谁在跑 第8期

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跑步与其说是一种锻炼，不如说是一种习惯，就好比每天一小时的午休一样；或者是一种消遣，脑力劳动之外的调节；甚至是一种修炼，儒家的修身养性，禅宗的渐修之道。我想世界大致分为两类人，一种是喜欢跑步的，另外一种是讨厌跑步的，讨厌跑步的人永远会认为跑步一项既辛苦又枯燥的运动，而他们殊不知跑步者正从跑步中收获健康、坚强以及内心的愉悦。

跑，其实很简单。一个良好的心态，一副无所谓残缺不残缺的身体，一个能容下你的场地，还有就是一些可贵可贱的行头。

开始吧，给自己第一次迈步、第一次摆臂找好借口了吗？如果没有，那么从这一刻，只需要一个能让自己动起来的理由，比如说：看着游泳圈想想其实自己不怎么游泳；或许运动场的美女帅哥挺多的；上班压力好大，是不是去放松一下？……只要你给自己找好了理由，你已然成功大半。

那么，如果心动了不行动的话，那就太可惜了。如果你愿意你可以大把地往里扔银子，不过不是现在。翻翻衣橱找出几件能穿出来的运动服装，看看自己有没有能跑步的运动鞋，没有也没关系，现在到处都是运动用品店。切记从实际出发，够用就行。

接下来开始了解自己的身体吧。忘掉每年的公司福利—体检报告里那些不靠谱的数值，伸几个懒腰，甩甩手脚，走起来，想像你在赶地铁。好，就这速度，保持！尝试着多走会儿，当你微微出汗就知道，其实你的身体工作得很好。

那么是不是能小跑会儿呢？喝口水先。不过周围的气氛会不会让你感觉有些异样？有人在盯着你，人数还不少。如果你的心理很强大，完全可以把这些关注度视为对你的崇拜，当然，大多数人应该都和我一样比较腼腆，那我们还是找个合适的地方吧。自家小区的大道，附近的公园，车少的马路……适当的时间驻足这些地方，你会感叹：自己不是第一个在此吃螃蟹的人，已经有一堆人捷足先登了！有人脚步沉重，呼哧呼哧地喘着大气从你身边挪过，你会偷笑；但如果此人是轻盈地飘过，那你就暗下决心偷摸练会儿，再来一决高下吧。如果你的住处附近有学校，且运动场还对外开放，那你就太幸福了。想像一群人陪着你一起跑，你用任何速度都会有人陪着，多好啊！

相信不久以后，半个小时根本满足不了你日益强大的心脏泵血冲动，到那时我们就可以聊聊怎么秒杀那些在小区里、操场上“飘”的各位大虾。你准备好了吗？