让妈妈烦心的厌食症
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很多人到了炎热的夏季都不喜欢吃饭，觉得没有食欲，特别是小孩子，胃口不好、食欲不佳尤为常见，很多家长都担心孩子是不是得了厌食症?到底什么是小儿厌食，小儿厌食又该如何调理呢?
真假厌食应弄清
厌食是儿童摄食行为的异常，以较长期食欲减退或食欲缺乏为主要症状，它是一种症状，并非一种独立的疾病，各年龄儿童均可发生。长期厌食会造成儿童不同程度的营养障碍，影响其生长发育和体质，甚至会影响智力发育，应该予以足够的重视。
孩子的食量，因人而异
许多家长总喜欢将自己的孩子与邻居、同事的相比，自己孩子的食量稍少，便怀疑孩子“厌食”；或喜欢人为地给孩子定个食量标准，达不到标准，就认为是“厌食”。殊不知，每个孩子的消化吸收能力、热量的消耗都存在个体差异，所需营养素的量也就略有不同，是不能一概而论的。只要孩子的体重增长合乎标准，精神与反应俱佳，说明所进食的量，就已合乎其需要，不能称为厌食症。
儿童厌食，应对症下药
真正的厌食是指较长时间的食欲减退或消失，进食量低于其生理需要的热量，并出现消瘦，及体重偏低等情况。
治疗原发疾病
厌食症可由多种因素引起，一些局部或全身l生疾病可直接影响消化功能引起厌食，如胃炎、肠炎、肾病、肝胆疾病，各种原因的腹泻、结核、肾病、营养不良、脑部病变等，应在治疗原发病的基础上，调整消化功能。
应停用对消化系统有副作用的药物
孩子若长期服用某些药物，会对消化道产生副作用，亦可引起厌食，因此必须停用这类药物。
及时补充所缺乏的微量元素
微量元素铁缺乏，会造成孩子小细胞低色素l生贫血，锌缺乏可引起味觉迟钝而致厌食，故应到医院检查后，遵医嘱合理补充。
纠正不良的饮食和生活习惯
儿童厌食最为常见的是习惯性或精神性厌食，不良饮食习惯是导致厌食的主要原因，如贪吃零食、偏食、强迫进食、压力过大、缺乏运动等。因此，治疗的同时，应注意培养孩子健康的饮食和生活习惯。
孩子夏季厌食的诱因
小儿厌食可在一年四季发生，但在夏季最为普遍，因为天气炎热，孩子消耗的体能最多，同时孩子胃吸收能力也相对较差。
出汗多
夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
喜冷饮
这是导致儿童厌食的―个主要原因。由于孩子脾胃薄弱，甜腻的冷饮影响消化液的分泌和食欲，并刺激胃肠黏膜，引起血管突然收缩，导致腹痛、腹泻，引发厌食。
嗜甜食
甜食不仅让孩子摄入多余的热量，也会大大影响食欲，让孩子没胃口吃饭。活动少
天气炎热，儿童在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道内停留的时间延长，发酵过程增长，导致消化功能发生紊乱。
夏日孩子厌食，妈妈的8大对策
对不良饮食习惯引起的厌食，家长要在调理孩子饮食上下功夫。
定时进餐，适当控制零食
孩子正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三
餐一定形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。厌食的孩子应少吃或不吃糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等零食，以及油腻、油炸等不容易消化的食物，同时要少喝或不喝雪碧、可乐等碳酸饮料。
节制冷饮和甜食
中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道
功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会伤胃。这两类食物的饱腹作用强，影响孩子吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间，或餐后一小时内。
控制高糖、高蛋白食物的摄入，防止挑食和偏食
体内糖分过多，会使孩子没有饥饿感，吃饭没胃口；补充丰富的蛋白质在儿童期是十分重要的，但摄入过多则会增加肝肾负担。因此，家长要注意孩子餐食的多样化和粗细、荤素搭配的营养型饮食结构，防止孩子挑食和偏食，以免影响孩子从多种食物中摄取机体所需要的营养。
让孩子吃“对”水果
水果含有丰富的维生素，有些家长甚至希望孩子能以水果代替零食，但孩子吃太多水果，也绝非好事。中医认为，水果也属于生冷之物，吃多了会伤脾胃，直接影响食欲。特别是西瓜，吃多了会伤脾胃，导致腹泻。
夏天宣清补
夏季给孩子进补，应以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜食用。可以选择鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合、白扁豆、莲子、荞麦等食物，不仅能增进孩子的食欲、加强营养，还可消暑健身。
补充营养素
缺乏维生素B、时，孩子的肠蠕动减少，食欲就
会降低，因此要注意粗粮和杂粮的摄取，如适当让孩子吃些玉米、麦片、麸皮等食物，以促进肠蠕动，增强食欲；也可口服复合B族维生素。
改善就餐环境
儿童进食，家长不能过多干涉，更不能强迫孩子
进食。当孩子感到压力时，就会抑制进食欲望，因此，应让孩子有愉快的进餐情绪。
保证充足睡眠、适量活动、定时排便
睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强；睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动有助于促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。