吃柿子降血糖吗等4则

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所有食物都没有降血糖的作用。柿子含的果糖多一些，吃起来较甜，目前研究认为，它的血糖指数是偏低的，也就是柿子升高血糖的能力非常低，所以吃了柿子后，不会让血糖升得较快。另外，大家可能会因此大量摄入柿子，尤其是想降血糖时空腹吃，而吃多了是会得胃结石的。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。

柔顺剂或降低衣物阻燃性

衣物柔软剂又称衣物柔顺剂，是一类能改变纤维的静、动摩擦系数的化学物质，其效果原理是将相关化学物质附着、固定在衣物纤维上，很有可能会改变织物原有特性或是破坏业已经过阻燃处理的织物纤维，增强衣物的易燃性。为避免对衣物阻燃性能可能造成的不良影响，在护理衣物时应慎用柔顺剂。如果想让衣物柔顺，也可选择生活中常见用品替代柔顺剂，如将少量食用白醋或小苏打勾兑入洗衣水中，就能对衣物起到柔顺作用。

绿茶瓜子可能是色素染制的结果

可能真正的绿茶瓜子应该是用茶叶或绿茶粉煮出来的，不会褪色。由于工艺比较复杂，成本和价格也相对较高，一般都是一些有实力的厂家选择这种方法，而市场上一些不法商户为了牟利生产出加入色素的假冒绿茶瓜子。同时提醒市民应选择凑近就能闻到天然茶香味，吃起来茶香味和茶叶泡出的味道一样以及品牌可靠的绿茶瓜子。

对青少年来说色素会增加生长发育迟缓的风险，也会加重我们肝脏的代谢负担，还有致癌的危险。我们可以把瓜子包在湿纸巾里面，揉搓之后看是否有很鲜艳的绿色来判断是否染色，建议大家买瓜子要首选原味的，不要买颜色过于鲜艳的。

蔬菜=水果吗

常常听很多朋友说今天没怎么吃菜，那就多吃点水果吧。从营养的角度上来说，水果真的可以代替蔬菜吗？其实水果的营养特点和健康效应与蔬菜比较相似，都是主要提供维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和植物化学成分。

水果含糖较多

水果中的糖分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，不同种类水果的糖含量相差很大，且不同糖类的比例也有不同。比如：西瓜，其升血糖作用比较快，当然大部分的水果升血糖的作用是较慢的，但对于糖尿病病人来说，吃水果还是要小心一些的。

蔬菜的特点：虽说水果的营养特点和健康效应与蔬菜比较相似，都是主要提供维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和植物化学成分。

所以对于蔬菜和水果来说，都是各自有各自营养价值和特点，是不能相互划等号的。