给中老年朋友的奇效老偏方――高血压

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三穴合一，血压速降

不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位――太冲、太溪和曲池。

太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴，就是给肝木浇水；大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200下，两个月就会有效果。

品口沁心茶，治好高血压

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。荷叶茶的制作方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿疼等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

茶：所用的应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压也有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

降压药膳，芹菜粥最有效

芹菜降压粥的具体制作方法是：准备连根芹菜120克，粳米250克，食盐、味精各少许。先将芹菜一同放入锅内加水适量，用武火煮沸，再改用文火熬至米烂成粥，加入适量调味品食用。芹菜粥现煮现吃，不可久放。每天早晚餐各食用一次，连服7～8天为一疗程。

其实，利用芹菜降压不只可以做成粥品，也可以依据自身的饮食喜好选择不同的菜方。比较常见的有以下几种：

黑木耳炒芹菜。这道菜的具体制作方法是：先处理黑木耳，用清水泡发去根撕块，芹菜洗净切段，姜切片， 葱切段，蒜去皮切片；将炒锅置武火上烧热，加入油，待油烧热至六成时，放入姜片、葱段、蒜片爆香；随即放入芹菜、木耳炒至芹菜断生，加盐、味精调味即成。这芹菜降血压菜肴能补肝肾、降血压。

凉拌芹菜叶。这是平时家庭菜肴中比较常见的一道菜。但是，很多人都不曾想到它有凉血降压的功效。具体的制作方法是：芹菜叶洗净沥干水分，姜、蒜切末；鸡蛋打散后摊成薄饼状，再切成小块；将芹菜叶在开水中焯一下；将芹菜叶和鸡蛋片放在一起，放入姜末、蒜末、辣椒油、盐、生抽、醋、香油等调味料拌匀即可。这道菜能增进食欲，平肝清热，镇静健脑。

青稞，来自高原的神奇“降压药”

据《本草拾遗》记载，青稞入药“味咸，性平凉”，其主要功能是下气宽中，壮精益力，除湿发汗，止泻。中医认为其性平，味咸，可补脾养胃，益气止泄，强筋骨。营养学家指出，长期食用青稞可以降低胆固醇含量，降低动脉血液凝结成块的可能性，消除已形成的血液凝块，降低紧张的心情所造成的动脉压缩；降低血压；扩充冠状动脉，促进血液流动。

需要注意的是，有消化不良和遗尿病症的患者不宜饮用青稞酒。

钩藤“勾”住你的血压值

利用钩藤治疗高血压的方子，演变自南北朝陶弘景的《名医别录》。

此钩藤饮的具体制作方法是：准备钩藤20克， 以水煎饮即可。但要注意以下几点： 中医认为，钩藤不宜久煎，否则影响药效， 因此在煎剂时，必须“后下”，即在其他药物煎煮15～20分钟之后再下锅，复煎10分钟即可。若煎煮时间超过20分钟，降压的有效成分就会被破坏。