当颈椎病“盯”上你,该如何防治?

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“手握鼠标，眼盯电脑”，每天重复着同样的工作姿势，我们一个个都成了电脑“木头人”；天气渐热，空调开了，爱美的女士穿得少了，保暖工作不到位，原本是老年病的颈椎病，开始乘虚而入，“盯”上年轻白领一族。

颈椎病，又称“颈椎综合征”。因颈部的椎体、椎间盘、关节、韧带发生退行性改变，压迫颈部的神经、血管甚至脊髓等而表现出的一系列症状复杂、影响广泛的临床综合症候群。来测试一下，你是否已经成了颈椎病的俘虏？

1. 项背部或肩部不适、疼痛，肌肉僵硬，活动受限制？

2.经常落枕，感觉颈部僵硬疼痛，转侧困难？

3. 有上肢放射性疼痛或手指麻木不适等症状？

4. 有颈肩痛伴眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状？

5. 头晕头痛、视物不清、心慌胸闷、血压增高、四肢凉或手指发红发热，一侧肢体多汗或少汗等症状？

6. 有进行性颈肩背痛、胸部束带感、四肢无力、记忆力减退？

如果经常出现以上症状，那很不幸，你已经被“病魔”缠身了，在日常生活中，就需要别注意一下几点：

1. 劳逸结合，改变不良生活习惯

当你长时间低头工作，躺着看书、看电视时，颈椎的生理曲度和周围的软组织就在慢慢地发生变化，所以一定要形成正确的生活习惯，每工作一小时休息10-15分钟。

2. 选择合适的枕头

高枕无忧吗？不是。每天都用到的枕头对颈椎的影响是不可忽视的，太高、太低、太硬或太软对于颈椎的正常生理曲度都会有影响。一般成人的枕头以8-12厘米为最佳。另外要注意枕头使用的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触。

3. 适当锻炼

适当的功能锻炼对颈椎病的预防和治疗都有很好的作用。经常左右旋转或前后屈伸颈项都能很好地放松颈项肩背部肌肉。

4. 选择正规的医疗机构

颈部的解剖结构很复杂，涉及到与大脑有关的血管和神经，治疗时请大家一定要选择正规的医疗机构。

中医推拿针灸治疗是颈椎病的首选疗法，此疗法以中医的治病求本、辨证施治为原则，具有通经活络、理筋整复、滑利关节、消肿止痛等作用，而且无副作用，疗效显著，让你在舒适中解除痛苦。

济南市按摩医院

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