谨防5种网络综合征

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随着网络的普及，网民队伍越来越庞大，出现网络综合征的人也越来越多。其共同特点是长时间沉迷于网络导致生理和心理失衡，从而产生以下疾病。

计算机成瘾症。渴望更多时间和计算机待在一起，无力控制使用计算机的时间，给工作或学习带来很多麻烦；精神沮丧或注意力不集中，常伴有偏头痛、背痛、眼睛干涩、寝食难安等症状。

网络性心理障碍。现代人际关系越来越分离，加之沉重的工作压力，网络给现代人提供了一个排遣孤独的场所，易对网络产生过度依恋的心理，偏离了正常的面对面的交往状态，导致心理障碍。

电脑视力综合征。长时间使用电脑，影响眼睛和身心健康而产生的一组疾病，叫电脑视力综合征。电脑操作是一项视力相当集中的工作，会减少眼内剂和酶的分泌。而眨眼对保护双眼至关重要，它可以使处于紧张状态的晶体和虹膜肌有一个换换位置的机会，从而起到眼睛的作用，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。一般来说，如果一个人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，会使眼睛干燥、疲劳、出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。电脑荧屏还会造成眼睛提早老化。长期盯着电脑荧屏，易造成头痛、眼发红等症状，而电脑的紫外线侵害，也很容易造成眼睛提早老化，比如长细小皱纹，并侵害身体健康，生成白内障、眼癌、角膜炎，使免疫系统受损等。

颈肩腕综合征。每周若使用鼠标超过10小时，患者的前臂、手指、手腕、颈部和肩部便开始出现疼痛。这在医学上被称为“颈肩腕综合征”。这是由于从事PC机操作是一项静力作业，伴有头、眼、手、指的细小频繁运动，时间长，工作量大，会使操作者肌肉骨骼反复紧张，以致造成紧张性损伤，引起相应的病症。

腕管综合征。腕管综合征，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。医生们提出警告，长期使用键盘打字，会提高罹患腕管综合征的概率；对它长期置之不理，可能会导致神经受损、手部肌肉萎缩。

（摘自《百姓生活》）