圆脸美人对号入座瘦脸方案
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你满意自己的面部线条吗？你心目中理想的脸孔又是怎样的呢？席卷而来的美伦美奂的日剧和韩剧中的女主角，在让人赏心悦目的同时也给美眉们传达出一个新的信息：现在流行“小颜美人”！
“小颜”是日本流行语，表示纤细而轮廓分明的面孔。那么，你是否也在为自己的一张“大饼脸”而犯愁呢？现在就来好好学习为你精心准备的“小颜”方案吧，不过要想达到最佳效果，你得先对号入座！
诊断篇
圆脸美眉对号入座
1号圆脸美眉
特征：a、身体并未发胖，脸却时常如面团般发起来；
b、脸肿多发生在月经来潮前几天；
c、习惯在睡前2小时内大量饮水；
d、贪食高盐、辛辣食物。
诊断：浮肿性圆脸。
2号圆脸美眉
特征：a、除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；
b、当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；
c、用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；
d、喜吃高脂、高糖食品。
诊断：肥胖性圆脸。
3号圆脸美眉
特征：a、洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓；
b、面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部；
c、在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列
榜首；
d、低头时，常有双下巴出现。
诊断：松弛性圆脸。
4号圆脸美眉
特征：a、用拇指和食指捏起面庞，发现皮下脂肪层并不很厚；
b、细摸脸部轮廓，发现骨架很大。
诊断：骨架性圆脸
行动篇
为你量身定做“小颜”方案
1号浮肿性圆脸的“小颜”方案
1、运动法：剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。
2、饮食疗法：适量黄豆加红枣熬汤饮用能有效消除浮肿，多食豆腐也是简便易行的方法。
3、沐浴法：在38℃的水温中坐浴，水深达心窝处，并配合丝瓜络按摩周身。浸浴时间以20分钟为宜。
4、利尿法：在月经来潮前几天服用较轻量的利尿剂，以增强盐分、水分排出体外，减轻肿胀。
贴心提醒：药物只限于月经来潮前几天服用，以免造成体内钾元素大量流失。而月经来潮时服用，轻者导致肌肉无力，重者甚至有并发疾病之虞。
2号肥胖性圆脸的“小颜”方案
1、瘦脸操：
第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。
2、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴、颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴双手按压3～4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3号松弛性圆脸的“小颜”方案
1、按摩法：
步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。
步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。
2、日常防松弛基本法：
a、外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛等现象。
b、勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。
c、进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
d、护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。
e、平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头、表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
f、每天做低头、扬头、侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
4号骨架性圆脸的“小颜”方案
1、整形：将下颌两侧的牙齿拔掉一颗，并使下颌的门牙往后退，接着沿下颌中线两侧切去一小块骨头，把剩下的下颌骨往中间靠拢，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。
贴心提醒：这种手术的成功满意率在90％左右，如果你是那不幸的10％中的一个，还是询问一下男友或夫君吧，以确定他是否能直面你整形后的丑陋方可见机行事。
2、收窄4公分的妆容：通过化妆，把圆脸“收窄”4公分，以产生瘦脸的视觉效果。
步骤一：眉型修成弓形，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
步骤二：鼻根勾出直挺的立体阴影。
步骤三：扩大唇型，让唇峰明朗、下唇厚而略方。
步骤四：两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，立体明晰的脸部五官就立刻凸现出来了。
补充篇
向你推荐6款“小颜”水果
找出了自己属于何种圆脸美人，再实施了为你度身定做的瘦脸方案，还想更快地加入小脸美人的行列，你就要多吃以下水果来强化效果哦――
推介1 ：苹果丰富的果胶可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿。
推介2： 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能；它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。
推介3：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
推介4：菠萝 蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。
推介5： 香蕉 含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是不错的选择。
推介6： 柠檬 柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤，还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!