心胸豁达享百年

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【编者】

同一片蓝天下，同一块土地上，为什么他们能年逾百岁？他们的生活与我们究竟有些什么不同？他们的长寿秘诀，我们也能效仿吗？当我们的身边出现越来越多的百岁老人，这几个问题，也许是我们共有的疑问。从本期开始，《家庭医药》将连续刊发“百岁访谈”系列文章，由记者实地探访百岁老人的真实生活，揭示长寿秘诀，希望能给大家带来有益的启示。敬请关注。

在广西北流市新圩镇平安山村子里，有一个名叫欧盛勇的老人，虽然已是一百多岁的高龄，但是他依然能像年轻人一样骑着三轮车到处游玩，不得不让人竖指称赞，称其为“老顽童”。

传奇的人生

欧盛勇出生于1905年，今年已是107岁，身材魁梧，腰板硬朗。得知记者的来意后，欧盛勇还专门从家里拉出了他的三轮车，在村子里骑了起来，一边骑着车，一边还与村民打招呼，咧开大嘴笑着。如果仅看他骑车的动作，您绝对想不到他已经是一位一百多岁高龄的老人。

“我今年107岁了，耳不聋，眼不花，腰不弯，背不驼，隔上一两天，我还会骑着三轮车到北流和玉林等地逛街呢！”欧盛勇停好三轮车后，得意地告诉记者道。

欧盛勇是一个客家人，与记者交谈用的就是客家话。在交谈中，记者发现，欧盛勇思维活跃，记忆清晰，十分健谈，说起话来声音洪亮，对过去的很多事情都记得一清二楚。他告诉记者，他的先辈是从福建迁移而来的，在这里已经生活了几百年的时间，但村民们至今依然喜欢用客家话交流。在他刚满18岁那年，由于长得人高马大，被当地的第四独立团相中。“那时侯，家里很穷，只要有饭吃，就感到很满足了。”于是，欧盛勇就跟着进了六万山、望夫山打土匪去了。

“打土匪的时候，玉林有很多地方我基本上都去过，并收缴回来了不少枪支、火炮、大刀、耙头等，然后集中起来拿到瓦窑烧掉。”欧盛勇介绍说，他后来又被招入15军第44师，北上打仗。“那时全是行路，我们的部队到过湖南、江西，打了二十几年仗啦。全国解放后，我便从江西返回家乡了。”

回到家乡后，欧盛勇加入了当时的农会。因为在外历练多年，见多识广，并且能说简单的普通话，他还当起了的翻译。玉林解放初期，他跟随打过土匪，下乡为政府征过粮食，由于经验丰富，人缘广泛，熟悉地形，所以有很多次都能带领剿匪行动队建立奇功，所向披靡，屡打胜仗，在当地驰名远近。

全国解放后，欧盛勇还曾经被推荐担任过村里的生产队长等村官。所以，村里有人说，欧盛勇的人生很传奇，这是有些道理的。

脾气好，看得开

欧盛勇是五保户，没有亲生儿女，以前一直跟随其侄子一起生活。侄子就像亲生儿子似的，细心地照顾着老人家。后来，侄子到外面工作和生活，曾经动员过欧盛勇搬出村子和他们一起生活，但欧盛勇在市里住不惯，每次住不了多长时间就要赶着回到村里。侄子见他这样，也就顺了他的意愿，不过还是想方设法挤出一笔钱来，帮助他在村子里修建一幢二层楼房。逢节假日，还带着小孩回到村里陪陪老人家。

欧盛勇排行第五，所以村里上了年纪的老人，都习惯叫他 “五哥”。这不，当记者有意往长寿这个话题扯去的时候，村里的另外一个老人就笑着替欧盛勇作了回答：“五哥长寿的‘秘诀’，应该是心胸开阔，乐观豁达，能吃能睡。”这个老人名叫欧盛源，今年也已是耄耋之年了，他抢着告诉记者，“五哥的脾气好，不会动不动就生气，什么事都看得很开，不会斤斤计较，整天乐呵呵的。一有空，他就骑着他的三轮车出去玩了。有时候，五哥还用三轮车载着我，到附近的六洋水库、寒山水库以及大容山去玩呢！”回忆起与欧盛勇一起出去游玩的情景，欧盛源的脸上不由自主地就露出一种陶醉的神态。

