林埈永 冬日养生要排毒

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见到林永是在他排满宣传档期的空当，他是个乖巧的大男孩。

俊秀的脸庞，乖巧的性格让人着迷。

第一次来北京的他就赶上了2012年年末的第一场大雪，

他说他喜欢雪，喜欢雪的纯净，喜欢那种无声的飘舞。

他远赴各个国家去学习艺人的专业知识，舞蹈，表演，似乎成了他每天必须修炼的课程。“这是作为艺人的最基本的条件。”他这样说着，望着窗外漫天飞舞的雪，面前的热饮已经渐渐的没有了热气。

我们就这样伴着窗外雪，漫无目的的聊着，聊聊近况，聊聊生活。

每天林永就会喝上满满1000c的矿泉水，他说水是我们排泄毒素的最好载体。然后他每天会去健身房，通过健身的方式让这些水分蒸发出来。“冬日养生也不能缺少运动，运动也是养生的一种极好的方法。其实我比较喜欢慢跑，冬季不宜快跑，冬天进行慢跑锻炼是一件很好的方法。因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，稍微大的运动就会容易引起拉伤。所以我们可以将习惯的快跑变成慢跑，将晨跑改成上午十点以后或是下午。这样可以有效避免身体消耗量过大，同时也避免给身体造成伤害。”

冬日养生注重的是身体上的调养和保暖。除了排出毒素，也能够让自己的身体在这很冷的冬日温暖起来。“南方人生活习惯比较喜欢喝汤，喝汤能够让自己的胃温暖起来，也能够使皮肤变得细嫩。在冬季吃的方面也会选择吃滋阴润燥的食品比如梨。吃梨有两个方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干净，中间清干净里边放三到五块冰糖，放到锅里蒸熟，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒，吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨从中间切开，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅里，水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。”

除了梨，红枣也是长期食用的好东西。林永说：“在冬天里要想皮肤有红润的气色，那么我们就要补气血。虽然气血大多数都是女孩子要求的，在现代化的社会，男士也需要是自己的气色提升，红光满面才是最重要的开运法宝。我私底下会问一些女性朋友他们怎么护肤等等，他们也会推荐我吃红枣。红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻。将10—30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法。”

生活中的林永很随和，他有点小洁癖，喜欢把自己家里的屋子收拾得干干净净的。喜欢收集配饰，更喜欢收集收藏Michael　Jordan海报。正因为如此，林永喜欢在舞台上表演，喜欢形体表演，可能正是因为Michael　Jordan的影响吧！林永能够拥有今天的成绩是跟他的努力分不开的，无论前面走过多少弯路，路上有多么辛苦，在林永看来都是值得的，都是他人生中一种收获！现在的林永不仅仅是个演员，同时也是位歌手。一直在台湾发展的他现在能够来到北京发展觉得是个令人高兴的事情。“之前一直想来北京，这次真的有机会了解北京，而且将来有机会在北京租住是个非常兴奋的事情。”

因为喜欢肢体表演，所以林永喜欢演戏。“演戏是一个单机，但是还是要看你的角色重不重要。当我在拍《下一站，幸福》、《粉爱粉爱你》的时候，虽然是还不错的配角，但是大家对我的认识还是不太熟悉，那时拍《下一站，幸福》的时候，我就跟其他人说‘我有演《下一站，幸福》耶！’，得到的反应是‘哪有，你是里面哪一个？’那我又不能讲说我在里面是演彬仔阿，我就只能说我是在里面演被打的那一个，他们才会说‘被打得那么惨，原来你就是彬仔唷！’这样才会引起大家的注意。再来就是《粉爱粉爱你》，后来《粉爱粉爱你》我就要讲说‘就是头发QQ卷卷的那一个阿！’他们就会说：‘喔！原来你就是演《粉爱粉爱你》。’”林永在那尽情的说着，手边的茶似乎已经凉了。你感受到他内心中充满的热情了吗？他在感染你吗？这就是林永一个真实的他。