有助孕男胎等

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实验证明，对孕育男胎有帮助。

研究发现：女性阴道平时的酸度为pH4．0～5．6(中性为7．0，小于7．0为酸，大于7．0为碱)，性兴奋时，阴道的酸度会逐渐倾向碱性，第一次高潮时pH为6．4(仍属于酸性范围)，第二次高潮时pH可提高至7，2(已呈中性)，第三次或以上的高潮可使pH升至8．4～8．8(这是很理想的碱性环境)。弱碱环境对发育成为男胎的Y有利，如果女性在极接近排卵期，而且有多重，孕育男胎的机会将大大增加。

但是，上述研究只是来自实验，人们不能因此认为生女孩是无的缘故。事实上，授精前，许多重重叠叠地围绕在卵子周围，这些未必都是纯Y，所以，即使是在多重高潮中授精，也有可能x抢先“登陆”而怀上女胎。

另外，有的人一心想怀上男胎，于是采用碱性液冲洗阴道或大量、长期进食碱性食物来改变阴道的酸碱度。研究认为，这类做法不但不可靠，而且对女性的健康会有损害。

晚上锻炼　因人而异

心　一

对习惯夜生活的人来说，晚上适当锻炼有一定好处。不过，运动前最好以水果和含糖高的淀粉食物代替正餐，运动后应吃些奶制品和豆浆等食物补充体力，健身后应休息半小时才睡觉。

一般正常人，在每天8―12时和14―17时，肌肉、力量及耐力都处于相对最佳状态，若在此时锻炼，肢体反应的敏感度及适应能力都是最强的，健身的效果也最好；反观清晨5―7时和中午12―14时，人体处于低落状态，锻炼时容易出现疲劳、心脑血管等问题。

做梦不影响大脑休息

禾　土

在不久前举行的第28届国际心理学大会上，专家指出，做梦是人正常生理的一部分，做梦可以消除疲劳、调整身心，不做梦反而容易出现抑郁症状。

从人的脑电波观察，睡眠有两种不同的时相――慢波时相和快波时相。在睡眠过程中，慢波睡眠和快波睡眠交替出现。

快波睡眠的时间随着年龄增大而逐渐减少，胎儿时占100％，婴儿时占50％，12岁后降至33％，成年人只有20％，老年人更少。在快波睡眠时，人睡得很熟，肌肉几乎完全松弛，但大脑的某些生理功能仍处于兴奋状态，此时被摇醒，多数人会说“我正在做梦”。有人说：“做了一夜梦，没睡好。”然而事实并非如此。从快波睡眠中醒来的人，通常精神饱满，斗志昂扬。

相比之下，在慢波睡眠被唤醒时，正在做梦的人少之又少。

日本研究人员如今正在试制一种能产生有梦睡眠的药物，目的是让情绪抑郁、精神焦虑的人多做几次梦。