睡觉?我不要
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睡眠会使宝宝得到充分的休息，是宝宝的身体各器官快速生长发育的时间段，因此所有的父母都希望宝宝能有规律且充足的睡眠。只是宝宝很难如父母盼望的那样好好睡觉，踏实睡觉。当宝宝遇到了睡眠难题时，爸妈该怎么办呢？
难题1：很晚都不愿意睡
不睡因素1：不少宝宝精力充沛，很晚都不睡，尤其是有的宝宝白天睡得多，晚上更是精神十足。
怎么办？
这种“颠倒觉”需要很长时间才能慢慢调整过来，适当减少白天睡觉的时间，特别是取消傍晚的觉，逐渐养成晚上睡觉的习惯。昼精夜瞑才是正常的符合自然规律的生活起居方式。但爸爸妈妈们不能操之过急，要用较大的耐心逐渐帮助宝宝调整睡眠规律。
不睡因素2：晚上宝宝睡觉的时间与家长的关系也很大，6岁以内的宝宝不大愿意到了睡觉时间独自去睡觉，甚至他看到爸爸妈妈还在看电视或者玩，心里会想凭什么让我去洗漱、睡觉？
怎么办？
这就需要家长和宝宝的步调一致，大家都去洗漱“准备”睡觉，甚至一起关灯躺下。如果父母还有未完成的工作，可以等宝宝睡着后再起床进行，这也是保证宝宝顺利、规律入睡的不二选择，除非宝宝懂事了完全可以控制和说服他自己。
难题2：非要跟爸妈睡
受传统育儿的观念影响，也为了方便照顾宝宝，一般情况下，很多宝宝小时候都跟爸爸妈妈住在一个卧室，有的宝宝睡小床，有的宝宝跟爸爸妈妈一起睡大床。这种长时间建立起来的亲情依赖会让宝宝不愿意独睡。
怎么办？
让宝宝独睡、分床睡，父母需要跟宝宝充分地沟通，做好充足的准备后，才可能循序渐进地实现分床，让宝宝逐渐适应独睡。家有非要跟爸爸妈妈一起睡的宝宝，大人可以做好陪睡，等宝宝睡着后再起床。宝宝慢慢长大，爸爸妈妈要从心理、语言、行动上逐渐地跟宝宝分床睡，这是成长的过程。
难题3：害怕，有怪物
在成长的过程中，若宝宝在没有心理准备的情况下，突然接触到没见过的物体，可能会被“吓”到，产生哭闹情绪；或者家长在看护宝宝的过程中，为了“管住”宝宝，采用不恰当的方式去吓唬宝宝，结果很容易真的吓到宝宝……
怎么办？
虽然宝宝对“怪物”之类的名词没什么感觉，但是大人脸上的神情和说话语气会吓住宝宝，并可能影响到宝宝的心理和睡眠。因此需要家长开展自我批评和检讨，坚决不要再提“怪物”，并加强科学育儿知识的学习，让自己在育儿道路上逐渐成长。
难题4：不午睡
不愿意午睡是宝宝的共同特点，除非他困极了……而午睡，无论时间长短，无疑是非常重要的一觉，尤其是夏天，白昼长，人们起的早。
怎么办？
午时是指11点至13点之间。在幼儿园里，午休期间，老师可能会让宝宝们都躺下，不愿意午睡的小朋友安静地自己玩玩手啊、四处看看啊，感到很无聊慢慢就入睡了。放假在家里时，爸爸妈妈也可以借鉴，跟宝宝一起躺在床上，即使睡不着躺着休息一下也可以让身体好好地放松。实在睡不着时，就安静地看会儿书，避免大脑皮层处于高度持续兴奋的状态。
难题5：贪玩，不愿睡
玩，是宝宝的天性，也是宝宝唯一的“工作”，但晚上玩的游戏花样要适当地有所选择，这需要爸爸妈妈不显山不露水地进行干预和引导。
怎么办？
睡前不适合玩太疯狂的游戏，以免宝宝玩得神经高度持续兴奋，很长时间不能安静下来，难以入睡。调整睡前不同类型游戏的先后顺序，既可以增加亲子机会让宝宝玩好，又可以让宝宝按时睡好。比如：晚饭后，先玩兴奋的游戏，再进行洗漱，之后可以安静地读书、聊天，逐渐地制造睡前气氛，顺利过渡到睡眠状态。
不管玩几个游戏，还是应遵循平素已养成的生活规律，到了睡觉时间就要做好睡觉的准备。睡觉时间不能因没玩够而一再推迟，家长可以提前提醒宝宝，睡觉时间快到了，让宝宝准备睡觉。
难题6：早晨很早就起
有的宝宝早晨醒的很早，这与宝宝的睡眠时间和质量有关。宝宝睡得较早，一晚安睡，那么睡眠充足后就会自然醒，而自然醒正是我们大人渴求每天早晨能够达到的状态。
怎么办？
不必太在意宝宝早醒的时间，但若因此影响到大人的睡眠，可以让宝宝晚上睡觉时间适当延后一些。早晨醒得早，小一点的宝宝白天可能会睡一觉，而四五岁以后不愿意睡午觉的宝宝，可能整个白天都不睡觉，晚上肯定就睡得早了。
难题7：半夜玩耍
常听说有的宝宝因下午觉起的晚，结果半夜了还不睡觉。曾经有一个邻居家的小朋友，在一段时间内，家长每天轮流陪他玩到凌晨2点再睡觉。
怎么办？
如果宝宝下午觉起的晚，可以晚些时间上床，晚些时间开始制造睡觉的氛围，但不必陪玩至宝宝困了想睡觉为止。平常大家所说的子午觉，其中的子就是半夜，子时当指23点至1点之间，因此23点之前最好能进入睡眠状态。
对生活习惯来说，规律最重要，只要形成了自己的规律，身体就会按照规律周而复始地运行下去。孩提时代正是培养宝宝形成习惯和规律的重要时期。此外，睡眠时间和长短，应随季节的变化而有所不同。根据《黄帝内经》的旨意，春季应“夜卧早起，广步于庭”，意为稍晚静心安寝，但最好不晚于23点，清晨日出，早早起来；夏季应“夜卧早起，无厌于日”，意为晚些入睡，早点起床，不要厌恶日长天热；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴”，意为早睡早起，但起床时间比春季稍晚些，跟鸡的活动时间一致为宜；冬季应“早卧晚起，必带日光”，意为早些睡觉晚些起床，等到太阳升起，天地之阳气升起后再起床。但在生活节奏不断加快的今天，我们很难遵循古人留给我们的养生法则了，不过假若宝宝有遵循的条件，那么顺时养生是没有理由违背的。