夕阳晚景话生活

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人生步入老年,要学会生活。这个话题乍一听起来,有的人可能迷茫。我都活了大半辈子,怎么还不会生活?还要重新学习吗?然而回答是肯定的,需要重新学习。

老年人自从退休后,离开了工作单位,步入家庭。原来在职场的专长和技能,都失去了作用,成为了过去。而今天摆在面前的是一项新的任务,就是要过好晚年生活。从某种意义上讲,是人生进入了一个新的阶段。过去在工作期间,没有管过家务,基本上过着“衣来伸手,饭来张口”的生活。单位有食堂,家中有老伴,无需自己操心。可以说有些人还不懂生活、不会生活,缺乏独立生活的能力,以致在生活方面,还存在着很多误区和盲点。

诸如:有的老年朋友劳累一生,退休后吃穿不愁,生活富裕,晚年就该好好享受。这个认识没有错误,但是在行动上出现了问题。有的人“鱼肉顿顿有,小酒不离口。牌桌屋中摆,打起就通宿。”这种“食不厌精,脍不厌细”思想,以及不会休息的做法,反倒吃出一身毛病。

有的老年朋友,生活知识缺乏,购物不辨真假、不分伪劣。轻信街头广告,迷信保健食品,甚至把垃圾食品还当成美味佳肴。其结果是吃出一身毛病还不知晓,受骗上当还心安理得,违反科学的养生还在继续。

对于保健知识,有的人更是缺乏。老年人突发疾病,不知如何处置,耽误了宝贵时间,造成终身病患。

凡此种种,这些日常生活中的常识和经验,在老年朋友中还极度缺乏。为此,老年人学习生活,是刻不容缓的事情。生活不仅仅是一项实践活动,同时也是一门大学问。对老年人来说,生活的目标不是名誉地位,而是开心顺意、健康长寿。就一个家庭来说,生活的目标不是金钱物质,而是和睦融洽、平安快乐。

当前急需学习的内容,概括起来有以下三个方面:

第一,要学会科学饮食。要做到膳食平衡,合理营养,清淡少盐、少糖、少油脂。食物多样化,多粗粮、多蔬菜、多水果。限量饮酒,要切忌暴饮暴食,贪吃偏食,长期大鱼大肉,常吃垃圾食品。要改掉吸烟、酗酒等不良嗜好。

第二,要学会科学养生。做到科学养生,首要的事情就是有个乐观的思想;其次是在处事上能够“和为贵”;再次是要节食,每餐只吃八分饱。还要做到不偏食;最后是身心锻炼、动静结合,宜动则动,宜静则静,活动适度。

第三,要有平和心态。生活中有许多不如意的事情,世间还会有许多不公平。尤其是在退休金的待遇上,不攀不比,做到知足者常乐。要心胸宽广,这样才能够做到身心健康。

有些老年人认为年事已高,无需再学习,这种思想在当今的社会中是很有害的,因为社会正在飞跃发展,不学习就会被社会所淘汰。古人云:“朝闻道,夕死可矣。”(论语・里仁篇)我们可以理解为:早上学习了知识和道理,那么就算晚上死去也是值得的。

老年人学习还有一个问题,那就是要放下架子,要有个虚心的态度。要做到不耻下问,要向年轻人学习、向周围的人员学习、向你的下属人员学习。

学习生活,本身也是实践活动。在学习中增长知识,在实践中学会生活,学习也是一种乐趣。使我们晚年的生活质量更高,生活更加充实,度过一个健康的晚年。