白领丽人远离“情绪感冒”

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筱文最近刚买了一套房子，在上海这样的大城市，像她这样的年轻女人能做到这点很不容易。

筱文又是那样一个要强的人，每天都要精神百倍地处理所有事情，在新房和工作之间奔忙。很快，她便感觉到特别劳累，睡眠也出现了问题，经常辗转反侧到深夜，第二天起床整个人看起来憔悴又消瘦,一整天都没精神，而且每到下午，浑身都感觉燥热，好像感冒发烧一样难受。如果这个时候恰好有重要的工作，筱文通常都会疲于应付，对待同事下属的态度也会恶劣很多。

一天下午，临下班的时候，筱文那种燥热不安的感觉越来越明显，想想手里的工作，还有那一个月还没完工的家装工程，她的脑子乱成了一团，身体像散了架一样难受。恰好老总走进来，看到她的样子就关心地询问起来。本来一向不亢不卑的筱文不知道怎么忽然没了耐心，胡乱应付着。精明的上司当然察觉出来，第二天，筱文被叫到办公室，她觉得那种燥热和焦虑越来越明显，根本没办法控制自己的情绪，和老总争执起来。最后，老总让她暂时放下工作，休假调整一阵子。筱文被巨大的挫折感折磨着，看着装修还没完成的新家，她终于崩溃了。

知道了筱文的情况，几个要好的朋友来看她，可怜的筱文像换了个人一样，不是整天在家里昏睡，就是焦躁地自言自语，人已经瘦得走了形。朋友吓坏了，赶紧送她去了医院做身体检查，可什么问题都没有。一位老医生告诉他们，筱文很可能是心理上的问题，于是朋友们请来一位精神科医生为筱治疗。

经过初步检查，果然如医生所说，筱文患有中度的“抑郁症”，那位医生说初期表现和感冒非常相似，可身体检查却很正常。

经过一个月左右的住院治疗，再加上合理的食物和药物，筱文的状态有了很大的改观。公司的老总知道情况后，也来探望她，说了很多关心的话，说她是“因为工作紧张的缘故”才这样。筱文毕竟是个聪慧精干的女人，在所有人的帮助下，渐渐调整好了自己的心态。三个月后，她终于结束了治疗。

回到工作岗位之前，主治医生为筱文制定了一个预防的方案。他告诉筱文，社会人群中女性患抑郁症的比例是男性的２倍―３倍，易患因素有两个，一是软弱，二是多愁善感。而中国女性抑郁症患者的情况更为严重。因为她们的性格多偏重内敛，易被引导和鼓励压抑自己的情感和需要。而像筱文这样身处激烈的竞争环境，担负着工作和生活双重压力的女性正是抑郁症的高发群。有统计表明，60％的自杀死亡者和40％的自杀未遂者在自杀当时患有严重的精神疾病；一般人群自杀者中有50％被诊断为抑郁症，而抑郁症人群的自杀率为一般人群的30倍。所以，及早预防抑郁症，从“情绪感冒”的阶段就扼杀发病的诱因是很重要的。

医生告诉被吓坏的筱文，其实预防抑郁症很简单，首先就要正确看待人生、社会和现实；正确看待爱情、自己、他人及社会。培养积极乐观的态度，提高对挫折的忍耐性。要认识到面对挫折时抑郁是正常的情绪表现，没有必要过分关注自己的烦恼情绪。同时早期识别轻度抑郁症，如果发现抑郁情绪持续时间较长，且自己无法排解，应及时进行心理治疗。

作为一个“过来人”，筱文深切地感受到了“情绪感冒”的危害，她不但学会了保护自己，还把这些经验传授给同事朋友，才发现自己身边居然有这样多的类似情况。在她的帮助下，那些曾经有过“小感冒”的人也学会了化解自身心理潜在的危机。就这样，聪明的筱文不但又回到从前精力旺盛的良好状态，而且在帮助别人的同时，还让自己变得更加坚强。相信懂得了预防“情绪感冒”的她，一定会做得越来越成功。