新妈咪快乐香薰
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇新妈咪快乐香薰范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
女性从怀孕、分娩到哺乳，无论是生理还是心理，都会发生巨大而复杂的变化。这些变化既能产生正面的能量，也能产生负面的影响。当你完成了生育重任之后，感觉自己身心疲累，情绪不佳之时，一缕芳香也是“疗伤”的好方法之一。
遭遇抑郁魔咒
雅诗是一位情感细腻的女子，和很多女性一样，在怀孕的十个月里，享受到集千般宠爱于一身的呵护。但随着女儿呱呱坠地，呵护没有那么周到了，而创造生命的喜悦也渐渐被更多的不适应所代替：白天手忙脚乱地围着小家伙转。晚上还要经受失眠的折磨。雅诗开始因为老公不懂照顾孩子、不够关心自己而跟老公冷战，也因感受不到来自老公的疼爱，而感觉伤心、委屈，一肚子苦水无处诉说，总是抑制不住流眼泪。也许是“母女连心”吧，小家伙开始经常生病。雅诗有些后悔当母亲，后来竟“不想当母亲”了，而且这种想法越来越强烈，对小家伙甚至产生厌烦的感觉。每当孩子哭泣不止时，她都想：没有女儿的时候多美好啊!她陷入难以启齿的沮丧、悲观、消极和负罪感之中。同时，追求完美的个性又让雅诗无法在外人面前表现出低落的情绪，每每出门时都要精心修饰，尽可能展现光鲜亮丽的一面。但是，越这样，就越发难以掩饰内心的痛苦。雅诗在心灵深处埋藏了许多不安、恐惧和挣扎……
了解自我
就在雅诗最孤独无助时，遇到了一位芳香治疗师，并告诉雅诗：她遭遇了产后抑郁。
按雅诗的性格分析，她虽一诺千金，忠诚情谊，独立思考而不盲从，高标准，追求完美，对待事情有着要么不做要做就做到最好的韧性等优点，但同时也有许多弱点：太在意别人的看法和评价，容易沮丧、悲观和消极，情感脆弱，有自怜倾向，是最容易罹患抑郁症的一族。
1 香薰配方
针对雅诗情绪状况的配方：佛手柑、快乐鼠尾草、天竺葵
佛手柑具有抗沮丧、抗痉挛、提高人的兴奋度、镇静等作用。
快乐鼠尾草的作用是抗沮丧、利神经、镇静，缓解神经紧张、争强好胜与惊慌失措的状态，让人欢愉，可以带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂，还可调节内分泌平衡，帮助肌肉舒展，能控制潜在的压力，并可安抚产后忧郁的妇女。
天竺葵是抗忧郁的神经系统补药，可以平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪，让心理恢复平衡，舒解压力。
2 香薰方法：
香薰疗法的方式有很多，这里主要介绍蒸薰的方法：
将精华油混合清水，放在点燃蜡烛的蒸炉上，香薰气味会慢慢挥发。
3 香薰姿势
站姿：面对蒸炉，面向太阳的方向，保持稳定的站姿，双手合十胸前，先在心中默默地感谢太阳每天无私的奉献，然后深深地吸一口气，想象自己最快乐的时光，吸入可以支持你的所有能量，同时抬起双脚的脚跟，双手沿着身体中间向上伸展，直到向上伸直；呼气，让身体内的焦虑、沮丧、不安、抑郁等统统化作气体，由体内向外呼出，然后两手分开，分别落于体侧两边。
重复此动作。
在轻松、甜美的香味中做此练习，可以使大脑处于清醒状态，使紧张或压抑的情绪在30秒内迅速得以舒缓。
坐姿：薰香时，在幽幽的清香中，采取感觉舒适的坐姿，挺直脊背，放松双肩、腹部和髋部，放松面部，下颌微收，轻轻闭合双眼，双手置于膝盖之上，感受植物精华带来的身心愉悦。也可以加入冥想，同时做深呼吸。吸气时把世间生命的力量吸入体内：呼气时把一切烦忧、不安排出体外。
沐浴在香甜的气息中，会使你拥有海阔天空般的心境，并洋溢着浓浓的幸福感呦!