享受从足底开始
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上学时，总盼望着能早点工作，出入高档写字楼，领高薪。如今真的成了白领，才真正体会到这份人人羡慕的职业背后，需要承受的压力有多大，竞争有多激烈。好在我们还年轻，有着健康的身体，也懂得适时地放松自己。下班后，约上三五好友逛街，吃饭加聊天；或者干脆换上运动衣跳操、打球；如果觉得太累，回家泡个热水澡，美美地睡一觉也不错。
最近，办公室里又流行起了去保健中心做“足底按摩”。据说不但能消除疲劳，还能有病治病、无病强身。耳听为虚，眼见为实，抱着试一试的念头，我来到了朋友介绍的这家保健中心……
服务小姐得知我是慕名而来，特意向我推荐了一位经验丰富的男性按摩师，她说这叫“阴阳互补”，怪有趣的。接着，她便带我走进了按摩区。我被安排在其中的一间足底按摩室，不一会儿，小姐捧着一杯绿茶进来，嘱咐我说，待会按摩的时候要多喝水，这样有助于排毒，增加足底按摩的效果。
谈话间，只听得两下轻轻的敲门声，一位二十来岁的小伙子端着一只木桶进来了，他便是我的按摩师――汪先生。
小汪把木桶放在了我的面前，示意我脱鞋、浸脚。
这便是足底保健的第一步――浸洗疗法。
可别小看这一小桶水，它可是由二十八味中药熬成的，有促进足部血液循环及治疗脚癣等足部疾病的功效。在泡脚过程中，小汪会不时往桶里添加热水，以保证适当的水温。二十分钟后，我的双脚已微微泛红、发热，感觉暖暖的，挺舒服。
泡脚结束之后便开始足底按摩托车了
小汪用毛巾把我的双脚擦干，在脚底涂上按摩膏，便开始按压。于是我们边做边闲聊了起来。
“足底按摩到底有没有科学根据？”我怀着一丝疑虑问道。
“当然有，”小汪自信地说，“中医历来十分注重对足部的保健，中医认为人体的主要经络皆起源于脚，脚是人的‘第二心脏’。国内外许多医学专家在对人类的脚进行了多年的研究后认定，脚的特定部位与人体内脏之间存在着直接的关系，在我们的脚底存在着人体内脏器官的反射区。足底按摩就是通过按摩、点压、推拿、揉搓、敲打等方法刺激足底反射区，通过有效的神经反射来达到疏通经络、促进血液循环、治病强身的目的。”
“原来这小小脚底，还有那么深的学问呢！”我不禁感慨道。
在我的要求下，小汪每按一个反射区就报出它所对应脏器的名称。不一会儿，我就听到了心、肺、脾、肝、肾、肾上腺、膀胱、结肠等名词。
“哎哟！痛死了！”也不知他按到了什么地方，一阵剧烈的酸痛使我忍不住大叫一声，实在有失体面。
小汪也是见怪不怪，笑着安慰我说：“在按摩过程中出现酸、胀、麻的感觉是正常的。第一次按摩脚底比较敏感，多做几次就会适应了。”
“看你做得那么熟练，足底按摩应该有统一的手法和操作步骤吧？”我定了定神，继续问道。
“是的，足底按摩和中医推拿一样，有一套完整的操作手法。它大致分为：放松、反射区按摩、治疗性按摩和放松四大步骤。”小汪回答说，“首先，通过反复搓揉、拍打、按压双脚，使双脚充分放松，血液循环加速。然后，按规定的顺序和手法对脚底反射区进行全面按压，一般先左脚再右脚，先按压重要的脏器反射区，如心、脾、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、肝脏等，然后再按压其他反射区。按摩过程中，若是发现某一部位有明显的刺痛或者按摩师在反射区内触及了‘颗粒样’物质，就表示其相对应的内脏器官可能存在病变，按摩师就会着重按压这些存在问题的部位。当全套按摩完成之后，再重复一次放松程序。”
“你们真能够通过按摩替客人诊病吗？”当听到按摩还能诊察疾病，我似乎有点怀疑。
“足底按摩的诊病仅仅限于预防保健，若真是得了重病，还是得上医院进行诊治，光靠按摩是治不好的。”
小汪边说边用双手熟练而有力地按压着，酸胀的感觉随着按摩次数的增多而渐渐减弱。此时，我的双脚开始微微发烫，感觉舒服极了，我不由得闭上眼睛想休息一下。
不知是按摩的感觉太好还是我真的有点累了，我竟睡着了。醒来的时候，小汪已经在做最后的放松按摩了。我有点不好意思，还未开口，小汪便接了话茬：“醒来以后是不是觉得精神特别好呢？”
“果然，先前的疲劳全没了，感觉真是不错！”我动了动身子，不由得赞叹着。我接着问道：“对了，平时来你们这里做按摩的客人多吗？”
“刚开始时不多，后来就慢慢多起来了，一般以回头客或朋友介绍居多。”小汪边做边说道，“来这里做按摩的大多是一些长时间坐办公室的白领，外国人特别是日本人也挺多。他们白天工作挺紧张的，下了班已经很累，没精力再去健身，到这里做做按摩，既是放松又是保健，一举两得。”
“那是不是所有人都适合做足底按摩呢？”我又问道。
“一般地说，除年龄在十六岁以下的青少年、孕妇、处于疾病急性期的病人、晚期癌症病人外，其他人群均可以做足底按摩。”
“一般每星期做几次足底按摩比较合适？”
“每星期做两次就可以了，但如果觉得近期特别疲劳，可以适当增加治疗次数。”小汪边做边回答。
谈着谈着，一个小时的按摩很快结束了。小汪的额头上沁出了细细的汗珠，我却意犹未尽，获益匪浅。微微发热的脚穿进鞋里，感觉柔柔的、暖暖的，站起身来走几步，嘿！脚步真的轻快多了！以后，我这双经常被高跟鞋折磨的脚可就有福喽！