秋裤逆袭!赶走伤不起的寒冷症
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有一种思念叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤。一到大冬天，长辈们总是反复强调着穿秋裤的重要性，预言不穿秋裤必定得关节炎，而小辈们对于这些警告足左耳进右耳出，反正谁穿谁就是土鳖一个。OMG……难道时尚和健康就不能共存吗？本期《私人医生》就“秋裤”这个全民关注的问题来一次大讨论，看看不穿秋裤带来的种种坏处和解决之道。话说这个冬天，对于秋裤，还是穿上吧！
让人颤抖的冬天到了，关于穿不穿秋裤的讨论又一次进入高潮，让人无比纠结。有人说：“英雄不问出处，全都要穿秋裤。”也有人说：“衣带渐宽终不悔，冻死也不穿秋裤。”你看，信手拈来的几句就论证了大家在嫌弃秋裤的同时，内心对温暖的无限渴望。别骗自己啦，那些鄙夷穿秋裤不时尚的俱往矣，如今，数风流人物，还看秋裤！
不穿秋裤
你会“冻”出哪些病？
长辈们总喜欢把冬天里遇到的所有问题都归结到秋裤身上，比如打喷嚏，因为没穿秋裤；咳嗽，因为没穿秋裤；发烧，因为没穿秋裤；上班迟到，因为没穿秋裤（冻得行动缓慢）……哈哈，有些理由的确比较牵强，不过寒气侵入体内，可大可小。有句话说得好：出来冻，迟早是要还的。
冻疮
寒气刺激皮肤，导致表皮血液循环不畅，大腿等部位容易出现紫红色杏核大小的单个或多个硬块，这就是冻疮。虽然看似小问题，等到天气转暖就会自愈，但发作起来又痛又痒的感觉，也够让人抓狂的了。
茄子护理法：涂冻疮膏此类尽人皆知的事，咱就不提了。民间还有些简便的方法治疗冻疮，比如用茄子的根茎煮水浸泡患处。先将茄子的根茎切断，放入水中煮开，然后熬15分钟左右沥净，茄子水稍凉后，用它来浸泡患处，每日一次，坚持一段时间，症状就会减轻很多！
妇科病
妈妈一定说过女人要注意腿部保暖，防止子宫受寒，这可是千百年传承的真理！如果子宫这块的气血运行受阻，就可能引发子宫和盆腔病变。
快走提气血：宫寒的女性大都偏于安静沉稳。中医有个说法“动则生阳”，因此体寒者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，不仅防止宫寒，还能温暖全身。
腹部“救生圈”
当腹部感觉到寒冷的时候，人体就会自动开启“御寒装置”，集合身体里的大量脂肪，并把它们统一“调配”到腹部……其结果就是你小肚子上的“救生圈”又大了一个号。
按摩消脂法：采用波浪式推压法——即双手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌平贴腹部用力向前推按，继而左手掌用力向前推，由上而下慢慢移动，似水中浪花。
便秘
冬天气候干燥，肠道内的水分蒸发快，本来就容易便秘。如果不穿秋裤，腹部受凉还会影响肠道的正常蠕动，加重便秘的症状，甚至出现腹痛的问题。
喝喝通便茶：这种情况首选缓解血脉淤阻的茶。配方是桃仁9粒、郁李仁6克、当归尾5克、小茴香1克、藏红花1.5克，将它们放在砂锅中煮30分钟，去渣后就是一杯超级通便茶了。
黄脸婆
按照中医五行理论，女人天生属“阴”，阳气不足，抗寒能力较差，再不注意保暖，一旦寒气入侵就会导致气血失和，成为“黄脸婆”指日可待。
吃红色食物：因为富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，几乎所有的红色食物都可以起到暖身效果，提高身体免疫力。红色食物有两类，一类是蔬菜水果，一类是含血红素的肉食品和肉制品。红色蔬果有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒、红枣、山楂、红豆等。此外，像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效。所以，冬天多吃红色食物，你也可以“细腻、红润、有光泽”！秋裤一定要穿，
但可以穿得更时尚！
有时尚女魔头到处宣扬她的“杜绝秋裤论”，也有D&G品牌把秋裤造型搬上T台，爷爷奶奶辈的秋裤硬是被肌肉男们演绎得奢华非凡。所以要说土，土的不是秋裤本身，而是穿秋裤的人，当然不是你，因为《都市心情》会告诉你如何穿秋裤更有型。
秋裤转世时髦Legging
说起Legging，很多人都不知其所以然，其实它就是漂亮一点的秋裤，姑娘们都懂的——打底裤。设计师为了让大家乖乖穿上秋裤，就把它们设计得非常漂亮，越来越丰富的细节创意、印花图案以及色彩变化，把它们塑造成“潮人必备”的姿态。看看各路欧美明星的街拍，抢眼的搭配中总有一款是和Legging联系上的，因为它们能最大化地向镜头传达什么叫线条。冬天搭配七分牛仔裤，在脚踝处露一小截颜色亮丽的Legging，绝对潮！
健康的竹炭纤维面料
说过了秋裤的款式，怎能不提最重要的质地！眼下风行的竹炭纤维面料素有“黑钻石”的美誉，是纺织多功能原料一次革命性的创新。因为它具有超强的吸附力，能吸收和挥发空气中的有害物质，同时分解异味。更神奇的是，它居然能发热！穿上它体温上升的速度比穿普通面料的秋裤快多了。再加上调湿和释放负离子的功能，反正有它在腿，准是童叟无欺的有益健康。
