的“现代病”简介如下。

一、电脑性疾病

现在,许多单位的办公室都装上了电脑,拥有电脑的家庭也越来越多。许多白领人士,上班用电脑,回家玩电脑;中年人“泡网吧”;中学生玩电子游戏。这些人,无论是工作还是娱乐,由于整日坐在电脑前,“与电脑为友”,形形的“电脑病”也就容易发生。

1. 电脑孤独症:整日坐在电脑前,不愿活动,不与他人交往,每天与电脑相伴,甚至于整日闭门不出,“与世隔绝”。除了难以克制的睡眠之外,即使吃饭,也是坐在电脑荧屏之前,边吃方便面,边敲打着键盘,移动着鼠标,对任何事情均不感兴趣,久而久之,就会显得孤独、淡漠,不合群,成为“孤家寡人”的电脑孤独症患者。

2. 电脑综合征:长时间迷恋电脑,常出现头痛、头晕、多梦、乏力、疲劳、烦躁、失眠、注意力不集中、记忆力减退等神经衰弱症状。

3. 电脑性眼病:长时间注视电脑屏幕,会出现视觉疲劳、视力下降、视物模糊、眼痛、眼胀、眼干燥或流泪、眼睛发痒等。中老年朋友,如果长时间使用电脑,会使“飞蚊症”的发生提前。

4. 电脑性腕管病:使用电脑,需要敲击键盘。由于长时期敲击键盘,手腕处正中神经受压,会引起手指、手臂麻木、疼痛。加上男女之间的解剖不完全一样,女性的腕管较男性狭窄,因此女性此病的发病率是男性的2倍。

5. 电脑性关节病:电脑操作时间过长,加上坐姿不良,这样有可能会发生颈、肩关节及前臂和手腕处的疼痛、僵硬、痉挛、感觉异常和震颤。有些人还有腰背疼痛,偶尔脚部疼痛。若累及腱鞘和肌肉组织的话,严重时还会影响工作和生活。

6. 电脑性皮肤病:如果坐在电脑前时间过长,面部受电脑荧屏的静电和低频磁场刺激时间过长,就有可能会出现皮疹。皮疹初为红斑,进而脱皮,然后发展为小丘疹。

电脑病产生的关键,是电脑使用过度。因此,玩电脑应有“度”,不能迷恋。连续操作不宜超过2小时。每天总时间不超过6小时。每隔2小时休息10分钟。掌握正确的坐姿,眼睛距荧屏50厘米,头前倾小于30度,以降低颈部不适、疼痛的发生率。腰背要有依靠,以降低腰背肌肉的紧张、疲劳。座位调至大腿与小腿成直角,脚踏在地板上,以免大腿悬空而致下肢疼痛、麻木。键盘放在低于使用者的肘部,使肘部折叠角度必须有等于或稍大于90度,以减少手臂不适,降低颈、肩、手腕的疼痛发生率。只有正确使用电脑,才能使其更好地为人类服务。

二、电视综合征

目前电视机已经十分普及,这无疑给晚间生活带来了欢乐和愉快。但是,经过多年的观察,发现电视也会给人带来一些病症。打开电视机以后,荧光屏表面及附近会产生大量的静电荷。这种静电荷对空气中的灰尘有明显的吸附作用。由于灰尘中存在大量的微生物和尘埃粒子,如果吸附在人的面部而不及时清除,就可能使面部长出黑色斑疹,称为“电视斑”。要预防电视斑的出现,在看电视时应坐得远些(距离电视机最好2米以上)。观看电视结束以后,要用热水洗脸。

由于电视荧屏的闪烁,使癫痫患者,或者脑电图有癫痫波形但无临床发作的隐匿性癫痫者,或者有癫痫家族史的人,容易诱发癫痫发作。这种癫痫,叫电视性癫痫,实质上是属于光敏性癫痫。而且,观看彩色电视的癫痫诱发率要高于观看黑白电视者。

电视对儿童的影响最大。因为长时间看电视,浪费了许多学习时间,以致学习成绩下降。学龄前的儿童,由于沉湎于电视,并不断模仿电视中人物的动作、语言而进入“角色”,甚至发展到自言自语的“反常状态”,久而久之,会造成性格和心理上的变态。电视的屏幕小,光线闪烁不定,易引起眼肌疲劳。儿童处于生长发育阶段,眼球的角膜较薄,眼肌的力量较弱,看电视时间过长,易引起角膜炎、近视和其它眼病,还会引起维生素A缺乏,发生眼球干燥,严重时引起夜盲症。

老年人看电视时间过久,易得“电视腿病”。因为老年人血液循环较为缓慢,长时间坐着,会使下肢血流不畅而造成静脉曲张,或静脉血栓形成。如果坐姿不正确,造成下肢受压,便会产生腿部麻木、酸胀、疼痛、浮肿甚至肌肉强直性痉挛。高血压病、心脏病患者,在看惊险的电视节目时候,由于情绪过度兴奋、紧张、激动,会使血压升高,心跳加快而导致“中风”或心绞痛、心肌梗死的发生而危及生命。一般来讲,看电视的时间,以2小时左右为宜,每隔半小时到1小时,宜闭目养神片刻,或起身走动,以促进血液循环。对电视节目的内容,要有选择性地看,少看惊险节目,多看些喜剧性内容或者生活片。平时多吃含维生素A的食物,如胡萝卜等,多饮绿茶,有助于减少电视综合征的发生。

