心有宏图不衰老

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七十岁的年纪，六十岁的外貌，五十岁的心态。与老友们在一起时，他们常如此概括我的现状。不错，自我感觉也是如此。之所以能如此，得益于我心有宏图，让我身心健康不显老。

常言道：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。我热爱生活，努力向生活微笑，回报的是生活快乐。

退休前我和老伴都不唱歌跳舞，退休后，我和老伴就一起报名参加了县老龄委举办的老年舞培训班。我和老伴决定，要通过跳舞来充实生活、锻炼身心，要让晚年身心健康、生活快乐。我们说到做到，每周一、三、五晚上都到老年中心练习。我们认真跟教练学，之后认真练，一步步地领会。半年培训结束，我们已会跳好几种舞了。之后我们就常去广场跳舞，成了为数不多的夫妻舞伴。我和老伴还学唱歌，为此专门买了一套音响，空了就唱会儿。儿女说我们是年过八十学鼓手，也学得蛮好！广场的娱乐方式挺丰富，天天有人放音响唱歌，我和老伴也常去一展歌喉。

生活是丰富多彩的，特别是退休后，时间充裕了，也不为生活困扰了，只要你热爱生活，就可融入其中获得快乐。快乐让我们更热爱生活，进而获得更多的快乐与健康。

“只将去日争来日，谁谓增年是减年”，德国哲学家康德将老年人的余热比喻为“小夜曲”。

退休前我在学校任体育教师，喜欢打篮球。退休后我依然热爱这工作。县老干部局局长知道我退休后，叫我参加县老年篮球队，我欣然同意。由于退休前常组织学生开展体育活动，我有较强的组织能力。局长见我不仅球打得好，也教得好，还有协调能力，便任命我担任县老年篮球队队长。局长说：“老哥呀，日后这球队就由你管理了，您可要把它带好带强。”之后，我就常组织球员训练，并争取相关部门支持，做好赛事工作。十多年来，每年我都带队参加好几次比赛，也拿过省市县大奖，日常友谊赛则更多，对活跃全县体育事业作出了应有贡献。热爱工作，让我心态积极向上乐观豁达。

心有宏图不衰老，发挥余热还不迟。

这里说的中老年人的宏图大志，不是要像年轻人那样摸爬滚打，开创一番大事业，而是从充实生活、养生保健、延年益寿的角度出发，具体表现为热爱生活、热爱工作，在自己熟悉的领域里发挥余热。“只将去日争来日，谁谓增年是减年”。如此，就不会为衰老而忧愁，也不会为自己未来而终日惶然不安，心情自然就会愉快，身心自然就会健康，衰老自然就会延缓。