梅婷 由内到外的美丽

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平静的理性之美

对于梅婷的欣赏一直来自于她天生那种恬淡、平和的性格和明媚、暖洋洋的笑容，从不避讳自己年龄的她看上去像个学生，实际上她早已“三十而立”了。

在娱乐圈，梅婷给人的感觉，始终平淡如水，是流动的，生动的。从《血色童心》的少女到《不要和陌生人说话》的女人，她在自己的身上增添了许多真实的力量。从悲苦和善良的经典角色到司马小衫、粗线条的女警察，她不断突破着典型的自己。她在改变，水到渠成，就像耳旁那一颗妥帖的钻石，光芒不刺眼，却有着珍宝的质量。

镜头下的梅婷看起来瘦一些，笑起来眉服舒展、天清气朗的样子，说话声音不高，对任何人都笑意盎然地打招呼，如同邻家乖巧的女孩。“我的性格决定了自己，不可能激烈，不喜欢喧哗、嘈杂与高调。”说话的梅婷看起来平静而理性。“我是很敏感的人，但我会疏导自己的情绪。我会告诉自己，生活那么短暂，你要让自己快乐。很多的痛苦、不平、郁闷，别说现在回忆，就是我在经历的时候，也不会说。我经历的最最不快的事，最最难熬的阶段，到现在我也设有找人去倾诉。”那些平静表面下的暗流，那些情绪起伏的瞬间，那些痛哭失声的时刻，所有的点点滴滴，都无声地化解在梅婷的轻描淡写中。(高越　媒体记者)

喜欢运动的健康女人

虽然在电视剧或者电影里，梅婷大都以文弱的形象出现，但是在现实生活中，她却是一个生机勃勃、活泼好动的人。梅婷的健康源于她积极乐观的生活态度，还有就是她由衷地喜欢运动。

由于从小练习舞蹈，有着比较扎实的基本功，所以梅婷实施自己的运动计划并不费劲。她一般是每天进行一个小时的有氧运动，通常是跑步，因为跑步既出汗又减脂，还能促进睡眠，使皮肤有弹性、另外，她还要做几组重量适中的负荷练习，耗掉多余的脂肪，以使身体曲线优美协调。健身之后，再去泡个热水澡，把疲劳就统统都赶跑了，“这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。”梅婷说。

为了能够随时随地达到运动的目的和效果，梅婷经常现学现卖，比如说在拍《心网》和《海洋馆里的约会》时，她就“顺便”学会了踏滑板车和游泳，为此剧组的人都是从惊讶到习以为常。如果碰到长期拍戏的时候，她就会带上心爱的哑铃――哑铃一直都是她从不离手的“健康装备”，还真是应了她那句“名言”：“我一天不运动就难受。”

(唐润　演员)

内外兼修的自然美

与梅婷约好在一家名叫SPPING的咖啡馆见面。眼前的梅婷，秀美娇小，有着江南女子的玲珑。青色运动上衣，玄色裤子，深沉的色调正映衬出她白皙的面庞。头发束成马尾的形状，整个人如同春天里的一株白杨树，清纯而朝气蓬勃。

梅婷不喜欢化妆，但因为职业的关系，浓妆总是不可避免，为此梅婷也少不了烦恼：“化妆对皮肤不好，可做演员又离不开化妆，近几年我的皮肤因此差了不少。现在一拍完照我都会用卸妆纸把脸上的粉底彻底擦掉，并且每天坚持做面膜，这样自己心里才舒服一些。”看着梅婷细腻水嫩的粉红面庞，真让人不得不由衷羡慕。

所有女人都知道美丽健康要“由内而外”，梅婷对营养美食的选择可谓注重“内外兼修”。每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果；中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜；晚上则拒绝一切淀粉类食品。许多年轻女孩子谈“肉”色变，不过梅婷并无此禁忌，用她自己的话说，坚持用正确的方法保持体型增进健康、梅婷坦言平时不节食，也绝不是一个素食主义者。她幽默地说：“女人节食会影响智商。”

(姚佳莉　营养师)