喝酒也会喝出精神病

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酒，是神奇的饮料。适当饮酒，可以促进健康，调节气氛，过度饮酒，则会损害健康，难以自拔。根据我国的一项流行病学调查，我国酒瘾者已达到3.183％，其中男性高达6．197％!以此推算，我们身边那些嗜酒如命的人中，有不少已经酒精成瘾，酒瘾对个人、对社会的危害是巨大的，无数幸福美好的人生是被它摧毁的。

对毒瘾，人人都能保持高度警惕，对酒瘾，却因为太过常见，人们反而认识不足。其实，酒同一样，都属于依赖性物质，都有成瘾性。饮酒一旦成瘾，就必须接受心理治疗。

为应酬饮成精神病

30岁的赵生原是国家某部委的团委书记，他本来不饮酒，后来由于经常组织活动，学会了饮酒应酬。起初他只是浅尝辄止，之后每天饮几次，酒量一天天增加，最多时一天饮十几瓶啤酒。每次酒后，他不是把家里的锅碗瓢勺、电视、冰箱全砸烂，弄得一片狼藉，就是家人遭到辱骂或拳脚，所以家人最怕他酒后回家，由于长期受酒精刺激，赵生的思维慢慢变得不正常，固执得任何人的意见都听不进去。他先是一门心思要承包单位的食堂，承包不成就辞去公职下海经商。他每天都醉醺醺的，经商结果可想而知。连串失败后，他很在意别人的评价，自卑得不想见人，于是更频繁地用酒精麻醉自己。他饮酒不分场合、地点，想饮就饮，只要酒饮到一定程度就变成另一个人，谁也不怕。有时候他也觉得这样下去不好，想戒酒，但始终戒不了。有一个月，他坚持滴酒不沾，身体恢复得不错，此时他以为少饮一点没问题，结果饮完第一瓶又要第二瓶、第三瓶，就这样，一直饮到不醒人事。醒过来的时候，他还不知道自己为何住进医院。一星期后，他又醉倒在一家酒馆里，他被酒彻底俘虏了!与此同时，酒精肝、高血压、糖尿病、胰腺炎等陆续向他袭来。有一天，他在停止饮酒时出现颤抖、大汗、幻听和幻视(突然断酒的综合症状)，才意识到问题严重。家人把他送到医院，医生诊断他是严重的酒精成瘾，必须住院治疗。

每天饮啤酒不得超过两瓶

赵生的症状是典型的酒瘾症状。酒瘾是可怕的，然而什么是酒瘾呢?

世界卫生组织推荐的正常饮酒标准是：男性，每日饮啤酒≤2瓶或56°白酒≤1两，每星期至少有两天滴酒不沾(每周饮酒少于5次)，也就是说每星期饮的酒量不超过10瓶啤酒或半斤白酒，女性每日饮啤酒≤1瓶，每周少于5次。超过上述界限的，即可称为酒瘾。

酒瘾在医学上又称“酒精依赖”，指由于反复饮酒引起的一种周期性或慢性中毒状态。酒瘾具有以下特征：(1)有一种不可抗拒的力量强制性地驱使人们饮酒，并不择手段去获得酒；(2)有加大剂量的趋势，(3)对酒产生精神依赖和躯体依赖，(4)对个人和社会都产生危害。简单地说，即依赖者饮酒后会产生一种愉快满足的或欣快的感觉，使他为寻求这种感觉而反复饮用(心理渴求)，同时因为长期饮酒造成身体适应，必须不断增加饮酒量才能获得满足感(耐受性)；一旦停酒，身体出现颤抖不适、恶心呕吐，甚至严重的幻觉妄想等精神症状(戒断反应)。

酒瘾的表现：酒瘾的过程大致可分为以下几个阶段：

(1)早期。指从第一次饮酒开始到依赖现象产生，有时可因某次过量饮酒而导致急性中毒。

(2)中期。成瘾开始，产生了依赖性，可能同时产生耐受性。由于随时可能出现戒断症状，成瘾者不得不逐渐增加每日饮酒的次数或剂量。依赖又意味着慢性中毒，成瘾者可出现神经症综合征，如头痛、失眠、注意力不集中、记忆力下降等。长期成瘾还会发生人格改变，变得自私、固执、暴躁。酒瘾者的由于受影响而下降，致使夫妻性生活不和谐，但酒瘾者会反过来无端怀疑配偶有外遇，变得极其多疑善妒。

