揪出近视的元凶

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儿童的后天近视又称单纯性近视。孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5岁才接近成人水平，至18～20岁前停止，所以保护孩子的视力应该从出生就开始。某些环境因素是造成单纯性近视的主要原因，如：

1用眼距离过近

正常阅读距离应是30～35cm，青少年读书时书本与眼睛的距离太近，就会使眼睛的调节异常紧张，久之使睫状肌的灵活伸缩性降低，可形成屈折性（调节性）近视，即所谓的假性近视。

如果长期过度调节，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，即形成了所谓真性近视。

2用眼时间过长

连续3～4小时不休息，如孩子看书、做作业、看电脑、电视过度等，后两者又都是个近距离的发光体，都是近距离的精细视觉完成的。这样用眼时间过长，视觉细胞过度劳累紧张，以适应长期视物，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。

3户外活动时间太少

户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌有张有弛得到调节，不会感到疲劳。但现在的孩子大多数都在室内长时间学习、看电视、上网、玩电脑游戏等近距离用眼，睫状肌长期持续收缩，造成视力疲劳，进一步发展就成为近视眼。

4看书时光线强弱不当

光线太强会刺激眼睛，光线过弱眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，经常如此，眼睛会因调节过度或痉挛而形成近视。

5阅读时不注意距离与姿势

尤其是在行进的车上或走路时看书，因车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，需要睫状肌反复收缩和舒张，加上照明条件不好，必然加重了眼睛调节的负担，久之就可能引起近视。

6躺着看书

躺着看书过久，两眼长期不在一个水平状态，两眼与书本距离远近不一致，在视网膜成像位置就会上下左右不一致，如书本上的光线照明度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样暂时可加重眼睛负担，日久就形成了近视。

以上诸因素使睫状肌长期紧张收缩，痉挛过度就会失去弹性，就像生活中的橡皮筋儿，如果总是把它拉得过紧，它的弹性就会减低。另外，睫状肌外缘和巩膜相连，睫状肌长期紧张，眼球的巩膜组织就会处在睫状肌持续痉挛而牵拉的状态，同时双眼球还要内聚，这样眼外肌也会对眼球施加一定的压力，久而久之，使眼球壁的前后径逐渐延伸，眼轴变长，就由初期为单纯性近视变成不可恢复的轴性近视眼了。