宝宝噩梦速速驱除法
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宝宝何时开始会做梦？
我们知道宝宝会做梦，但是，您知道吗？从出生开始，熟睡中的宝宝就会做梦（当然也包括噩梦）了。甚至还有科学家研究发现，胎儿还在母亲子宫里等待降临人世时就已经会做梦了，并且以这种方式进行“脑部体操”。德国奥芬巴赫的心理学家威尔纳・格罗斯等人介绍说，他们通过记录胎儿的脑电波得到了上述发现。科学家们借助脑电图等记录手段发现，胎儿在睡眠时也有快速眼动睡眠阶段。此前研究已证实，成人的快速眼动睡眠阶段常伴随着做梦行为的发生，科学家因此认为胎儿也有梦境。他们猜测，胎儿的梦境可能并没有什么具体内容，但这种梦境中的思维活动有助于胎儿脑部神经网络的发育形成。
在宝宝还不会用语言表达自己的梦境时，父母只能通过宝宝害怕、难过、哭泣等表现来推测宝宝可能做噩梦了。来自加拿大的一项研究发现，少于4%的小朋友经常或总是做噩梦，这些容易做噩梦的小朋友，有几个共通的特性：妈妈在宝宝5～17个月大时就发现，他们的个性急躁、喜怒无常；白天几乎都不累，不睡觉也不休息；难以安抚。
宝宝为什么做噩梦？
当睡眠中的宝宝突然害怕地大哭、大叫，爸妈一定很心疼，赶紧搂过宝宝来安抚。父母的安慰只能帮助宝宝平静下来继续入睡，但是，只有找出宝宝做噩梦的原因，才能让宝宝真正从噩梦中解脱出来。
寻找宝宝做噩梦的原因并不困难，因为宝宝的梦境其实很单纯，主要来自日常生活和周围的人和事，爸妈只要耐心观察就一定能找到噩梦的根源。下面是导致宝宝做噩梦的几个常见原因，希望能给爸妈们一些启发。
1.分离带来的焦虑
宝宝出生后，肉体上虽然与妈妈分离了，但是精神和心理上的分离还需要一段时间。如果妈妈产假结束开始上班了，或者因为其他原因要与宝宝短暂分离，与妈妈的分离会让宝宝在心理上产生焦虑和不安全感，晚上睡觉时就容易做噩梦。
2.心理压力过大
不要以为只有大人才有压力，小小的宝宝也会感到有压力，比如：开始上幼儿园、搬家、与伙伴闹矛盾了、被人欺负了、受到父母或老师的责罚……压力会在夜晚肆无顾忌地溜进宝宝的梦境里，成为噩梦的一个主要因素。
3.白天或睡前活动太刺激
如果宝宝白天活动过多，玩得太刺激太兴奋，或者睡觉前1小时依然进行着激烈的运动或游戏，晚上睡觉时，宝宝的脑部还会处于忙碌而激烈的状态，难以安心入眠，容易导致睡不好或者做噩梦。
4.恐怖情节的影响
白天或睡觉前，宝宝看的故事中或电视节目里出现了某些让宝宝感到害怕的情节或动物等，甚至是宝宝不听话时爸妈无意间说了一句威胁的话语，比如：“不听话，我就把你扔了”、“大灰狼就喜欢吃不睡觉的小孩的手指”。这些恐怖的因子在夜晚就汇成了宝宝的噩梦。
5.身体等其他不适
睡眠姿势不对，特别是当宝宝的头或胸被压迫时，宝宝会睡不安稳，可能会产生噩梦。
宝宝睡觉时盖得太多太厚，房间温度过高等，都会让宝宝觉得不舒服，甚至会做噩梦。