三、办公室病

办公室是脑力劳动的场所,由于久坐少动,因而容易罹患肥胖症、胆囊炎、胆石症、糖尿病和心血管疾病。有些人办公时喜欢抽烟,冬天又常关闭门窗,以致办公室内烟雾绕梁,尼古丁浓度增高,室内空气又浑浊,因此容易发生头痛、头胀、头晕等慢性尼古丁中毒现象和呼吸道疾病。因此,不宜久坐不动,应定时起立活动,做“工间操”,经常开启门窗。有些高楼大厦,缺少阳光照射,白领人士又日出离家,日落而归,终年难得见到阳光,久而久之就会发生阳光缺少的“大楼病”。因此,在工作间歇时最好能常去阳台晒晒太阳,并做做广播体操、眼保健操,促进人体血液循环,减少眼肌疲劳,防止近视眼的发生。

四、冰箱病

目前,冰箱早已进入寻常百姓家。炎热的夏天,喝上一杯清凉饮料,使人醒脑爽身,确有防暑降温之效。当您大汗淋漓赶到家时,一口气痛饮下满满一杯冷饮时,您可能会感到十分舒服。但是,这种做法却有损于您的健康。因为,当您大汗淋漓时,全身血管都在扩张,有利于散热。一杯冷饮下肚,使胃部血管骤然收缩。久而久之,会引起胃肠功能紊乱,从而引起腹痛、腹泻、胃痛等胃肠道疾病而影响健康。有些人把电冰箱当成了“保险箱”,从冰箱中取出的熟食不“回锅烧烧”就吃,结果出现呕吐、腹泻,甚至食物中毒。实际上,冰箱的温度不足以将食物中的细菌冻死。而生、熟食物放在一起,更容易交叉污染而发生腹泻,甚至食物中毒。因此,平时,生、熟食物应分档保存。熟食在吃之前,再“回锅烧烧”。存储的肉类应洗净,家禽、鱼类,应去毛去鳞去内脏,洗净后用保鲜纸或塑料袋包好,袋口扎紧。冷冻食物的保存期不易过长。冰箱内的食品不能堆积过密,应留有1厘米左右的空隙,使冷气有循环通路,保证冰箱内湿度均匀。

五、沙发病

沙发已进入现代家庭中。筹备婚事的青年人,沙发更是必不可少的家具之一。沙发富有弹性,坐下去十分舒服,许多人一旦坐下去之后就不愿起来。但是,从医学角度来看,久坐沙发不利于健康。为什么呢?因为沙发的弹性使人坐下去凹陷下去,肌肉便处于紧张状态。久而久之,造成骨胶原过量生长。骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维,能使肌肉组织保持一定的弹性。但是,如果骨胶原形成过量,就会紧压神经、血管和淋巴组织,起到相反的结果。假如骨胶原侵入肌肉组织,就会使肌肉发生酸痛。时间一长,还会出现肌肉萎缩,失去应有的功能,同时使脊柱弯曲,造成身体畸形。

六、航空病

如今,由于旅游事业的发展,经济收入的增多,外出乘飞机者日益增多。有些人乘坐飞机时会出现耳鸣、耳痛、头晕、烦躁不安等现象,这就是航空病。产生的原因,是由于机舱内的压力与人体耳朵鼓膜压力不平衡的缘故。飞机离地面越高,空气越稀薄,压力越低,所以飞机升高时大气压力变化十分显著,对耳朵的中耳腔压力变化也相对增大。一般来讲,大多数旅客不大会出现航空病症状的,曾患过耳病、耳咽管功能不好或正在伤风感冒的乘客,较容易得该病。预防的办法是,用1%麻黄素滴鼻,以保持耳咽管通畅,或者用“捏鼻闭口鼓气法”,使气体不冲出口,而冲向耳咽管,使外耳道与内耳道保持平衡,就能预防和治疗该病。

七、旅游病

现在,旅游事业发展得如日中天。旅游,不仅可以饱览祖国的大好山河和世界各国的美丽风景,而且,还有利于心情愉快、身体健康。不过,假如在旅游途中不注意饮食卫生等,就会因此而得病,这就称之为“旅游病”。由于旅途疲劳,身体抵抗力低下,或口渴大量饮水,冲淡了具有杀菌作用的胃液,加之吃了油腻和不易消化的食物等,加重了胃肠道的负担,以致出现胃肠炎。所以,在旅游期间要注意饮食卫生,不要暴饮暴食。饭前勤洗手,最好能自带餐具。这样,就能减少得胃肠炎和肝炎等传染病的机会。此外,许多人喜欢轻装旅游,结果一遇气温突变,就容易着凉。因此,外出应备足衣服,带好雨具,及时增添衣服,以适应气温变化。旅游主要靠步行,所以最好能穿旅游鞋。