半夜脚疼当心痛风/每月一招——正确梳头,头发保浓密/日常生活中怎样自查哮喘疾病
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文/张学武
大多数人对“伤风”、“中风”这样的词汇并不陌生，可对“痛风”这两个字却是一知半解。
痛风与人体的代谢失衡有关，与血尿酸水平升高关系密切。在我国，该病的患病率逐年上升，某些地区高尿酸血症的发病率已达13.3%，且常与高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等共同存在。
痛风最大的特点是突然出现某个关节红肿，就像有一滴流动的液体在体内跑，跑到哪儿哪儿就疼痛难忍，甚至轻轻吹过一阵风都难以忍受。与其他类型的关节炎相比，男性患者首次发作急性痛风性关节炎通常在40～60岁，女性则在60岁之后，发病时常呈现以下三个特点。第一，单侧发病。85%～90%的患者首次发作为单关节受累，常见受累的关节依次为足背、踝关节、足跟、膝关节、腕关节、手指和肘关节。第二，半夜“疼醒”。大多数患者首次发病为骤然发生，常在夜间熟睡后出现，患者可能突然疼醒，难以缓解。第三，来去匆匆。痛风发作数小时内，受累关节即出现红、肿、热等关节炎的表现，并有非常明显的压痛。轻度发作可在数小时内缓解或仅持续1～2天，缓解后症状完全消失。
要想预防高尿酸血症和痛风发作，关键是要纠正不良饮食结构及生活方式。生活中要“管住口”，少喝啤酒，控制高嘌呤食物的摄入；保证每天摄入足够的水分，特别是对有尿酸结石的人来说；肥胖者要适当减肥。有过痛风性关节炎发作的人，还应避免关节创伤及剧烈运动，以免诱发疾病再次发作。
文/李柏
最近一段时间，你是不是发现脱发现象越来越严重？别担心，掌握正确的梳头方法，就可以达到防止脱发的效果。
早晨起床后或者晚上入睡前，先用梳子从额头向脑后梳2～3分钟；然后分别从左鬓梳到右鬓、从右鬓梳到左鬓，各2分钟；最后把头低下来，从底部发根处向前梳1～2分钟，当你感觉到头皮有热胀感时就可以停下来了。
另外，梳子也有讲究，最好选竹制的密齿梳、牛角梳和木梳，它们能起到很好的按摩效果。最差的是塑料梳子，最好不要用。
经常梳头可以促进发根部位的血液循环，加速毛囊部位的血液流动，这样毛囊中的毛便能吸收到足够的营养用以供给发根，使发根坚固。
文/韩晓阳
哮喘初期病症最容易发觉的就是胸闷、咳嗽、打喷嚏的病症，为此，当发觉这类病症时，肯定要加强警惕，并到医院进行诊治，免得误诊。
喘息，这是哮喘发作比较常见的一种病症，病人在哮喘发生时，会发觉发作性喘息，伴哮鸣声，呼吸气短。这种症状多是在夜间，或是在凌晨发作，短者发作数分钟，长者持续数小时乃至数天。
多痰、咳嗽也是哮喘的早期病症之一。每个人的呼吸道中，都会有很好的分泌黏液以对抗肺部各种感染的细胞，但因为哮喘病患者的支气管长期处于发炎的状态，这些细胞就会不断地分泌黏液、累积成痰，不但容易阻塞支气管，身体也会自发性地要将积痰排出体外而持续咳嗽。