如果宝宝睡前吃太多，胃里食物太多，身体里的血液都集中到肠胃道进行消化，身体难以放松，也很难有个良好的睡眠，这也给噩梦以可乘之机。因此，宝宝睡觉前除了吃一些有助睡眠的食物（比如：牛奶）外，应避免进食其他食物，睡觉前3小时不要让宝宝吃得太撑。
感冒鼻塞、咳嗽、身体疼痛、呼吸不畅、体内有寄生虫等生病时带来的不适，也会干扰宝宝的睡眠，造成宝宝睡觉时做噩梦。
夜里惊醒都是噩梦？
有些宝宝在睡着不久后会突然大哭大叫，甚至会坐起来惊慌地下床。很多父母会以为宝宝做噩梦了，其实这种现象有可能是夜惊。宝宝因为大脑神经系统发育尚未成熟，如果白天玩得太疯或者受到的刺激太多，晚上睡觉时就可能出现夜惊的情况，其中尤以性格活泼外向的宝宝为多。
夜惊和噩梦虽然有相似的地方，但是区别起来并不难。夜惊现象通常在睡着后半小时～2小时内发生，宝宝大哭大叫甚至离开床铺，最后又自己回到床上继续睡觉，隔天醒来后大人问宝宝，会发现他们完全不记得昨晚发生了什么事。而宝宝做噩梦醒来后往往仍能想起噩梦的内容。随着宝宝年龄的增长，大脑神经系统发育渐趋成熟，夜惊现象会逐步消失。
宝宝做了噩梦怎么办？
爸妈发现宝宝做噩梦了，及时叫醒宝宝安抚？如果宝宝受到了噩梦的侵袭，爸妈该如何一步步地安抚宝宝，并最终将噩梦驱除？
Step1：安抚
如果宝宝正在噩梦中，但没有醒来，爸妈此时不要急着把宝宝叫醒，可陪伴在宝宝身旁，轻拍并低声安抚宝宝。
如果宝宝从噩梦中醒来，爸妈一定要抱着宝宝安抚：“爸爸妈妈在这里呢，宝宝不怕，爸爸妈妈会一直陪在你身边保护你。”爸妈的怀抱是宝宝最温暖的港湾，爸妈对宝宝来说就是全世界，将刚做了噩梦的宝宝搂在怀里，就是驱除噩梦的灵丹妙药。
得到安抚的宝宝向爸妈倾诉梦境时，我们一定要耐心倾听，不要因为怕耽误睡眠而催促宝宝赶紧睡觉。爸妈在倾听的过程中，要适时表示自己的理解和认同：“哦，一头狮子冲过来，宝宝一定吓坏了。”当然，认同后爸妈还要巧妙地用微笑和幽默化解宝宝的紧张与害怕，让宝宝知道，强大的爸妈足以保护宝宝不受任何伤害。
Step2：化解
听完宝宝诉说噩梦的内容后，爸妈就需要针对梦境帮助宝宝化解了，一些正面的动画人物经常能起到关键的作用。宝宝梦到了怪兽，妈妈可以说：“怪兽好可怕哦，不过，有我巴拉拉小魔仙，宝宝不用害怕。”并用手做出举起魔杖的样子，学着动画片里的台词：“巴拉拉能量，乌特啦，打败怪兽。”“看，怪兽被小魔仙变成一只可爱的小猫咪了。”听到这儿，宝宝紧张的心一定会放松下来，甚至会破涕为笑。超人、猪猪侠、小仙女等人物，爸妈都可以借用哦。
Step3：寻因
上面的两个方法只是应对宝宝噩梦的救急方法，要想让宝宝在接下来的其他夜晚中安眠，爸妈就要在事后找出宝宝做噩梦的原因，根据原因给予宝宝正面的引导，才能让宝宝真正释怀，并避免再度被噩梦纠缠。爸妈可以参考前面提到的几个噩梦原因，对照宝宝最近的生活表现来判断噩梦的因由。
最后，要提醒父母的是，不能因为忙碌或粗心而忽略了对宝宝的关心。如果能及时排解宝宝内心的困扰，就可以提前预防或减少噩梦的发生。另外，在网络和电子产品十分发达的今天，父母还要为宝宝上的网站、玩的游戏、看的电视等把好关，不要让宝宝接触到恐怖、刺激等超过宝宝心理承受能力的内容。