习得无助感与二语习得

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摘要：习得性无助感是指在青少年成长过程中可能出现的一种心理障碍。而在青少年二语习得的过程中，习得性无助感的产生同样不容忽视。青少年在英语学习过程中，由于受到主观和客观因素的共同影响，常常遇到各种学习挫折。当他们对自己失败的原因进行错误的归因时，有些人会产生习得性无助感，这对他们的英语学习将会造成更大更远的负面影响。本文作者结合自身的实际教学经验，详谈习得无助感在二语习得申的体现，提出了学习者在进行英语学习时，如何正确防治习得性无助感。

关键词：习得无助感；二语习得；归因

一、习得性无助感的概述

美国心理学家Seligman于1967年提出“习得性无助感”的概念。它是指有机体在遇到连续的失败和失败的打击之后，对失败的原因进行了错误了评价和归因，从而对自身的能力产生了极大的怀疑和否定，认为不管自己如何努力都是不可能成功的。作者在实际教学工作中也发现，无论是哪种学习水平的学生，都或多或少地体验过习得性无助感。尤其是在成绩比较差或学习有障碍的学生中更是广泛存在，而且影响深刻。他们会将个体行为失败的原因归结为自身的能力欠缺中，从而在学习过程中极易怀疑甚至否定自己。而将他们将失败归因为内部、稳定的、不可控的因素时，习得性无助感将达到最大。

二、习得无助感在二语习得中的表现

1.自我效能感低

根据加拿大心理学家班杜拉的观点，当学习者持有习得性无助感时。会对自己是否能够成功地完成某项学习任务产生怀疑，从而倾向于为自己制定难度较低的水平目标，从而最大程度地获得成功避免失败。在活动中，他们往往会想象失败的场面、并将潜在的困难看得比实际上更严重，力不从心之感使他们对学习望而却步。而面对二语习得时，特别是英语学习时这种情况更是普遍。时下经济全球化要求要想成为一名合格的社会人才必须通晓至少一门外语，而英语的学习则最为广泛。然而，事实上是绝大多数学习者都认为英语的习得很困难。美国心理学家韦纳将影响个体最终成功或失败的因素归为四类，即：能力，努力，任务难度及运气。韦纳通过一系列研究证明，当学习者将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，而将成功归因子任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感较少。

前苏联心理学家维果斯基提出了“学习关键期”的著名观点。所谓学习关键期，就是指在某一个时期，学习者对外界刺激特别敏感，最容易接受外界刺激的影响而习得某种智力或能力。一旦错过了这个最佳时期，就会对发展造成非常不利的影响，以后将很难习得完全的母语。小学生因年纪较小，道德及行为标准仍然主要依据外界，思维意识层面主要表现为“接受”，因此在学习英语时，多数小学生觉得并不是太困难。但是相对于稍有成熟的初中生及高中生，他们的道德行为判断主要依据自身的心理评判标准。对当前初中生和高中生调查研究过发现以下两种情况的学习者容易出现习得无助感。其一，中学的英语学习无论从词汇、句型、语法、语言意识任何角度都比小学英语要高深许多，经过一段时间的学习，不断的受挫致使学习者感到灰心丧气，总结经验时将失败归因于缺少能力，结果就出现了如“我不适合学英语”这类普遍情况。其二，当部分学习者发现英语很困难时就将失败归因于不正确的理由，学习动机消退，学习效率下降，习得无助感增强。

2.母语意识过强

语言之间是存在相通性的，而思维又并不是总是能受到个体严格控制的。我们总是强调，要想最快最好地学习一门外语，一定要强迫自己抛开母语思维的影响，努力用外语的思维进行思考。但事实上，如果完全脱离母语的帮助，外语的学习也将成为一个难以完成的任务。运用外语思维其实上是一个运用程度的问题，没有任何一个学习者在学习外语时能完全脱离母语的思维的，只不过是运用的多或少的问题而已。一般来说，绝大多数入学习外语时，母语思维模式已经内化，并已经运用母语进行交际多年。因此，二语习得者在学习外语时必然会自觉或不自觉地利用学习母语时获得的经验来指导自己掌握新的语言。但学习者发现，在英语学习过程中，即使强迫自己使用外语思维，也难以达到自动转化的程度。母语的思维习性习惯已成定式，这就在两种语言思维之间产生了或多或少的矛盾。因此当学习者在进行英语分析时多次发现他们的汉语思维不能处理英语问题时，无助感再次产生，他们开始失去方向，在汉语思维与英语思维之间徘徊，无法前进。

3.消极思维和情绪失调

习得性无助的学习者常常不能进行恰当的自我认识，久而久之，学生就会产生一种焦虑的情绪，自信心就会受到伤害，表现为烦躁、冷漠、绝望、害怕、退缩、被动、心灰意冷、自暴自弃，并由此陷入抑郁、焦虑的形成“我不行、我笨等”消极的自我暗示。初中生的英语学习很容易出现这种情况，12-13岁是身体和心理的高速发展期，思想和行为极易受到外界干扰而失衡。心理的不稳定性造成学习上的不协调性，习得无助感容易产生。

三、应对英语学习中习得无助感的建议

英语学习者的习得性无助感有三种来源：归因错误、策略不当、动机低下。面对学生的学习障碍，教师应当做到：1.以身作则，为学生树立良好的学习榜样，用自身的人格魅力去积极影响学习。2.为学生创造轻松、民主、和谐的课堂环境。3.明确学习任务，使学生产生较强的学习动机，从而积极主动地学习。建立良好的师生关系，容易学生的错误并给予鼓励和引导，建立学生的自信心。5.组织各种有趣的教学活动，培养学生自主学习语言的能力。6.创设情境，让学生熟悉目的语文化，从而培养学生主动的外语思维等等。教师应充分重视“习得无助感”在二语习得中的影响，采取备种积极有效的策略，帮助学习成功地克服习得性无助感。