(3)晚期。长期大剂量饮酒引起大脑器质性病变，发展为脑器质性精神障碍。

出现酒瘾的原因：造成酒瘾的原因是多方面的，主要有社会原因和心理原因。

(1)社会文化背景。越是对饮酒持赞成鼓励态度的文化群体，酒瘾者越多。

(2)自控力差。酒瘾者常常具有情绪调节能力差、容易冲动、缺乏健全的心理防御机制、追求立刻满足等个性特点。

(3)借酒浇愁。家庭生活有矛盾、工作压力大和遭遇挫折逆境者，容易借酒浇愁。

酒精成瘾必须接受心理治疗

戒酒不是容易的事。很多饮酒者并不是不知道饮酒的危害，可就是控制不住，一闻到酒味，就把戒酒的誓言抛诸脑后了。

对付酒瘾，不妨采取以下措施：

(一)改变认知。要知道饮酒的危害，要明白过度饮酒是非健康行为，也是医学疾病。既然是疾病，就需要干预治疗。

(二)培养良好的心理素质。良好的心理素质是远离酒瘾的基础。酒瘾者应注意，遭遇挫折、冲突时，不要采用饮酒、吸烟等不良应对方式，而必须采用健康的应对方式，如消遣、娱乐、转移、升华或者正常渠道的发泄等。毕竟饮酒、吸烟虽然能获得暂时的平静，但对健康有长久的损害。

(三)行为治疗。饮酒作为有害身心健康的不良行为，纠正也需要行为治疗。具体步骤为：

(1)制定戒瘾计划。决定戒瘾后，最好在纸上列出自己的戒瘾计划、时间安排。计划最好分解为一系列的小目标，如第―个月减少饮酒10次，第二个月减少20次。这样，每个目标才容易实现。否则，有可能因为计划不切实际、难以完成而被放弃。

(2)设定奖惩机制。每完成一个小目标后，一定要及时奖励。这就是心理学上常说的“正性强化”，即通过奖励某种行为，使个体继续保持该行为，让“酒神”、“酒仙”有兴趣继续戒酒。奖励可以是多种形式的，比如妻子可以给丈夫做一顿丰盛的晚餐，或者全家人出去游玩。相反，如果没有完成目标，如偷饮酒一次，就必须受到“惩罚”，如罚干家务活一周等。奖要奖得好，罚也要罚得重。罚是行为治疗中的“负性强化”，可以促使成瘾者不敢再有此类行为。

(3)控制饮酒机会。很多人都有戒烟的经验，就是戒烟过程中要远离烟。戒酒也是如此。以下方法有助于戒酒：

・饮酒之前先吃饭。

・饮酒之前先用无酒饮料解渴。

・每饮一杯酒之前先饮一杯无酒饮料。

・改饮含酒精量低的啤酒。

・每口少饮一点。

・在平时饮酒的时间里安排活动或工作，

・无聊或紧张时用锻炼身体来取代饮酒。

・培养新的爱好：钓鱼、照相，社交、锻炼等。

・避免下班后去酒馆饮酒。

・尽可能避免或减少与大量饮酒的朋友在一起。

・如果在社交场合下别人劝饮酒，可以拿“医生警告我要少饮酒”做挡箭牌。

・每天记录自己的饮酒量，让家人帮助监督。

(四)寻求专业帮助，专业帮助有两方面：一方面，医生可施行用药物的替代治疗帮助酒瘾者逐渐脱酒，另一方面，通过认知行为治疗以及家庭治疗等，增加酒瘾者的不饮酒行为，减少饮酒行为，并解决其心理问题，给予相应的社会支持、关心帮助，防止复饮。

最后，值得一提的是戒酒互助会(简称从)。目前世界上已经有100多个国家建立了这样的组织，参加者均为酒瘾人士。大家定期聚会交流，倾诉个人痛苦，分享戒酒经验，相互支持鼓励，携手解决共同的问题。本文提及的赵生就参加了北京大学第六医院的AA。他在参加第四次活动时，终于鼓足勇气面对自己的问题。现在赵生已恢复得与正常人没什么两样，但他心里很清楚，对酒依赖者来讲，戒酒是一辈子的事，就像糖尿病人不能沾糖一样，酒依赖者必须比正常人要耐得住无酒的日子。