当黑眼睛变成心灵灰

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跳转在职场、社交、扮靓之间，在人前明眸善睐、眼波飞扬……

实际上，如果你的眼睛会说话，它会不会投诉自己正经历着胀痛、干涩、疲劳不堪，从心灵窗变成了心灵灰？

我们都知道眼睛是心灵的窗户，可忙碌在office的都市女子们却常常在化妆、工作或娱乐时忽略了这两扇“窗户”的卫生问题，给心灵的窗户蒙上了灰！请自我反省一下吧：你对自己的眼部健康做过多少努力？你在使用昂贵眼霜的同时是否发现自己的眼神已经开始黯淡？你是否只关注睫毛膏的拉长效果而忘记了它对眼睛的伤害？

白领丽人心灵灰：干眼症

白领女性总有着类似的生活背景：良好的生活条件＋巨大的工作压力＋过度用眼。她们平时也会说保护眼睛，然而一进入工作状态就会把一切都抛到脑后。办公室里的美女兰格最近几个月根本就离不开一种叫“爱丽”的眼药水，她被医生诊断出患了干眼症，每天在办公室里大呼小叫，说其实我们每个人都有干眼症，搞得大家人心惶惶。

原来，医生告诉兰格，干眼症的发病率在白领中几乎达到100%，主要原因就是终日对着电脑和大量阅读。很多人莫名其妙地感觉眼睛不舒服，眼痒、眼干，就随便去医院开点儿抗生素眼药水了事――其实这是一个很大的误区。

正常人每分钟平均眨眼20次，但在双眼紧盯电脑屏幕的时候，每分钟的眨眼次数就会减少到6～7次。而眨眼的主要作用是滋润眼球，我们每眨一次眼就会在眼角膜上刷一层泪液，给眼睛提供营养并使暴露在外的眼球表面保持湿润。一旦眨眼次数减少，眼球受滋润的程度也随之降低，很容易引起眼睛干涩不适。针对这种情况，抗生素眼药水其实并无作用，只有人工泪液型的眼药水（如泪然、贝复舒、爱丽等）才能起到补充水分、滋润眼球的作用。

兰格后来依靠人工泪液使干眼症得到了缓解，当然，她也遵照医生的叮嘱做了相应的眼睛保护工作。

明亮小Tips：

把电脑文档以及QQ、MSN等字体都调大，尽量不让眼睛疲劳。

每隔半小时或1小时就机械性眨眼1分钟，要很有节奏地深度眨眼，一边眨一边想象着自己的眼睛湿润了、明亮了――有时意念这个东西也很管用呢。眨眼除了能保持眼睛湿润、缓解视疲劳外，还能帮助淡化鱼尾纹哦！

隐形部落心灵灰：角膜炎

前几天我正闷头工作，子清在MSN上说：“亲爱的，我们一起去买黑瞳隐形眼镜吧。”我说：“我不近视啊！”她说：“你真老土，可以买没度数的啊，戴上以后眼睛亮亮的，有神！”

子清是典型的时尚美女，根本无法接受自己漂亮的脸蛋上架一副眼镜，于是自从高中毕业起就开始戴隐形眼镜，到现在已经有7年的隐形眼镜史了，她还有过出差或旅游时为了方便3天不摘隐形眼镜的“纪录”。不过，还没等她把买黑瞳隐形眼镜的计划付诸实施，兰格患上干眼症的事就吓坏了她，最近也觉得眼睛不适的子清忙去检查，结果被医生诊断为角膜炎，而这一切都是隐形眼镜惹的祸！

我们的角膜如果受到外界刺激或细菌感染，轻者会感到眼睛疼痛、流泪、畏光、有异物感，重者可致视力下降甚至失明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的，尤其是戴隐形眼镜的人，如果不洗手就摘戴隐形眼镜，或戴着隐形眼镜过夜，角膜炎的发病几率就会成倍上升。因此，预防角膜炎的根本措施是讲究用眼卫生。

现在，子清还是离不开隐形眼镜，但她在遵照医生的指示按时滴眼药水、按时洗眼，并注意用眼卫生后，眼睛问题已经得到了很大的缓解。

明亮小Tips：

这样预防角膜炎：购买成品竹盐，将其溶于水，制成1∶100的竹盐水溶液，每天用其洗眼。早上洗眼效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，坚决不能与别人共用同一个容器中的竹盐水。

浓妆美人心灵灰：睑缘炎

办公室里另一位美女苑苑是个不化妆坚决不出门的家伙，她最离不开的就是睫毛膏，即使实在来不及化妆，也必须把睫毛刷得浓浓长长才肯见人。苑苑对睫毛膏的执着带动了一群爱美的女同事也逐渐依赖上了睫毛卷翘的状态，谁知此时苑苑竟然因为睫毛膏而患上了睑缘炎！

医生分析说，因为苑苑使用的睫毛膏都是防水型，每天用眼部卸妆液对眼睑也有很大的刺激。而且苑苑是公司主管，工作压力相对更大一些，会忽略眼睛的休息，因此就更容易患上睑缘炎。

我们的眼睑非常敏感，即使选择非常昂贵的名牌睫毛膏，也可能因眼睑部位太敏感出部问题，更不要说廉价睫毛膏了！睑缘炎虽然并不影响视力，但会让你的眼睛非常不舒服，而红红的眼眶更会影响美观，此时你还有心情去关注自己睫毛是否卷翘吗？

而更重要的是，我们的眼球上有一层保护眼睛的泪膜，一旦患上睑缘炎，就会导致泪膜外层的脂肪成分不足，水分过度蒸发，眼睛得不到泪膜的保护，便很容易转化成干眼症。

苑苑听从了医生的建议，暂时停用睫毛膏，经过一段调理，她终于恢复了明眸善睐的状态。

明亮小Tips：

注意饮食调理，戒掉辛辣食品。

别忘记在自己的电脑旁边摆上一小盆绿色植物或者加湿器，尽量避免让烟尘、风沙刺激眼睛。

多让眼睛休息，讲究用眼卫生，不要随意用手揉眼睛。

链接：警惕高危心灵灰――老花眼

也许美女们看到“老花眼”三个字就会觉得跟自己没什么关系，事实上，老花眼并不像我们想象的那样非“老”不可。

老花眼是一种视力功能的衰退，随着年龄的增长，我们眼睛中的晶体逐渐脱水，到了一定程度，晶体弹性下降，无法自如活动，就形成了老花眼。

一般人的眼睛晶体在40岁左右就开始老化了，而新生代职场女性日常的用眼负荷比起母亲那一辈人要大得多，一定要提前加强保护意识，才能避免眼睛晶体提早老化！

要预防老花眼，我们要做的就是每工作20分钟就停下来让眼睛休息一会儿。这个方法看起来简单，但很多人一旦进入了工作状态，就会完全忽略眼睛休息的需要。请一定记住：勤擦擦心灵的窗户，明亮的永远是自己！