好身材,还是徒伤悲?
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网络当红俗语有云：“四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲……”随着气温的逐渐攀升，姑娘们的露肤度自然也随之升高，宽大的衣服终将难掩冬季暴饮暴食带来的恶果。眼看着四月已悄然而至，你是选择快刀斩乱麻，立刻投入减肥大军还自己一个好身材，还是选择坐以待毙地徒伤悲？
London
健康减肥 消除浮肿身段
一条连衣裙，一件针织衫，一双老k皮鞋就可以度过伦敦漫长的春日。如果爱美的你在2、3月还能用春寒料峭来掩饰暴饮暴食的“罪行”，那到了4月，就连哈伦裤都拯救不了臃肿不堪的大腿。想在短时间内突然变成“小鸟胃”显然不现实，不妨试试英国本土纯天然营养保健品连锁店Holland&Barrett出品的脂肪代谢胶囊。它以14天为一个减肥周期，只需配合少量运动，同时注意饮食规律即可。以绿茶为主的天然原料在短短2周内帮助促进身体的新陈代谢，令你的小腹回复平坦。如果你的胃无法承受减肥药品的刺激并且刚好喜欢酸甜的口味，Holland&Barrett的曼越莓燃脂果汁一定能让你更加放心尝试。利兹大学最新科学实验成果证实，该产品的纯天然萃取法得到的曼越莓精华，能让人在饮用后180分钟内平均燃脂208卡路里，因此，只需在每餐后饮用一小瓶曼越莓果汁，就能轻松达到“即食即消”的效果。除此之外，经常食用曼越莓的女性能大幅度减低得子宫颈癌的几率，并常保肌肤水嫩健康。
当然，想要令纯天然健康减肥产品达到好效果，那么除了注意饮食之外，运动是最好的巩固方式。最近流行于英国女性白领之间的“微型运动”也正在逐渐风靡。所谓“微型运动”，指的是利用短时间和极少的空间来松弛疲惫身躯，消除水肿及脂肪堆积的运动，例如以600毫升的瓶装矿泉水作为哑铃屈伸手臂100次，或者背靠墙直线站立十五分钟以帮助美化身形。在结束了一天的紧张工作后，回到家洗个热水澡，用Dior名模曲线纤体精华按摩身体，再做适量微型运动，便可以令瘦身计划事半功倍。这款我非常推荐的Dior纤体精华除了含有比咖啡因活跃100倍的葡萄藤萃取物促进脂肪燃烧外，还加入了高端抗老面霜中才有的紧肤六肽，“操控”脂肪组织中未成形的年轻细胞，有力抵御肌肤松弛。配合按摩长期使用，能有效塑造紧致身材。
“对于大多数整日坐在办公室的女性来说，除了上下班的路程之外，几乎不做任何运动。想要轻松又健康地瘦下来，不妨试试一些天然减肥产品吧。”
1Holland&Barrett脂肪代谢胶囊 10.99镑/120片（约合RMB116）
2 Holland&Barrett燃脂曼越莓软饮料1.65镑/250ml（约合RMB18）
3 伦敦街头的Holland&Barrett店铺
4 Dior名模纤体精华 36镑/500ml（约合RMB380）
MILAN
按摩+SPA 边享受边瘦身
意大利美女偏爱健康的美体养身方式，她们会根据早晨晚间以及周末进行不同的瘦身体验。具体说来，晨间护理要充分改善血液循环和溶解油脂，用面霜质地的凝胶和气溶胶进行适当的按摩，只需几分钟，油脂就会慢慢溶解。同时一些消脂喷剂见效也非常快，并且只要少许时间便可达到理想的效果。什么物质可以帮助溶解或分解脂肪？咖啡因、瓜、茶、可乐果、海藻提取物等，所以意大利人在早晨多喝咖啡也是有她们的道理的。
而晚上也无疑是一个瘦身的好时机，专门用于反脂肪的治疗，可以结合自我放松并享受其中的乐趣。第一，你在淋浴时要做的便是，尽量冲淋热水，使你的毛孔扩张，这样更容易使之后的涂抹霜易于吸收；第二，选择丰富、柔滑、含有软化效果的护体霜，诸如琉璃苣油或牛油果，不仅能滋养皮肤，更可帮助去除多余的脂肪。按照从底部圆周运动起来的规律，从脚踝到膝盖，大腿到臀部。你可以缓慢按摩，让表面毛细血管有效地循环。当然，你也可以提高凝胶和药膏的用量，令美体效果更明显。意大利品牌RUSCOVEN全套帮助瘦身美体的产品，包括药丸、凝胶、美体乳、药膏等，早晚搭配不同产品使用，合理地帮助塑造完美曲线。
除了早晚间的瘦身护理外，在周末进行密集的美体保养，也是意大利美女们热衷的方式。将全身涂上热泥，让热泥的热量充分燃烧脂肪，并在热泥外面涂上一层透明薄膜，30分钟的时间就可以让自己完全放松并得到有效的修身效果。意大利更有很多温泉旅馆，提供各种美体SPA服务，周末时开车去住一晚便可以放松一个月。
“或许按摩是一种既舒心享受，又有效瘦身的方式。当然，只要选择对了产品，再配以正确的按摩手法，相信可以获得比节食更纤细优美的曲线。”
1 RUSCOVEN瘦身美体套装 50~60欧（约合RMB460～RMB552）
2 意大利美女热衷的热泥瘦身疗法
3 利用周末去温泉旅馆放松一下能有效解压
TOKYO
平价小物 美体好帮手
说到瘦身的产品，只要去逛下日本的药妆店一定会发现不少。比如各种各样的按摩膏，或者那些卡路里很低的食品。由于日本的瘦身美体店价格比较昂贵，因此一般学生或普通白领都会去药妆店买那些卡路里低的食品，用来代替一顿主食。这种依靠摄取低热量的饮食方法效果还不错，只要你能够坚持。我本人就尝试过，可惜没有坚持下去，实在挨不了饿啊，所以就对那些不花力气也可以瘦的东西特别感兴趣。
首先要给大家介绍CALORIE OFF的袜子！就和产品的包装上写的一样，走一个小时能减少400多卡路里（根据袜子的长短所减少的卡路里数也不同）。根据专门机构调查发现，女生一般走一个小时只能消耗285卡路里，就算跑步也消耗不到400卡路里，而这个产品采用的是阶梯式压力设计，越是身体末端，压力就越大，能加快血液和淋巴的流通，从而达到减少卡路里的效果，是懒人们的最好的产品啦。它的种类也很多，有肉色和黑色的连，还有只穿到小腿的短袜，甚至还有提臀裤之类的。
当然，想要减肥，除了拥有帮助消耗卡路里的措施外，最重要的还是管住自己的嘴巴。对于那些和我一样贪吃又想减肥的姐妹们来说，FANCL的calorie limit药丸则是平时必备的餐前小点，每次进餐前吃4粒，便可以控制身体对卡路里的吸收，让你后顾无忧地享受大餐。由于是小包装，携带也很方便，随手放在包包里，吃得多的时候就吃一袋，虽然它不是减肥药，但是至少可以不必担心自己越吃越胖啦。
“一直觉得日本的女孩大多都很苗条，我想除了饮食习惯之外，更重要的是日本有太多各式各样帮助减肥瘦身的小工具吧。”
1 CALORIE OFF袜 800~900日元（约合RMB65～RMB73）
2 FANCL calorie limit热控祛脂片（10回分） 630日元（约合RMB51）