阿茜诊所 第1期

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阿茜：唐逗，你会洗脸吗？

唐逗：555555，我又不是婴幼儿……

阿茜：别伤心啊，不是每个人都能掌握正确的洗脸方法的，即便我们已经不是小孩子。不信，就一起了解一下。

正确洗脸大解析

常规洗脸的正确步骤：

将头发束到脑后，以便于洁面；

用洗手液将手洗净；

手捧温水泼脸；

将洁面用品挤到手心，在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤。千万不要忘了脸部发际线和颈部。然后，用温水洗去洁面品；

用一只棉垫轻轻擦拭，并注意颈部和面部遗漏的部位；

用手拍打涂抹保湿霜。

针对肤质的正确洗脸方法

1.中性皮肤

洗脸要点：

使用适合中性皮肤的洁面品；

千万不要用干毛巾对皮肤进行揉搓，以免让皮肤失去水分。

2.油性皮肤

洗脸要点：

首先，可以涂上鸡蛋清拨掉黑头，当然，之后可以拍一些有收敛作用的化妆水；

不要用热水，而用温水洗脸，以免刺激毛孔让油脂分泌更旺盛；

轻柔洗脸，以免洗去皮脂，造成分泌更多的油脂；

洗脸的次数不用太频繁，但应定期去角质及深层清洁，并用控油比较清爽的水状乳液进行补水；

清洁时，要对鼻子进行特别护理。

3.干性皮肤

洗脸要点：

干性皮肤很脆弱，一定不要用粗糙的毛巾进行清洁，要选用绢质粉扑来进行；

选择洁面用品时一定要慎重，要用无刺激、含VC、VA多的植物系列；

洁面后1-2分钟要用补水效果好的化妆水进行保湿。

之后，可随身携带保湿露或补水液。

4.混合皮肤

洗脸要点：

干燥部位轻轻按摩，并用棉片擦净；

油性部位用皂性洁面品清洁；

洁面后在两颊部位用保湿乳液，同时切记用纸巾擦去油性部位多余的乳液。

5.敏感性皮肤

洗脸要点：

采用PH值为5.5的敏感肌肤洁面乳，会让皮肤光洁；

洗脸时不可太用劲擦拭，应用手轻轻拂面；

建议用含芦荟的保湿洁面品，以便及时补水；

洗完脸后，用毛巾轻轻擦拭，并涂上保湿乳液。

6.疲劳肌肤

洗脸要点：

选用可去角质的洗面奶可以恢复活力，如磨砂型洗面奶；

洗完脸后，用保湿乳液补水。

病历：

我是个花季女孩，正是爱美的时候，却长了两条大粗腿……快告诉我一些让腿苗条起来的方法好吗？

不敢穿裙子的小芸

阿茜处方：

试试看这套瘦腿操。

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次。

2、平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿漂漂裙子，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置做10秒种，2-3遍即可。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

唐逗贴士：

瘦腿跟瘦身一样需要时间和毅力，不是一天两天就有效果的。所以，不要急于求成啊，贵在坚持。最好配合健康饮食，再穿裙子就会婀娜多姿啦。

病历：

我的头发总是乱糟糟的，可看到人家很多女生头发都又直又顺，好羡慕啊。有时，真想剪掉乱哄哄的它们，但摸着留了那么久的头发，就非常舍不得。我好想做长发飘飘的女子啊……

期待柔顺直发的胡薇

阿茜处方：

作为学生，烫发当然不方便了。但是只要掌握方法，自己DIY一样能营造离子烫的柔顺效果。

1、在潮湿的头发上均匀地抹上一些直发膏，然后将全部头发分成均等的四份，如果发多，可以均匀地分成六份或者八份，然后把一半拨到前面，一半留在脑后。用发夹将前面的头发夹好，脑后的若干份头发拉到肩前。

2、稍微前倾头，然后用大平梳梳起一份头发的发根，略用力拉到离发根一英尺处。保持拉紧的状态，然后使用吹风机吹干发根。注意吹风机不要距离头发太近，也不要固定在一个位置吹5秒钟以上，否则可能会伤害到头发和头皮。依此法吹干若干份脑后的头发。

3、将吹风机转至身前，把前面若干份头发拨到脑后去。用梳子从发根梳向发梢，吹风机跟着梳子移动，重复这个动作直到头发吹干。这样就可以让脑后头发达到干燥而顺直的效果，然后依此法吹干其它头发。

唐逗贴士：

这个法子不可常用。原因？还要问原因吗？换作你是头发，这么拉你吹你你受得了！爱护头发，才是第一位的啊！