重阳漫谈老年乐

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时值重阳节，想起了老有所乐的话题。目前，中国正以空前的速度进入老龄化社会。如何让老人老有所乐，过一个幸福的晚年，已愈来愈具有普遍意义。

应该承认，快乐与长寿，是相辅相成的。多年前的一次新疆之行，让我确信这一点。新疆是国际自然医学会确认的世界五大长寿地区之一。一般认为，当地人之所以长寿，除常吃新鲜瓜果、长年坚持劳作外，与能歌善舞的民族特性相关。维吾尔族人的家乡具有歌舞之乡的美誉，他们终身享受着民族文化的滋养。因此，在一个荒漠广袤的地方，人们生生不息，且创下长寿纪录。这神奇的现实，正好印证了老有所乐的重要性。

然而，做到老有所乐，并不容易。老年人在辛苦奔波了大半辈子后，容易受到消极情绪的困扰，陷入孤单空虚的境地。这在任何国家都不例外。记得1999年秋的一天，在美国旧金山景观壮丽的金门大桥上，我曾与两位老人谈及这一话题。老人来自上海，退休后来此与女儿同住。老人指着桥下汹涌的海浪说，前天，电台广播了一个消息，金门大桥自1937年建成至今，已有不少人从桥上跳海自尽了。跳海者的具体数目我已记不清，反正是个四位数。其中，多数是老人。经济窘迫、疾病缠身、老年丧偶、孤独寂寞等等，分别是跳海者厌世轻生的原因。我想，类似的情况，在我们国家同样存在。

因此，如何帮助老人摆脱孤苦状况，让老人尽可能享有快乐晚年，需要全社会给予关注。比如，老人的子女要尽孝心，在力所能及的情况下多多关怀父母；政府和社区要行善举，改善文化设施，组织文化活动，为丰富老人精神生活办实事，让老人成为真正的“乐龄人士”（新加坡语）。

当然，实现老有所乐，最重要的是老人要自得其乐，知足常乐。要保持对生活的兴趣，从自身实际出发，做自己喜欢做的事。我至今记得，多年前参观德国明斯特民俗博物馆时，遇到一位在现场作讲解的八旬老人。他满头银发，引导我们，循着古风车、古民宅、古酒窑、古马厩、古铁铺，徐徐而行，娓娓而谈，俨然是古村落里的老村长。其实，他是当地一所中学退休多年的历史教员。老人那一脸幸福的神情，表明他把做义工看作了一种莫大的快乐。

清代著名养生家石天基著有《长生秘诀》，提出“天地多乐事”，希望老人常怀乐意。他提出了八方面的乐事：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听鸟之乐，狂歌之乐，高卧之乐。他认为，若能如此，随时随地都有趣，身心自然健康愉快。

其实，生活中何止乐事？以笔者体验，进入花甲之年后，树荫下散步之乐，墨香中挥毫之乐，球场上挥拍之乐等等，无不令人心旷神怡。退休后的老人，摆脱了工作时的种种羁绊，拥有自由支配的时间，拥有一定的经济能力，拥有相知的友人，完全可以自由地选择适合的项目，享受老年之乐，安度潇洒人生。

让我们拥有快乐的老年。