远离痴呆早防范

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随着社会老龄化的到来，老年痴呆的发病率和患病率在不断增高，而且性别差异不大。太多人还没有意识到像记忆力衰退、生活能力减弱、反应迟钝等症状意味着不正常，而认为这些只是衰老过程中的正常表现。说明人们对老年痴呆还认识不足。

下列已知的种种因素是造成痴呆的重要原因，及早防范不失为上策。

1.过度饮食患痴呆症的老年人一般在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增强。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮脂肪细胞增殖，促进动脉粥样硬化的发生。

2.嗜吃咸食长年食用口味过重的食品可使脑血管硬化，导致高血压病，损伤脑动脉，影响脑供血，促使脑缺血、缺氧，引发大脑早衰和记忆力减退。

3.烟瘾严重吸烟是导致老年性痴呆发病率增高的重要因素。如果中年时期烟瘾严重，就会大幅增加患老年痴呆症的几率。

4.经常醉酒经常性醉酒会增加罹患老年痴呆症的风险，从健康原则上来说，最好是不喝酒，喝酒要限量，不能过量，更不能醉酒。人的酒量大小，由体内分泌的乙醇和脱氢酶的多少来决定，而人体这两种酶的含量是先天的。根据遗传基因，我国有一半以上的人缺乏这两种酶，故不适合喝酒。

5.长期便秘便秘是老年人的常见病症。人体肠道内的细菌能将未消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、组胺、硫醇和吲哚等有毒物质。这些有毒物质可随大便排出体外。而长期便秘者由于无法及时清除这些有毒物质，就会被肠道吸收。而被吸收的有毒物质积累量超过了人体肝脏的解毒能力时，便会损害中枢神经，使人智力下降。特别是老年人，由于进食量相对减少，活动量小，便秘会愈加严重，久而久之可导致老年性痴呆症的发生。

6.居住路边居住地若离马路越近，记忆力及认知能力的衰退程度就越严重。因空气污染与老年痴呆症有着密切关系，如果人吸入过多的汽车尾气，就容易造成记忆力与认知能力的明显减弱，并容易患老年痴呆症。

7. 郁郁寡欢独居、空巢和丧偶者，他们受环境影响，往往有心理障碍，精神异常，郁郁寡欢，自闭孤僻，无法排解，故易患老年痴呆。结交朋友、增加爱好是避免痴呆的好办法。

痴呆老人外出后常不认识回家的路，因此亲属要备一张小卡片放在老人衣袋中，写明老人的姓名、电话号码及家庭住址，便于与家人取得联系。