百变“瘦”星―郁李仁―举1反3

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大快朵颐的春节，是否让你的胃肠不堪重负，闹了脾气？你看，肠燥便秘，水肿上火就是身体发出的肥胖信号弹。如果你不想收假后，让你的同学、朋友、同事看到你“气球”似的怂样，就赶紧补救吧！选择女刊瘦美人【最减肥频道】独门研发的“郁李仁”瘦林秘笈或许还有一线生机。

Do you know？

亚洲纤体美容科研中心

秘方专家组百科讲堂――【郁李仁】

大名：郁李仁 别名：山梅子、小李仁、郁子。

性味：性平，味辛、苦、甘。 注意：脾虚者、孕妇慎用。

功效：口利水消肿 口润煤除便秘 口缓食积气滞 口祛火排毒

郁李仁为蔷薇科植物郁李、长梗扁桃等的种仁。关于其记载，最早始于《本经》。郁李仁中含有丰富的粗蛋白质、纤维素、以及维生素等营养元素。能有效促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，排毒、除便秘、祛水肿。

How to use？

亚洲纤体美容科研中心专家组解析：在发挥减肥功效时，郁李仁作为一种基本食材，可以凭多种形式的组合来达到瘦身功效。常见有蜜炙法、浸煮法、炒拌法。

Focus on！

制作方式：浸煮法

功效：祛火排毒润肠

女刊瘦美人【最减肥频道】广播：浸煮法，即将郁李仁于沸水中汆煮后，沥干磨粉备用。

材料：郁李仁15g 决明子10g 山楂10g

方法：

1 郁李仁入沸水浸煮后，去皮沥干磨粉备用。

2 将郁李仁粉同决明子、山楂一同用350mL沸水冲泡成茶汤即可。饮法：下午饮，1天1杯。

亚洲纤体美容科研中心专家组解析：决明子具有润肠降脂，明目清肝的功效。山楂则有清肝热、缓肝气、润肠通便的功效。两者与郁李仁搭档，能很好地为节假日排毒清火。

制作方式：蜜炙法

功效：轻体除便秘，水润光泽皮肤。

女刊瘦美人【最减肥频道】解析：所谓蜜炙，简单来讲即用蜂蜜拌炒的方法。蜂蜜本身含有丰富营养，具有润煤解毒、抗衰老美颜的功效。材料：去壳后的郁李仁25g、苹果2颗、蜂蜜适量

方法：

1 将郁李仁于沸水中浸煮后，去皮洗净后浸入蜂蜜中3小时。

2 苹果去核切块后，将锅中倒入少量清水，待加热后，苹果与浸入蜂蜜中的郁李仁一齐入锅，武火拌炒1～2分钟即可。

食法：下午茶甜点。

亚洲纤体美容科研中心专家组解析：郁李仁能有效改善便秘状况，与膳食纤维含量丰富的苹果搭配，不但轻体瘦身，还能使皮肤更加水润光泽。