维生素B2:狙击溃疡

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇维生素B2:狙击溃疡范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

正如它的名字核黄素(维生素b2)一样，这种黄色的维生素是已经证明的人体必需的13种维生素之一。如果感觉有些陌生，问一问身边经常罹患口腔溃疡的朋友吧!这种维生素，正是患了口腔溃疡后，医生最有可能开具的药物。

不能缺的维生素

虽然在1879年，科学家们就发现了这种存在于牛奶中的黄绿色物质；但直到1933年，才由美国的一位科学家从1000多千克牛奶中分离得到18毫克这种物质。此后，研究人员们才发现，这种微量的物质竟有那么重要的功用!

1　让皮肤和黏膜更健康

人体缺乏维生素B2时，会出现皮肤的炎症和机能障碍(核黄素缺乏病)“维生素B2缺乏，还能导致腔道内的黏膜层出现病变，造成黏膜细胞代谢失调，出现黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。

2　令毛发正常生长

临床上常用维生素B2治疗脂溢性秃发及斑秃，也用于治疗寻常须疮。黑人儿童若缺乏维生素B2和泛酸时，非但毛发无色素，而且其毛发会失去原有的弯曲而变直。实验证明，缺乏维生素B2时，小鼠会发生毛脱落。

3　成长的维生素

维生素B2具有促进发育和细胞再生的功能，尤其对幼儿特别有帮助，也因此被称为“成长的维生素”。幼儿体内若是缺乏这种维生素，可能造成他们的成长发育受挫，甚至可能发育不良。

4　促进脑发育

此外，临床发现，维生素B。在防治心血管疾病、治疗心绞痛、防治偏头痛、治疗慢性肾炎水肿等方面均能起到一定的作用。

哪些人更需要

维生素B2是人体必需的维生素。虽然当摄入量较大时，肝肾常有较高的浓度，但身体贮存维生素B，的能力有限，一旦超过阈值，即会通过泌尿系统被排出体外，因此身体组织的需要必需每日予以补助。有一些特殊人群，尤其需要注意身体缺乏维生素B2：

1　经常口腔发炎

鉴于维生素B2对人体黏膜的重要作用，所以经常口腔发炎的人，尤其应该注意自己的饮食结构中是否缺乏维生素B2。

2　运动量大

维生素可以帮助提高运动能力。当运动员体内缺乏维生素B2时，会出现肌肉无力、耐久力受损、容易疲劳的现象。以高强度运动为例，运动员维生素B2的需要量，为一般体力劳动者的3倍左右。

3　正在减肥

人体在进行有氧运动30分钟以后，脂肪会被作为能量利用，而帮助脂肪代谢的便是维生素B2。

4　长期素食

植物性食物中，维生素B2的含量通常都比动物性食物中的少。所以，长期素食者体内往往缺乏维生素B2，从而导致一系列炎症，如皮炎、舌炎、口角炎等。