浅议高中学生的心理负荷
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[摘要]：当前，随着经济社会的快速发展，每个人都会面对来自各个方面的激烈竞争，其中在校的高中学生也不例外。在紧张而忙碌的学习生活下，每位学生心理上都承受着一定的压力。当所有的压力汇聚到一块时，有时会远远超出他们这个年龄段的心理负荷，导致心理发生扭曲，而走上极端。作为教育工作者，我们必须面对并重视这一现象。因此，分析学生的心理负荷，对培养心理健康、全面发展的高中学生具有积极意义。
随着经济社会的快速发展和生活节奏的加快，中学生的心理健康问题日益突出。当前，各年级的高中学生都存在着一定的心理问题，主要表现为：情绪极不稳定，自我调控能力差，心理过度敏感，经常会过度兴奋和极度悲伤；心理承受能力差，缺乏面对困难的勇气和克服挫折的决心；意志力不坚定，缺乏自信，盲目跟风，喜欢攀比，容易随波逐流；人际关系紧张，性格孤僻，不善与人交流和沟通等等。这些心理问题的产生，很大程度上是由于学生的心理负荷过重引起的。因此，关注学生的心理负荷，是我们教育工作者当前必须要解决的问题。
心理负荷指的是一个人心理上所能够承受的最大份量。高中生的心理负荷，指的是高中学生由于受到内外环境的强烈冲击和影响，所产生的情绪上的波动以及生理上的一系列变化。高中生的心理负荷，是在他们后天的成长和学习环境中，由于受到内外因素的相互作用而产生的，不但与他们的身心发展紧密相关，而且具有很强的年龄特性。从内部因素来看，高中学生正处在他们身体和心理发展的关键和特殊时期，也就是我们通常讲的“半成人”期。在这一时期，他们身体迅速长成，自我意识日益增强，对家长、老师的话，不再言听计从，开始有了自己的主见。虽然他们有了“成人感”，但他们心理还未真正成熟起来，再加上他们的人生经历和社会经验不足，导致他们分析和处理问题的模式和方法带有很大的盲目性和片面性。从外部因素来看，我国正在处在经济社会飞速发展时期，在这样一个大环境中，高中学生受到外界刺激的几率明显增多，这种刺激有的来自学校，有的来自家庭，也有的来自社会。外界的这种长期、持续的刺激，很容易引起学生们的情绪紧张，造成心理负荷过重。每个人的心理承受能力不同，外界刺激的强弱程度也不一样，心理学家将人体对心理压力的反应过程划分为三个不同的阶段：惊恐反应阶段、抗振阶段、衰竭阶段。衰竭阶段是指个体在心理和生理上彻底失去有效的防御，即人体处于崩溃的阶段。处于这个阶段的个体，由于个体所具的心理反应，超出其承受的极限，而丧失适应性能量，因而是一个非常危险的阶段。
笔者通过多年的教育教学实践，经过认真分析和总结，认为当前高中生主要有以下几种心理负荷。
1.升学负荷。虽然成才的道路有很多，但由于受传统观念和应试教育思想的影响，绝大多数的高中学生还是要挤高考这座独木桥。为了能考一所好学校，在家里，家长对学生总是千叮咛万嘱咐，唯恐成绩下滑；在学校，学生有做不完的习题，考不完的试，紧张而忙碌的学习生活，让他们焦头烂额、应接不暇。可想而知，学生心理上会承受多大的压力，这对学生的身体和心理可以说是一种摧残。
2.就业负荷。上大学的最终目的是就业。从目前的就业形势来看，大学生毕业后，找份称心如意的工作，不是件容易的事。这一事实，对即将参加高考的高三学生，造成的心理压力尤为突出。不考大学，他们会不甘心；考上了大学，毕业还能找工作吗？既然找不到工作，考大学还有没有意义？这些问题时刻困扰着他们，给他们的心理造成一定压力。
3.情感负荷。包括来自家长及男女同学交往的情感影响。做家长的，为了孩子能全身心地投入学习，总是包办孩子的一切。孩子无任何自利，家长的溺爱，剥夺了孩子们的自由和发展空间。在男女交往过程中，这个年龄段的学生，开始对异性产生好感，有了想跟他们交往的冲动。然而他们这种思想，得不到教师及家长的理解和认可，为此只好压抑自己，造成心理压力。
4.社会负荷。现在社会节奏不断加快，暴露出的问题也日益增多。高中学生自身又十分敏感，他们很想通过教育，来解决社会发展过程中暴露出的一系列问题。而中学教育由于自身条件的限制，不可能做到这一点。为此，很多学生认为学校教育没什么意义，引发内心矛盾冲突，对学习失去兴趣。
5.寻找自己的负荷。由于高中学生“成人感”的产生，很多人都想摆脱老师和家长的束缚，到社会上大显身手，闯出一片天地，实现自己的人生理想。然而，他们这种想法根本得不到成人的认可和理解，从而引发学生们的怨恨，造成心理失衡。
诚然，必要的压力有助于学生的成长和发展，高中学生有一定的心理压力是正常的，这是每个人成长过程中所必须要付出的代价。但如果心理压力超出他们的心理承受极限，造成心理负荷过重，就容易让他的心理扭曲，引发心理疾病，反而不利于他们的学习和成长。因此，找出高中学生心理负荷的根源，缓解他们的心理压力，需要我们教师、家长、社会联合起来，共同关注，共同努力，共同为他们的成长和发展营造一个舒适的心理环境，帮助他们顺利度过人生这一关键时期。
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