“这几年，因为年纪更大了，家人怕我外出不安全，已经开始限制我出远门了。”欧盛源的话还没说完，欧盛勇就接过了他的话头，继续对记者说，“现在，我最喜欢去的地方，就是北流市的荔枝公园了，有时候是我自己去，有时候还带着盛源他们一起去，主要是想到公园里坐坐，看看其他人打牌下棋，听听他们吹拉弹唱，或者找人聊聊家常，这样很快就能过了一天，心情特别的愉快！”

说到这里，欧盛勇稍微压低了声调，对记者说：“不怕你见笑，自从家人限制我出远门后，我为了避免他们的‘罗嗦’，也会经常偷偷地出去哦……”此时，欧盛勇犹如一个与大人玩捉迷藏游戏的小孩子，有些得意地偷笑起来。

吃饭不挑，胃口一直很好

在欧盛勇的一生中，他从未生过什么大病，也很少打针吃药。不过，他特别喜欢吃肉，尤其是对红烧肉情有独钟，每次家人做了红烧肉，他都能吃上好几块。欧盛勇告诉记者，他出身贫寒，青少年时代常食不果腹，因此养成 “吃饱就行”的习惯。平常饮食以清淡为主，从不挑食或偏食，米饭、米粉、面条、红薯、玉米等一概不拘，较少吃辛辣之物。菜肴更不有意挑剔，随家人意，有啥吃啥。他的胃口一直很好，每餐基本上都能吃一碗米饭和一碗稀饭，有时还能吃上两碗米饭。

对于睡眠，欧盛勇每晚基本上是10点钟睡觉，第二天早上7点钟起床，到小溪边、竹林里走走，呼吸一下新鲜空气，然后回来做早餐，中午再小睡一会，可以说是吃得香、睡得好了。

青山绿水得天年

欧盛勇长寿的秘诀，除了他心胸开阔、乐观豁达、能吃能睡外，应该与他所居住的安宁环境还有着密切的关系。

在采访的过程中，记者留意到，在欧盛勇的家外，有一条小溪，溪水是从大容山上流淌下来的，清澈明净，常有一群群的鸭子在溪里嬉戏。这条小溪在平安山汇合之后，再缓缓地流入南流江。

最让人称道的是，欧盛勇的门前屋后都是竹林，山风吹来，竹影摇曳，不仅显得格外的安静，而且空气也格外的清新，让人仿佛进入一个世外桃源似的，流连忘返，乐不思蜀。

也许正是这样的安宁环境，造就了欧盛勇的乐观态度，知足常乐，与世无争。记者了解到，欧盛勇现在的生活起居都是自己打理，自己能做的事情从不依赖别人。每天的三餐，他都是自己动手，做饭、炒菜，自得其乐，就连洗衣服，他也不愿麻烦别人。

“自己的事情自己做，举手之劳要举手。”欧盛勇乐呵呵地笑道，“只有经常活动，出外走走，舒展筋骨，才能够保持心情舒畅，身体健康……”

欧盛勇老人长寿秘诀

1. 心胸开阔，乐观豁达，不会斤斤计较，遇事看得开。

2. 健康娱乐：经常去公园里坐坐，看看其他人打牌下棋，听听他们吹拉弹唱，或者找人聊聊家常。

3. 适度劳动：生活起居自己打理，每天的三餐，他都是自己动手，做饭、炒菜、洗衣服，自己能做的事情从不依赖别人。

4. 从不挑食或偏食，米饭、米粉、面条、红薯、玉米等一概不拘，较少吃辛辣之物。菜肴更不有意挑剔，随家人意，有啥吃啥。

5. 作息时间规律：每晚10点钟睡觉，第二天早上7点钟起床，到小溪边、竹林里走走，呼吸一下新鲜空气，然后回来做早餐，中午再小睡一会。

6. 生活环境无污染：小溪水清澈明净，门前屋后都是竹林，山风吹来，竹影摇曳，空气清新。