大连市老年人太极拳运动现状研究

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇大连市老年人太极拳运动现状研究范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

摘 要 太极拳运动在我国有着悠久的历史，有强身健体、延年益寿的功效，深入老年人的喜爱，是老年人体育活动的主要方式之一，本文以大连市老年人为研究对象，运用问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法等方法进行研究，分析了当前大连市老年人太极拳运动开展的现状，指出了太极拳运动开展过程中存在的问题，并提出了一些推广太极拳运动的建议，希望为老年人太极拳运动的开展普及提供一些参考。

关键词 大连市 老年人 太极拳 健身

中图分类号：G806 文献标识码：A

On the Status of Elderly Taiji Exercise in Dalian City

Abstract Taijiquan has a long history in our country， there is a physical fitness， prolong life， thorough the favorite of older persons， the elderly sports activities is one of the main ways， taking Dalian city elderly as the research object， by using the method of questionnaire investigation， literature material law， logical analysis and other methods to study， analysis of the current city of Dalian elderly Taijiquan development present situation， pointed out the developing Taijiquan process exists the question， and puts forward some promotion of Taijiquan exercise recommendations， hope for the elderly Taijiquan movement developed to provide some reference.

Key words Dalian City， elderly， Taijiquan， fitness

随着我国社会进入到老龄社会，老年人的身体健康成为社会关注的话题，在我国全民健身活动当中，老年人是中坚力量，占有相当大的比例，由于老年人生理特点，适合开展一些强度小的体育运动，太极拳运动深受老年人的喜爱，在老年体育活动中普及较广。太极拳运动在我国有着悠久的历史，民间太极拳的门派较多，有杨氏太极拳、孙氏太极拳、陈式太极拳等，这些都为太极拳运动在老年人当中的普及起到了促进作用。

1 研究对象

按照我国对人口的划分习惯把60岁以上的人称为老年，本文主要以大连市城区内的老年人为研究对象进行研究。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅太极拳运动方面的书籍，查找老年人健康运动方面的资料，查阅期刊网上关于老年人太极拳运动的论文，为本文的写作提供参考。

2.2 专家访谈法

走访了太极拳运动方面的学者专家，听取他们对老年人太极拳运动开展的意见。

2.3 问卷调查法

对大连市区内老年人进行问卷调查法，共发放问卷300份，回收290份，回收率76.7%，有效问卷286份，有效率98.6%

2.4 数理统计法

对回收的问卷进行数理统计分析，运用EXCEL和SPSS软件进行分析，通过科学的数据结果来研究老年人太极拳运动的开展现状。

3 结果与分析

3.1 大连市老年人健身方式调查分析

老年人由于没有工作的压力，时间充足，健身就成为老年人生活中的主要组成部分，对大连市老年人健身方式进行了问卷调查，从表1可以很清楚的看出老年人主要的健身方式有健康走、太极拳、扭秧歌、健身操等，其中太极拳有25.9%的老年人选择作为自己的健身方式，排在第二位，可见，老年人对自己的健康非常关注，体育锻炼可以健体强身、延年益寿已经被老年人接受认可，老年人的健身意识良好。由于太极拳、健康走、健身操不受场地、环境的影响，在社区、园区、广场、公园都可以进行，又不用进行体育消费，深受老年人的喜爱。

3.2 大连市老年人太极拳运动场所调查分析

对老年人太极拳运动场所进行了问卷调查，有38.4%的老年人选择公园，26.4%老年人选择广场，25.7%的老年人选择园区。老年人太极拳运动都喜欢组成团体进行健身，由于很多老年爱好者都是初学者，需要一些正确的指导，因此，都喜欢到公园、广场进行团队学习。如何为老年人提供更多的健身场所，提供专业的太极拳指导，是社区体育要解决的问题。

3.3 大连市老年人太极拳运动影响因素调查分析

从表3影响老年人太极拳运动的影响因素调查表可以了解到，影响老年人健身的因素是多方面的，其中老年人自身的健康状况排在第一位占26.6%，家庭负担占22.7%排在第二位，对太极拳运动知识缺乏了解排在第三位占21.7%，这些因素综合在一起成为老年人太极拳运动的主要影响因素。分析这组数据的原因，由于老年人身体各方面的器官日益退化，高血压、心脏病等疾病困扰着老年人，影响了老年人参加健身的积极性。一部分老年人还要为下一代照顾孩子，家庭负担较重，没有空闲的时间进行健身活动。太极拳运动博大精深，很多初学者没有缺乏专业的指导，对太极拳运动精髓不了解，很难真正掌握太极拳运动的真谛。如何对太极拳运动进行科学的介绍，使老年人真正掌握太极拳运动，是今后太极拳运动普及的重要内容。

4 结论与建议

（1）通过对大连市老年人进行调查分析，可以得出当前老年人健身的方式很丰富，健康走、太极拳、健身操、扭秧歌成为普及程度较高的运动项目。（2）调查显示老年人的主要健身场所集中在公园、社区、园区，这也从侧面反映出老年人健身场地的缺乏。（3）老年人在进行太极拳健身过程中，有很多的影响因素，其中老年人自身健康状况、家庭负担重、缺乏对太极拳运动的了解、没有专业的健身指导，影响了老年人太极拳运动的开展。（4）针对老年人对太极拳运动的需要，社区应该加强太极拳运动的宣传，让老年人懂得太极拳运动对自身的影响，并明确太极拳运动的精神内涵，更好的宣扬太极拳运动的精神。（5）加强对老年人运动场地的健设，为老年人提供优良的场地进行太极拳运动，并为老年人提供太极拳专业教师，定期举行培训，使老年人更好地学习太极拳运动。

参考文献

[1] 桑莉.试述太极拳对老龄化群体身心健康的积极性影响[J].首都体育学院学报，2005（4）.

[2] 张一龙.岳阳市社区太极拳活动的现状研究[J].长沙大学学报，2006（2）.

[3] 胡健，徐钢，罗韵.重庆市社区体育网络化管理模式研究[J].重庆师范学院学报（自然科学版），2003（1）.

[4] 谢晓菊.太极拳进入社区的现状调查与研究[J].博击（武术科学），2006（10）.

[5] 谭宏彦，闫振龙，陈善平.全民健身运动新论——论健身运动中的误区[J].体育文化导刊，2006（3）.

[6] 刘彩平.老年人参加太极拳锻炼的动机及特征的研究[J].吉林体育学院学报，2005（3）.