柔道运动员的运动年限与焦虑品质初探
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柔道运动中，许多心理因素都与运动员的应激体验以及对应激体验产生的反应有直接关系，应激常常导致焦虑，而焦虑可能导致运动员推动控制，不能充分发挥应有的水平。
1、研究方法
采用调查法，对我训练中心的45名柔道专项运动员和省体校的15名柔道运动员进行了问卷调查，采用美国著名心理学家查里斯・D・斯皮尔伯格的《焦虑品质调查表》自我评定问卷60份，收回有效答卷50份，共有20题，其中7题为正项题，其余为逆向题，计算得分为：最后得分二逆向题得分一正题得分+35分，得分越高，说明其焦虑品质就越高。
2、讨论与分析
2.2运动经历不同，产生焦虑内容也不相同。在这些被测试的运动员中，有的训练了九年，有的只有九个月，有的运动员参加过国内外重大比赛多次，可谓经验丰富。而有的运动员连省级的比赛都没有参加过，因此，这些运动员在焦虑的内容上显然是不同的。训练时间长，比赛经历丰富，心理活动就更加复杂，更加成熟。从生活上讲他们的需求与愿望日益增多。首先，他们需要吸收新的知识和丰富的情感生活。他们害怕寂寞，追求富于刺激性的事物，向往火热的生活，希望周围环境生机勃勃，有激动人心的场面，追求一切属于美的东西。其次，他们有求学的需要，动力等级的需要，求偶的欲望，成功的需要，被别人尊重的需要等等，其中，他们成功的需要和被别人尊重的需要更加强烈。因此，焦虑的内容无形中增多了，在日常生活中，形成一种稳定的较高的焦虑状态，即焦虑品质，而运动员经历短，相对来说产生焦虑的内容要少一些，焦虑品质相对就会降低。
2.3运动成绩好坏，也是焦虑内容产生变化的一个因素。运动成绩好的运动员，既有成功的惧怕又有失败的恐惧。如担心下次比赛是否还能保持住原有的成绩，为了下次比赛是否要尽力打好，打出高水平等焦虑内容，因为这些问题往往影响到工资奖金等直接利益的东西。而低水平的运动员由于运动成绩差，训练比赛的包袱相对少一些。但也害怕失败后受到教练的指责，甚至有被调查的危险，柔弱的自尊受到伤害，这也许是一些运动成绩好，运动年限长的运动员焦虑品质分数较高的原因。
2.4被试者的层次不同。首先，被试者的文化层次不同。被试者中文化层次最高的是大专毕业，最低的只有初中一年级，文化层次相差甚远，对测试题的理解也不尽相同，很难如实反映被试者的心理状况。其次，被试者所在队的层次不同。一部分是我省训练中的专业运动员，一部分是省体校的中专学生，因此，这些运动员大致可分为两类，第一类是经过系统训练的专业运动员，另一类是在省体校接受半专业的运动员。对于这两类运动员来讲，由于参加比赛的类型有显著的差别(专业运动员参加全国性重大比赛，而省体校学生只能参加少年赛或省市级的比赛)，相对而言全国性的比赛重要，物质奖励和刺激更多，而省市级的比赛却显得逊色一些，参加全国性比赛要比省市级比赛心理负荷更重些，更紧张，焦虑也会产生明显上升趋势，也就是说，运动成绩好，运动年限长的运动员，比成绩差年限短的业余运动员可能具有更高的焦虑品质。
2.5根据美国著名心理学家查理斯・D・斯皮伯格的理论分析，证明随着运动年限的增加，运动员对状态焦虑的控制能力也随之增长，能够将比赛时间的状态焦虑降低，达到最佳唤醒水平。例如，一名运动员，运动年限长，在赛场上会表现出镇定自若，沉着果敢能够清楚地意识到自己与对手的比分、时间及处于场地的位置，合理利用各种规则，如利用边线技术做一些成功率小，危险性大，得分较高的技术动作，既使失败了也不会给自己造成不利影响，甚至利用假受伤等进行短暂休息，恢复自己的体力等等，这一切被众人视为“跤油子儿”的举动，都说明，经过长期柔道训练，对比赛时的状态焦虑能给予很好的控制，而对焦虑品质的影响则不太明显。说明运动年限长的运动员的焦虑品质是受其它因素影响的。
3、结论
3.1柔道运动员的焦虑品质与运动年限没有负相关关系。
3.2柔道运动员运动年限的延长，会降低状态焦虑，而且也同时增加新的焦虑内容。
3.3焦虑品质，带有一定的遗传因素它与气质类型有关。
3.4焦虑品质与后天培养关系密切。
4、建议：
4.1教练员要注重运动员日常的思想教育如对手容易使运动员产生负担、焦虑等问题，要运用正确的方法，耐心地说服教育，减少焦虑内容。
4.2教练员在训练中要注意加强心理训练，包括：集中注意力的训练；模拟实践训练(意念实战)；意念放松训练等等。以降低运动员的焦虑品质，改善心理状况，利于提高成绩。