抑郁能导致过敏等

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抑郁能导致过敏

据美国哥伦比亚大学研究发现，抑郁和焦虑可能导致过敏，或加重过敏症状。

研究人员在全美国范围内，随机抽取了3032名25～74岁的成年人作为调查对象。结果显示，重度抑郁症患者患过敏症的几率比正常人高出50％；容易焦虑、神经质的成年人患过敏疾病的几率则比正常人高出22％。性别不同，患病几率也不同。如患有抑郁症的妇女比正常人更容易患上过敏疾病，而男性抑郁症患者患过敏疾病的几率则与正常人无异。

每天5克巧克力降血压

荷兰的一项研究表明，每天吃5克巧克力，能有效降低血压。

这项研究始于1985年。当时，研究人员征集了470名身体健康、年龄在65岁以上的老人作为志愿者。在经过20多年的长期追踪后，研究人员发现，常喝可可饮料，或常吃巧克力的老人，其血压要比不吃这些食物的人低很多，因突发疾病死亡的几率也要低50％。

老人可以每天吃5克巧克力，或喝400毫升的可可饮料。

沉思可延缓衰老

沉思不仅能使人耳聪目明，还能延缓衰老，永葆青春！

人大脑的右半球主要控制注意力。如果注意力长时间保持集中，就锻炼了大脑的右半球，连带激发了器官的活力。

便秘，乳腺癌的间接原因

美国《科学杂志》指出，乳腺癌的间接原因是便秘；便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等疾病的元凶。更应该引起注意的是，不只是老年人易发便秘，现在儿童青少年便秘的也很多。肠麻痹就会引起脑麻痹！便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。所以，为了远离便秘带给我们的困扰，请牢牢记住能保你痛快的五大要素。

蛋白质：如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等，能给胃肠以动力，使胃肠蠕动有力量，促进肠蠕动。

纤维素：如粗粮、杂粮，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。

油脂：饮食中要增加能起作用的一定量的油脂。建议每周吃一次红烧肉，并搭配着吃芹菜、腐竹、豆芽、香菇、油菜、虾皮、菠菜等粗纤维多的菜肴。

水：每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水，三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不宜立即喝水。

运动：多运动能促进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动，促进排便、通便。

肥胖者易患牙周炎

一般来说，年龄增长、吸烟等都是导致牙周炎的危险因素。肥胖者患牙周炎的比例为16．75％，体重正常者为11．52％。如果考虑到年龄和吸烟习惯等因素，肥胖者患牙周炎病的比例比正常体重者高出49％。而牙周病对健康的影响并不止于口腔，更易导致患心脏病和糖尿病等疾病。

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