对学校体育与学生心理健康教育关系的探究

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摘 要：学校体育和心理健康教育是素质教育的重要内容，作为学校教育重要组成部分的学校体育应牢固树立健康第一的教学宗旨。人们越来越清楚地认识到，体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段，同样对人们的心理健康也起到很好的调节与促进作用。本文通过学校体育三个环节（体育与健康课、课外活动、大课间）的具体开展，探索促进学生心理健康和心理素质的途径和方法。阐述体育教师在实施教学过程中如何促进学生心理发展的源动力。并运用相关性研究，得出融入心理技能训练的体育教学对学生的心理健康发展有着显著的作用。

关键词：学校体育； 心理健康教育； 心理技能训练； 实施过程

随着素质教育在中小学的深入开展，受教育者的心理健康问题日益引起人们的重视。竞争激烈的21世纪中，心理素质的地位和作用日趋突出，体育对心理健康的积极作用越来越得到重视，在认识上也越来越深入。未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且更要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、社会适应能力的形成和发展都受到了心理素质的影响。因此，在体育教学中有效地开展心理健康教育，是教育工作者的一项重要课题。

体育教学是在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。而这个过程在教学目标、教学内容、教学组织、师生活动及人际关系等方面与其他教学过程有着明显的不同。学生在体育教学过程中的心理体验是复杂多样的，较之其它学科要丰富得多。因此，在体育教学中进行心理健康教育有其自身的特殊性和优势。体育锻炼能提高智力功能，改善情绪状态，培养勇敢和自信等意志品质，治疗心理疾病，增强社会适应能力。目前体育锻炼被公认为一种心理的治疗方法。据美国的一项研究表明，60%的人认为应将体育锻炼作为一种消除焦虑的治疗方法。在青少年学生中，有不少人由于学习和其他方面的挫折而引起的焦虑症和抑郁症，通过体育锻炼可以得到减缓或消除。本文试图从学校体育的三个环节（体育与健康课、课外活动、大课间）的实验教学和体育教师在实施教学过程中的作用以及融入快乐教学，表象练习，目标设置，情绪感染，团队心理的体育教学时学生产生心理方面的影响来阐述学校体育在心理健康教育中的重要作用。

一、研究对象

（1）广州市第四中学初一级二班、三班学生84人为对照组，初一级四班、五班学生82人为实验组。实验前经检测和鉴定，实验组与对照组学生身体素质和心理素质均无显著性差异。

（2）广州市第四中学初二1班为对照班，初二3班为实验班。两个班综合素质相仿，人数一样，同为52人。

二、研究方法

文献资料调研、教学试验法、数理统计法

三、学校体育（体育课、课外活动、大课间）在促进学生心理健康的实施过程

学校体育促进中学生心理健康主要从必修课教学，综合实践活动课教学以及在大课间活动教学中进行，特别注重实施课内外一体化的教学形式，并与家长取的联系，寻求配合，共同对中学生心理素质进行有效的干预，促进其发展（图一）。

1.教材的选择

教材内容是教学活动的主要媒体，“心理学研究表明，体育教材的活动性、刺激性、变化性、竞争性和技巧性特点是激发学生积极运动动机的要因和动力，符合青少年的心理发展特点”。因此，我们选择教材时要依据三个要点：①要处理好教学目标与学生运动兴趣的关系；②要符合学科特点；③要适合中学生的年龄特征，力求精选的教材内容在难度上具有一定的挑战性，激励学生在学习过程中不断获得成功体验，保证学生身心全面发展。

理论课教材主要有：1）青春期身体发展与体育；2）中学生心理健康与心理保健；3）体质健康与心理健康的自我评价；4）科学用脑与运用合理体育运动防止疲劳等。

实践课的必学教材有：球类、韵律体操等。

2.实验教学中体育教师角色

体育教学中，要达到促进学生心理健康的教学目标，教师对教学方法，组织形式的选择运用是关健。传统教学是一种知识教学。强调知识传授，并以学生获得知识为最终目的。现代教学不是不要传授知识，而是不以单纯传授知识为目的。它从全面提高人的素质着眼，并以整体育人为目的。所谓“教书育人”，“教书”只是手段，“育人”才是目的。因此，完全应该把教学过程看作是一个育人的过程，是一个心理辅导的过程。本人在实践教学中进行了如下改革：1）从学生已有的体育基础、学习能力、年龄特点、心理特点和情感爱好出发；2）从体育学习内容与体育教学的动态性、身体练习的实践性、人际交往的立体性、产生教育效果的综合性特点出发；3）从教师自身的知识能力水平，教学风格，教学条件出发，扬长避短。

体育教学是师生共同参与的双边活动，其中学生是主体，体育教师是主导。体育教师把握着教学方向，进度和内容，他们设置教学的目标和任务，制定教学活动的计划，设计一堂课的教学内容、方法手段、运动负荷和组织形式，并带领和指导学生的体育教学实践活动。因此，体育教学能否遵循学生的心理发展规律进行，并促进学生心理的发展，使学生心理与体育教学的相互作用得以实现，体育教师的教授活动起着举足轻重的作用。了解学生的需要和兴趣，研究他们的认知水平、情绪情感、意志的特点、运动能力的现状，以及学生的个性特征是从事教学活动的前提和依据；体育教师在培养学生的体育动机，端正学习态度，提高学生的心理素质，养成良好的锻炼习惯等方面负有义不容辞的责任。在具体教学过程别强调：1）教学方法和组织的运用要为学生提供主动参与的时间和空间，引导学生积极主动参与体育课学习，为每个学生提供自我表现的机会、创造的能力，并获得成功的体验；2）尊重学生的人格，建立平等和谐的师生关系、同学关系。运用多样化的教学方法和组织形式，为学生提供一个宽松、和谐、民主的学习环境，使学生在身体练习和“竞争、合作、走向成功”中相互接纳、相互理解。从而培养学生团结互助和良好的行为规范，提高自我教育的水平；3）尊重学生个体差异，坚持因材施教、区别对待，促进学生个性发展。承认学生发展中存在着差异，不去追求达到统一标准，而实施分层教学，让每个学生经过自己的努力都能在原有的基础上最好的发展。每个学生都有他的闪光点，要鼓励不同层次的学生创造适合自己的锻炼方法；4）创设情景，让学生体验成功的乐趣，让处于不同水平、不同层次的学生都能体验到运动的乐趣和获得成就感。尤其是对一些挫折多于成功、沮丧多于快乐的学生，对那些在平常文化课中受到训斥和被群体冷落的学生，更要为他们提供机会和条件体验成功，从而让他们相信自己存在的实力，增强自信心；5）充分挖掘教材的兴趣点，教材有相对枯燥和相对趣味之分，相对枯燥教材教学时，要挖掘教材中那些能使学生感兴趣的东西，运用新颖的方法使学生情绪不断变化，吸引学生对该教材的特殊兴趣；6）重视利用多媒体教学手段，在教学过程中，充分利用现代化的教学手段，让教学电视、计算机进入体育课堂。采用生动形象图形、多媒体动画、声光技术来调动学生的各种感官刺激、增强学生学习体育兴趣，让学生领略人体运动的力与美。使学生产生锻炼的欲望，激发学生对体育运动的强烈兴趣。7）不失时机地运用振奋民族精神的体育成就和优秀运动员的感人事迹，加深学生对体育和奥林匹克精神的理解，增强学生的民族自豪感和顽强的拼搏精神。