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大内刈技术是柔道投技基础动作之一,在比赛中经常被中大级别选手运用,大约占一个赛季进攻技术的35%,取得胜利占20%。具有进攻距离短,隐蔽性强,容易和其他技术组成连络技术,形成技战术变化的优点。
1.1 大内刈技术特点
大内刈技术是双手抓握一侧底袖,一侧直门,用力向直门一侧斜压和拉紧底袖,使对手身体重心落在两脚中的一侧时,上步紧贴对方身体,转胯用右腿在对方左小腿后,用力快速扫腿,将对手摔倒的技术。此技术动作既简单又有效,对体能要求不苛求,在训练比赛中都可采用,尤其是身体矮小的运动员对高大的对手更适合使用。
1.2 动作过程
以右自然体开始,抢底手和直门,利用移动推挤,紧提对方。在对方后退或身体重心下移,重心落在左脚上的同时,迅速将右脚向对方右脚外侧迈出一大步,同进左脚跟上一小步,手拉紧对方右臂使身体紧靠对方身体胸部位,右侧胸部紧挨着对方的胸部,右腿同时转胯。向对方左小腿扫腿。绷直脚尖扫腿,向右转脸眼向右看,含胸身体前冲,上手向外压,底手向上拉紧。用前摆出的右腿迅速向后抽扫对方左腿,将对方向后摔倒。
2.1 通常对方为了防守你右大内刈,步子上有变化,将左脚撤后右腿在前,以远离的方法,迫使你扫腿,身体失重造成反攻的机会。
对这种情况有几种变化:大外刈连接变化再使用大内刈,先用假动作大外刈佯攻,用右腿向对方右腿外切,迫使对方逃腿后撤防大外刈,由于对方逃右腿后撤而造成左腿在前了,正好打抓住战机使用大内刈发动连续变化进攻。
2.2 小内刈连接变化再使用大内刈,先使用小内刈动作佯攻,在移动中先拉紧上手和底手上步背步,迫使对方逃腿后撤防小内刈,由于对方逃右腿后撤而造成左腿在前了,正好抓住战机使用大内刈发动连续变化进攻。
2.3 使用内股连接大内刈:上手和底手拉紧往斜上提,进胯右腿在对方两腿之间,同时身体往前倾使对方身体重心本能往后下移,在此同时瞬间力量爆发同时向后转胯扫腿,此乃调动对方之招数。由手法的变化和步法变化进行佯攻,欺骗对方捕捉战机成功使用大内刈。
2.4 这里讲一个使用大内刈顺势变内股的技战术实例。上步做大内刈时第一次没有摔倒对方动作失败,再一次做大内刈上右腿使用大内刈进攻时,让对方知觉,对方有撤腿防守的变化,再继续完成大内刈就有可能被反攻的情况。在上步的情况下,脚点地瞬间背左脚,上手和底手往斜上方拉提,使对方的身体往前倾,进胯转体用右腿向后上方扫腿,同时拉紧底手头部向左侧变脸用上手往下压,将对方摔倒。
3、对大内刈技战术变化的认识
大内刈技战术的变化,是一种连续进攻,而且在柔道技术中,手段变化进攻简易实用,目的是更好的使用大内刈,孙子兵法上有:“出其不易,攻其不备”之说,连络变化,就是要达到这种境地,它表现了高水平选手的聪明才智。
柔道技术在竞技中的技战术是指在比赛中能有效地使用个人进攻技术(战术),在对方已经知觉或重点防守下,通过个人变化,转移对方注意力,以制造一些假象作佯攻,而达到继续使用个人特有的进攻技术。它是高水平运动员在比赛中,个人技术、身体素质、战术及心理等因素综合集中的体现。它所强调的是在双方高度争抢,高度对抗的动态中,能有效地进攻,并且得手,取得大比分获得优势胜利。很多情况是对手在瞬间灵活所完成的进攻技术组合,是长期用心训练的结晶,与课本上讲的基本技术大不相同,它是动态的,是动中之动,动中之变,它更强调了针对性、有效性和实战灵活性。因此掌握和创造进攻时机,并能果断、快速地做出反应是优秀运动员必备的,十分重要的,也是十分关键的素质或说能力。这是对我们面对世界柔道的迅速发展,竞争越来越激烈的局势必须要不断改进和提高训练,创新技术和进一步提高训练手段和训练水平提出的一个非常重要的课题。
4、结论与建议
4.1 大内刈技战术的变化,是一种连续进攻,变化进攻的手段,目的是更好的使用大内刈。
4.2 它是高水平运动员在比赛中,个人技术,身体素质,战术,以及心理等因素综合集中的体现。
4.3 它是动态的,是动中之动,动中之变,它更强调了针对性,有效性和实战灵活性。因此掌握和创造进攻时机,并能果断、快速地做出反应,是优秀运动员必备的技战术水平之一。
4.4 这是对我们面对世界柔道的迅速发展,竞争越来越激烈的局势必须要不断改进和提高训练,创新技术,进一步提高训练手段和训练水平提出的一个非常重要的课题。