厚也顶半条秋裤
冬天若想让腿部看起来瘦一点，请尽量选择布料紧实不膨胀的连。如果冷的话，你可以在里加穿丝袜提升温暖的感觉，也可以选择直接穿高密度的保暖，看“Denier”就对了（这个数值表示袜子的密度）！Denier的值越低，丝就越轻越细，丝袜也就越薄越不保暖。冬季可选择加厚保暖的天鹅绒，Denier数值在1600以上，适合寒冷的季节穿。
加双过膝长靴
过膝长靴绝对是时尚MM过冬的又一件必备单品，小编没在做广告哦，搭配打底裤马上具有明星范儿。过膝靴子充分考虑了秋冬的保暖要求，有些长度已经逼近大腿根部，柔软的皮质和靴内附加的温暖绒毛，都能让双腿美美地远离低温侵扰，特别能保护膝部关节。在起到很好的保暖效果同时，还从视觉上拉长了身材的比例。
御寒保暖，提高自身体温也靠谱
在寒冷冬季，自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。寒潮来临时，除了注意增添衣裤，也要多运动、多吃御寒的食物，努力提高抗寒能力！
闲暇时做些暖身小动作
平时在办公室可以多做踮脚尖的动作，促进脚趾末端的血液循环。没事时，就从下到上一根一根揉搓手指，有利于手部末端的血液循环。看电视时可以坐在沙发上做些伸展动作，把腿用力伸直，脚面绷紧，就像在跳芭蕾舞一样，保持10秒，再把脚尖用力向上往自己身体方向勾，同样保持10秒，反复5次，脚部的血液循环就通畅了，双脚就慢慢地暖起来了。金鸡独立都会吧？这个动作也可以暖身哦！如果闭眼做的话，每只脚最好保持3分钟不倒；如果是睁着眼，最好是10分钟不倒。
寒从脚底入洗洗更健康
脚掌有无数神经末梢和毛细血管，与大脑活动紧密相连，另外脚掌血液供应少，表面脂肪薄，抗寒力差，且与上呼吸道有密切的神经联系。所以脚掌受寒就可能引起抵抗力下降，导致感冒等多种疾病。如果天天用热水洗脚，则能调节人体植物神经和内分泌系统，改善人体血液循环。
最好的洗脚方法是：每天临睡前，将双脚浸泡于38℃～40℃的热水中约10分钟，然后用手反复搓揉足背、足心、足趾，足部一些穴位可以重点按摩，如涌泉穴，整个过程保持20～30分钟为宜。
多睡觉有助增加抗寒力
有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，有益于留住体内的阳气，所以立冬后的大家就可以“名正言顺”地偷懒多睡了。需要注意的是，冬天家里一般都会门窗紧闭，睡眠时室内空气不流通，缺少氧气，清晨起床就会出现头晕、胸闷的问题，所以要多通风。此外，室内温度要适宜，避免室内外温差过大，一般室内控制在16℃～22℃为好。
用心温暖身体
你相信“笑”
能提高抵抗寒冷的免疫力吗？研究证明，“笑”可以刺激大脑的前脑叶，这种刺激会传达到控制人体免疫系统的间脑，使
间脑分泌具有免疫活性的荷尔蒙。与大笑相同，唱卡拉OK也可以心情愉快地运动肌肉，尤其是腹肌，麦霸们一定会有切身体会。另外，当我们笑或唱的时候，呼吸是“呼”多于“吸”的，这不仅能提升身体的抗寒性，还可以排出体内的废弃物，使身体更加强壮哦！
国际调查，外国人穿秋裤吗？
据说为了更好地向外国人解释秋裤存在的意义，英语“chill cool一词应运而生。那么，外国人究竟穿不穿秋裤呢？
在日本是有秋裤的，不过……只有欧巴桑才穿！因为日本年轻人是一年到头只穿一条单裤的，小学生都是穿短裤的，个个真人版柯南。别说秋裤了，连双丝袜都不用！所以日本是全球关节炎发病率最高的。
在韩国只有爷爷奶奶辈才穿秋裤。因为韩国年轻人比中国年轻人臭美。并且，一般韩国人家里都有地暖，穿一条裤子也不冷。
英国也有秋裤，不过……只有没出息的人穿。因为大家觉得穿秋裤的都是那些连抗寒本事都没有的怂人。
法国人认为穿秋裤很土鳖，只有农民伯伯才不介意。在美国，几乎买不到秋裤。因为美国私人汽车就像中国的自行车一样普及，他们暴露在室外的时间很少，所以像秋裤这样的御寒圣品直接可以忽略了！
虽然秋裤在国外好像不值一提，但为了身体不受冻，还是穿上它风风火火闯九州吧。
明星们的“秋裤”情结
@郭敬明：持续地在小时代里对秋裤这种东西羞辱了长达一年的时间之后，我决定买条这个玩意穿上，与其在大冬天零下4℃的上海街头做一具路边的冻死骨，不如隐姓埋名从此闭嘴……P.S.去哪儿买啊？
@洪晃：我还特意问了一下，这个就是裤腿塞在袜子里面的look，等着吧，马上三里屯village的裤腿就会变成这样了。
@黄健翔：今天真冷啊。出门必须穿秋裤了。呵呵。北京电台的DJ没事就拿穿不穿秋裤取乐。今天顾不得风度了，得要温度先。
@慕容雪村：《秋裤党宣言》——我们坚定地认为，人人都有穿秋裤的自由，面对棉裤、内裤和秋裤，他们有选择的权利，也有选择不穿而光着的权利。我们相信秋裤与人道主义无需论证的逻辑关系，尊重一切出于自由意志的秋裤内穿、外穿和贴肉穿，反对一切基于宗教、法律或其他理由诋毁秋裤、迫害秋裤的暴行。亲爱的姑娘，在南方等我，我脱了秋裤就来找你！